Skip to main content

Pjoonas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 119 total)
1 2 3 … 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2009 at 11:35 e.l. in reply to: Neljaks jaotatud kava. #154972
    Pjoonas
    Member

    Näiteks selline:

    Jõutõmme 5x…-8 (tööseeriad)

    Lõuatõmbed 4-5×10

    Kangi/hantli tõmbed vastu kõhtu 4-5×8

    Mina treenin sellise järgi ja sobib mulle, samas ma teen ka 3 seljatrenni 2 nädala peale, et ei ole väga palju harjutusi(taastub paremini)

    Kui kord nädalas teen siis võin äkki nt Ploki tõmbed alla kitsas haare 3×8 juurde lisada?

    veebruar 26, 2009 at 11:16 e.l. in reply to: Neljaks jaotatud kava. #155169
    Pjoonas
    Member

    Suured tänud!

    Äkki viitsid mingi näidis selja kava välja tuua?

    veebruar 26, 2009 at 8:04 e.l. in reply to: Fitness.ee jututuba? #155855
    Pjoonas
    Member

    Jamh kolmeksi jutustasime seal mitu tundi

    veebruar 25, 2009 at 9:09 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #156745
    Pjoonas
    Member

    Mul 100% sama.

    Vaatad ka Jokeri kanni jah?

    veebruar 25, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #156884
    Pjoonas
    Member

    Keskendun täielikult sooritusele, mul selline värk kui muule mõtlen ei tule mitte midagi välja, jõud kaob lihtsalt viimastel kordustel…

    veebruar 25, 2009 at 7:26 p.l. in reply to: Kust saada selliseid asju? #156915
    Pjoonas
    Member

    Ma olen kuskil näinud taolisi vedrust asju ka…

    Et vedrude arvuga sai raskust reguleerida

    veebruar 25, 2009 at 7:10 p.l. in reply to: Rinnalt surumine #157008
    Pjoonas
    Member

    80 kg kanti jääb kaal ja 8-10 peaks tulema

    veebruar 25, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Kõhu kava #157569
    Pjoonas
    Member

    Jah seda ma mõtlengi ,et kui ma teen korralikult jõutõmmet ja kõhtu üldse ei tee siis paha paha.

    veebruar 25, 2009 at 5:24 p.l. in reply to: Fitness.ee jututuba? #157901
    Pjoonas
    Member

    Inimtühi see jututuba

    veebruar 25, 2009 at 5:04 p.l. in reply to: Kõhu kava #157148
    Pjoonas
    Member

    polegi

    Tahaks lihtsalt praegu midagi alla kasvatada, ja kunagi paari kuu pärast peki maha võtta…

    veebruar 25, 2009 at 4:39 p.l. in reply to: Kõhu kava #157440
    Pjoonas
    Member

    Ei mul see polegi kõige tähtsam, et nad väljas oleks, aga treenima peaks neid ju ikkagi…

    veebruar 21, 2009 at 4:03 p.l. in reply to: Kuidas jõutõstjad suureks saavad… #167766
    Pjoonas
    Member

    Mina näiteks ei jõua nädalas 3x sama lihast teha ,võib-olla ma ei taastu piisavalt ära eelmisest trennist kuna lähen pm suutlikuseni välja…

    veebruar 20, 2009 at 5:29 p.l. in reply to: Veerpalu jälle maailmameister! #171101
    Pjoonas
    Member

    Õnnesoovid

    veebruar 20, 2009 at 5:24 p.l. in reply to: Midagi loodusest #171100
    Pjoonas
    Member

    Kahtlen ,et kogenud lõvidki sellise karja vastu saaks…arvestades millise kergusega ta seda lõvi loopis

    veebruar 19, 2009 at 11:00 e.l. in reply to: Odav valk #184296
    Pjoonas
    Member

    Oh kurat:(

    Siis tasuks paariks kuuks varu ära osta, ega ta kõlbab kasutada ikka kui paar kuud üle läinud ma arvan, peaasi ,et niiskust saanud pole

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 119 total)
1 2 3 … 5 6 7 8