PlaaTable
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hei fitnessi rahvas.
Pilti pole hetkel panna kuid kaal on sinna 80kg kanti ja kaloraaz 1900-2000kcal päevas.
Kardiot teen 4 korda nädalas ja jõusaali 5 korda. Plaan on see kevad korralik lahing kõigile noortele pakkuda kulturismis.
2 kuu pärast on tulekul LEKV ja eks näis kuidas vorm lubab kuid plaan on seal algus lahti teha.
Mainin ka ära et nüüdseks olen teinud 3.5a jõutrenni ja loodetavasti kõva konkurent kõigile noortele. Kõik noored kes seda loevad ja võistlustele on mõelnud siis ärge mõelge vaidvõtke kindlasti osa!
Tuleb välja et aktiivne blogipidaja ma pole, see selleks. Kerged pildid said tehtud ja panin kõrvuti kevadiste piltidega kus kaalu 20kg vähem, muidugi valgus praegustel piltidel on jama kuid küll neid
paremaid pilte ka tuleb. Nädal tagasi hakkasin vaikselt kaloraazi vähendama ja hetkel on müstiliselt juba 2kg kadunud, plaan on kevadeks kuivaks tõmmata ja mõned võistlused maha pidada.
Pildid tunduvad nagu lihas oleks sama, vaid rasva juures kuid õnneks see nii pole, käed on kevadega võrreldes 2 tolli suuremad ja mitte vaid pekist.
Heihei fitness.ee rahvas, viimasest postitusest on möödas küll kuid, aga mõtlesin et avaldan tsipa infot üle pika aja.
Kevadel olin 65kg, nüüd aga üllatus üllatus, 90kg. Mass on olnud hea ja mõne kuu pärast on plaan minna dieedile, nimelt suurem plaan on jälle kevadel võistelda kuidkindlasti kuivema ja parema vormiga kui 2014 kevad. Lihasmassi on korralikult tulnud, eriti olen keskendunud hetkel kätele ja käed on paisund hästi.
Kui soovi võin panna ka üles pekise vormipildi.
Ohoo, äratame teema üles jälle
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Vanus:15
Surumine:100kg
Kükk:-
Jõutõmme:180kgRekordid on dieedil olles tehtud.
Vaata kuidas keha reageerib trennile ja vastavalt sellele saad näha kas asi toimib või ei.
Ise teen 6x nädalas pikad jõukatrennid ja arenen vägevalt
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Muidugi ka magan nagu laip ja söön nagu karu” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ise olen sama vana!Toitumisest rääkides ei ütleks ei keegi ei oskaks teha, pigem ei viitsita, vahest äkki isegi ei taheta.
Riisi keeta ja kana praadida ei tohiks ühelegi normaalsele inimesele probleemiks olla.
Veel väiksem probleem peaks olema juur-ja köögiviljade lisamine menüüsse.Kerge sissekanne lootuses et kedagi ikka huvitab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Võistlesin Reval Cupil, enda vastu oli juberaske ikka.
Vähem kui nädala pärast võistlen ka EKV-l.
Poseerimist olen parandanud võrreldes Reval Cupiga ja vorm on okei kuid mitte kuiv.
Selle kuivuse pärast väga ei põe kaah, on ta nagu on, muidugi võiks laval olla korraliku vormiga kuid arvestades vanust siis ei kurda väga.
Järgmine aasta plaanis korraliku vormiga lavale astuda, hetkel lihtsalt kogun lavakogemust” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
(Revalilt võidetud karikas motiveerib mõnusalt ikka, mis siis et ainus olin oma kategoorias” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)Selga nagu täitsa isegi on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ei ole midagi kivole vastu öelnud, pigem pidasin silmas seda, et kohe räägitakse mingist õllekõhust.
Täna pumpasin selga ja biitsa.
Trenni algul ei jõudnud väga midagi tõsta kuna üleeile oli jalapäev ja eile sai oma lolluse tõttu 2 kehalise tundi järjest metsas joostud:D (jube hea oli tegelt), kuid trenni keskel tuli power sisse
ning pumpasin mõnuga, homme puhkan. Kaalulangus on aeglustuma hakanud kuid üldpilt muutub siiski teravamaks, siiski tõmban süssareid tsip vähemaks ja eks näis kui heasse vormi saan
kui esimest korda lavale astun.Ei tegele keegi sellega, lugu on pikk.
Lühidalt öeldes olin väiksena palju näinud siukest kulturisti elu ning sugulase pool vedelesid igalpool massilisajad ja valgutünnid” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Jõusaalis hakkasin pidevalt käima peale seda kui 2.5 aastat tagasi jäi korvpalli trenn ära kuna keerasime väikse jama kokku ja läksime korvpalli asemel jõusaali kuna trenni teha tahtsime.Kerge update.
Hetkel kaalun 71kg, päevas tarbin 2100kcal.
Täna tegin rinda, õlga ja triitsa, tegin ka kerge pildi.
Niisiis, pole kaua midagi postitanud kuid kuna asjad on muutunud tsipa tõsisemaks teen kerge postituse.
Täna sain härra Kiivikaga kokku ja ta tegi ka paar klõpsu.
Edaspidine plaan on pekki maha tõmmata ja võistlustele minna.
Lisan ka kodus tehtud pildi
