Skip to main content

Pjoonas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 119 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • detsember 1, 2011 at 9:28 p.l. in reply to: kontoriroti rüht #95592
    Pjoonas
    Member

    Mina soovitan neid-

    Ja

    oktoober 25, 2009 at 6:11 p.l. in reply to: Uus A-rühm #230340
    Pjoonas
    Member

    I pity the fool who keeps mr t waiting!

    september 30, 2009 at 8:01 p.l. in reply to: Top 5 lemmik kulturistid – välismaa #223207
    Pjoonas
    Member

    1)Arnold Schwarzenegger

    2)Arnold Schwarzenegger

    3)Arnold Schwarzenegger

    4)Arnold Schwarzenegger

    5)Arnold Schwarzenegger

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Double that <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2009 at 6:07 p.l. in reply to: Kuidas kaalus juurde võtta ? #220980
    Pjoonas
    Member

    Siit.

    september 11, 2009 at 12:16 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #219014
    Pjoonas
    Member

    Oeh see vend treenis meie saalis

    Ülimeeldiv inimene tundub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2009 at 3:48 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #217419
    Pjoonas
    Member

    Midagi huvitavat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2009 at 2:26 p.l. in reply to: Zack Khan – paras jurakas #217399
    Pjoonas
    Member

    Juudas küll 24″ õlavars :S

    august 28, 2009 at 9:14 e.l. in reply to: Ajaloo kiireim knockout? #216022
    Pjoonas
    Member

    Päris üks inimene lendas platsile peale nokkauti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2009 at 6:20 p.l. in reply to: Ronimistrenn #215934
    Pjoonas
    Member

    Tegin siis täna kokku 1,2h tundi aeroobset.

    Kordamööda aeru ja liikuvate sangadega stepperi drenazööri.

    Stepperil tegin intervalli ja üritasin pulssi hoida 140 juures.

    Aerukat tegin madala koormuse ja madala tempoga.

    Kas sellisena võiks sobida aeroobne päev või peaks miskit teisiti tegema?

    Mina teen üldsegi 25 minutit aeroobset. St 5min soojendus 15min intervalltreening 5min mahajahtumine.

    Intervallis siis 20 sekundit maksimaalse pingutusega ningi 60 sekundit hästi vaikselt. Ja pärast on ikka pääris laip olla.

    august 25, 2009 at 5:54 p.l. in reply to: Probleem foorumiga #215443
    Pjoonas
    Member

    Alljärgnevalt lingilt on näha, mis valesti. Oskab keegi aidata, kuidas korda saada? Enda arust pole seadeid muutnud või üldse midagi näppinud. Niimoodi ei saa siin midagi lugeda <_<“>

    http://img444.imageshack.us/img444/3444/40473139.png

    Seaded-kuvamiseaded-standard

    august 25, 2009 at 1:42 p.l. in reply to: Rannas lamades surumise võistlus – Ukrainas #215406
    Pjoonas
    Member

    50kg juures 135kg suruda on ikka päris ulme <_<“>

    august 25, 2009 at 1:27 p.l. in reply to: kõrge testosterooni tase #215403
    Pjoonas
    Member

    Selline küsimus, kas on võimalik reguleerida naiste testosterooni taset, kui naisel on kõrgem testosterooni tase, kuidas on võimalik seda alandada? Kas toitumisega või mingite toidulisanditega on võimalik seda kuidagi mõjutada/reguleerida? <img decoding=“>

    Huvitavat lugemist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 23, 2009 at 7:17 p.l. in reply to: Negatiivne treening #215074
    Pjoonas
    Member

    Lamades surumises seda mõnikord kasutatakse väga suurte raskuste puhul. Seda nimetatakse “overload”-iks. Pannakse kangile näiteks 130% rekordist ja lastakse rinnale ning üritatakse suruda, mis loomulikult ei õnnestu. Enamasti kasutatakse seda selleks, et suurte raskustega harjuda (nii aju, närvisüsteem kui ka liigesed harjuvad suuremate raskustega).

    Niisama ma ei ole kuulnud, et keegi surujatest negatiivset faasi rõhutaks.

    Aga põhimõtteliselt peaks ju lihast shokeerima kui nii suure raskusega teha? Ja see peaks ta kasvama panema…

    Või ma olen millegist täiesti valesti aru saanud <_<“>

    august 23, 2009 at 4:55 p.l. in reply to: Negatiivne treening #215054
    Pjoonas
    Member

    muidugi võib proovida.proovi kas on kasu.

    Proovin homme ära, vaatan kas on miskit kasu <_<“>

    august 23, 2009 at 4:37 p.l. in reply to: Negatiivne treening #215050
    Pjoonas
    Member

    negatiivne treening on eelkõige oluline näiteks sportvõimlemises või ka näiteks parkouris.parim viis jõu saamiseks,et omaenda keha suudaks tõsta.

    teatud harjutusi ei ole lihtsalt võimalik koheselt sooritada aga negatiivne treening aitab paremini nõrku külgi parandada.

    Aga miks mitte näiteks rinnalt surumisel sellist tehnikat kasutada? Näiteks kord kuus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 119 total)
1 2 3 … 6 7 8