Skip to main content

PlaaTable

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2014 at 6:59 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #359318
    PlaaTable
    Member

    Pane pane, need head <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2014 at 8:25 p.l. in reply to: milliste raskustega alustada ? #359065
    PlaaTable
    Member

    Sellistega millistega suudad korraliku tehnikaga piisavalt korduseid sooritada, ega keegi ei saa ette öelda mitu kg seda või toda tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2014 at 5:53 p.l. in reply to: Kõhulihaste / seljalihaste mure #359003
    PlaaTable
    Member

    Ise tegin ka trennis isegi kuni 100 istessetõusu seerias, siis aga sain tehnika põhimõtted teada ja kordused kordades madalamad.
    Kodus saad kõhuli lamades ülakehatõsteid teha, ei oska ka väga midagi soovitada, selg hea olnud koguaeg.

    veebruar 1, 2014 at 7:47 p.l. in reply to: Archangel’i blogi #358652
    PlaaTable
    Member

    Näita oma kodust jõusaali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2014 at 5:20 p.l. in reply to: Vajan Abi! #358397
    PlaaTable
    Member

    See saiast hoidumine jne on ka paras jama oleme ausad, kaalulangetamiseks on üks põhireegel, süüa vähem kui kulutad, see kust sa seda energiat kätte saad ei oma tähtsust, muidugi süües vaid juustuburgereid on võimalik lihtsasti kaalu kaotada kuid tervisele hakkab. Kõike tuleb süüa mõõdukalt vastavalt oma päevasele kaloraazile, endal on cuttides viimane eine tund enne und.

    jaanuar 30, 2014 at 5:01 p.l. in reply to: Kaalust juurde #358395
    PlaaTable
    Member

    Söö rohkem, kui oled terve elu olnud kõhnapoole on jah võimalik et Sul on kiire ainevahetus, lihtsalt tõsta koguseid ja vaata mis kaalunumber ütleb, muud ime ei ole.

    jaanuar 4, 2014 at 11:11 e.l. in reply to: Jook mida jood trenni aeg? #356638
    PlaaTable
    Member

    Jääkülm vesi, midagi paremat ette ei kujutaks.

    november 22, 2013 at 3:25 p.l. in reply to: Plaatable blogi #354590
    PlaaTable
    Member

    Sealt see junsu kraaklemine tuleb, tunneb, nagu maailm oleks tema pihus.

    Jõudu!

    Kust sa tead mida ma tunnen?

    november 22, 2013 at 3:10 p.l. in reply to: Plaatable blogi #354589
    PlaaTable
    Member

    Tuleb, vaeva vaja näha, siis saab kõike.

    november 22, 2013 at 12:00 p.l. in reply to: Plaatable blogi #354574
    PlaaTable
    Member

    Eile surusin natuke kangi, 100kg surusin ära ja suveks üritan 130kg ära suruda.

    november 16, 2013 at 8:34 p.l. in reply to: Plaatable blogi #354166
    PlaaTable
    Member

    Kaalusin end täna, sain mõnusa numbri kätte ehk 80kg 173cm pikkuse juures.
    Filmisin veidi poose ka ja kui keegi huvitatud sellest siis möksin kokku klipid.

    november 12, 2013 at 5:01 p.l. in reply to: Trenni sagedus lihase kasvatamiseks #353723
    PlaaTable
    Member

    http://www.fitness.ee/artikkel/548/seeriad-kordused-raskused

    äkki on see ka natuke abiks.

    november 11, 2013 at 7:48 p.l. in reply to: Plaatable blogi #353675
    PlaaTable
    Member

    200 ei ole raske, asi on haardes, haaret vaja treenida.
    175 jääb ka sinna teele, eks ma seda tõstan ka.
    Ei hakka selleks rihmi küll ostma, käed tugevaks!

    november 11, 2013 at 5:44 p.l. in reply to: Plaatable blogi #353660
    PlaaTable
    Member

    Olen kettast kinni hoidmist teinud, peaks rohkem tegema ja peale igat trenni juba pikemat aega teen rippumist, tuleb vast aega anda asjale lihtsalt.

    november 10, 2013 at 6:33 p.l. in reply to: Plaatable blogi #353608
    PlaaTable
    Member

    Nädala pärast cuttima!!
    Täna unustasin kaaluda hommikul, kuid peaks olema 78 kilo või grammike alla.
    Sain odavalt mingid hand gripid omale(need pigistamise junnid) ja pumpan neid teleka kõrvale väheke, äkki muutub haare tugevamaks, eks näis.
    Märgiks ka siia ära, et enne suve tahan ära suruda rinnalt 100kg ja jõutõmmet teha 200kg.
    Rinnalt surumisega arvan seda, et suveks surun rohkemgi kui 100kg kuna hetkel käib pidev trenn 80kg-ga.
    Jõutõmbega on ikka see haardeprobleem, ei ole ka 150kg jalgadele ega seljale kurnav, kuid käsi ei hoia üle mõne korduse kinni.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7