Skip to main content

Piu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2010 at 5:32 p.l. in reply to: Proteiini joomine. #258707
    Piu
    Member

    Selge, ehk siis kui ma söön ennem trenni korraliku söögi, siis pole vaja juua?

    veebruar 17, 2010 at 8:24 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #256914
    Piu
    Member

    Nojah, olen ka ~5 aastat teinud ja olen ka korduvalt maha jätnud aga siis jälle tegema hakanud.. Harjumus lihtsalt liiga suur ja mõnikord ei suuda kiusatusele vastu panna. Aga olen 95% kindel, et kui pereelu jms tulevad, siis suudab ka maha jätta kuna on ka palju olulisemaid asju siis, kui suitsu kimumine. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2010 at 9:54 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #256280
    Piu
    Member

    Tänud vastuste eest. Huvi oligi, et kuidas suitsetamine mõjutab jõusaalis käimist, lihaste arenemist ja nende kasvu.

    veebruar 15, 2010 at 8:28 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #256250
    Piu
    Member

    Tere, tunneks siis huvi selle vastu, et kas suitsetamine takistab lihaste kasvu jms, kui käid jõusaalis ja samalajal ka suitsetad? Ärge hakake kirjutama, et jah suitsetamine on kahjulik vaid tahaks saadatäpsemat informatsiooni! Tänud

    veebruar 12, 2010 at 3:55 p.l. in reply to: Jõuseade koju? Soovitust! #255802
    Piu
    Member

    Ma ei viiiiiiiiitsiks, ostaks pigem jõusaali kuukaarti:D

    veebruar 12, 2010 at 3:49 p.l. in reply to: Lihas kaldu. #255801
    Piu
    Member

    Tänud vastamast, eks uurin siis edasi

    jaanuar 24, 2010 at 5:14 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #251838
    Piu
    Member

    Seda alati pole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2010 at 4:48 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #251824
    Piu
    Member

    Carlsson: Hingamine korras.

    veikot: seda ma kardangi, et kunagi muidu pole olnud, aga nüüd järsku on hakanud.

    jaanuar 23, 2010 at 11:22 e.l. in reply to: Kavake #251625
    Piu
    Member

    Või mingi vahepealne variant kus sa treenid mingit lihast keskmiselt 1.5 korda nädalas. Ära ole nii kinni mingisuguses x-korda nädalas mõttelaadis.

    Mina või ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Polegi!

    jaanuar 22, 2010 at 12:28 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #251445
    Piu
    Member

    Terv, asi siis selline, et kui teen ühe seeria ära, siis hakkab pea väga tugevalt lõhkuma ja varem sellist asja polnud, kui jõusaalis käisin. Peavalu hakkab just siis, kui alles jõusaali tulen ja teen esimest harjutust. Kuigi trenni lõpus harjutusi tehes seda peavalu enam pole. Milles võib olla probleem.. ?

    jaanuar 22, 2010 at 12:15 p.l. in reply to: Kava.! #251443
    Piu
    Member

    Kui nüüd küsimusele vastata ja selle Johnny Bravo asja tagaplaanile jätta, mida alati välja tuuakse, siis ma ei näe lihtsalt erilist mõtet, miks sa peaksid jalgadepäeval midagi muutma. Eesmärk on sul rohkem ülakehale keskenduda? Selles kavas ongi hetkel 4 päeva erinevatele lihasgruppidele ülekehal ja ainult üks päev jalgadele. Saaks aru, kui prioriteet oleks ülakeha ja käid kõigest paar-kolm korda nädalas trennis, siis miks mitte teha kükk, midagi reie tagaosale ja üks harjutus säärtele, ning muul ajal suunata rõhk ülakehale. Kui sa juba suudad 5 päeva nädalas jõusaalis end “tappa,” siis kindlasti saad ka selle jalgade päevaga hakkama.

    Okei, tänud kõigile vastamast, nüüd on asi selge. :roll: Lihtsalt tekkis selline mõte ja tahtsin siin arvamust küsida, sellejaoks ju see foorum ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2010 at 2:00 e.l. in reply to: Kavake #251401
    Piu
    Member

    Põhimõtteliselt on nii, et igat lihasgruppi tuleks teha nädalas korra või halvemal juhul 2x ehk siis näiteks esmaspäeval ja reedel.

    jaanuar 22, 2010 at 1:31 e.l. in reply to: Kava.! #251399
    Piu
    Member

    Kui sullle pakutakse tulutoovat tööotsa mingi värdjateshows,siis võid keha proportsioonist välja viia.

    Muul juhul ei saa nagu hästi haru,milleks seda vaja on …

    jaanuar 21, 2010 at 10:59 p.l. in reply to: Kava.! #251395
    Piu
    Member

    Miks sa peaksid jalgadele vähem rõhku panema kui teistele kehaosadele? Ära muutu Johnny Bravoks.

    Ei muutugi, lihtsalt paari harjutust teeks, mitte kõiki 6. Mis harjutustega võiks ülejäänusid asendada? Või on see täiesti vale ja vastuvõetamatu, et jalapäeva üldse kavas pole?

    jaanuar 21, 2010 at 8:58 p.l. in reply to: Rind #251385
    Piu
    Member

    Aga kui teed ristivedu, liblikat või kallutades rööbaspuudel surumist, siis hakkab rinna siseosa ikka rohkem valutama. Ju siis mõjutavad mõned harjutused siseosa rohkem.

    Võibolla mõni selgitav näidis, kuidas neid teha..?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2