pitbull
Forum Replies Created
-
Postitused
-
nitro ja cell ilge rets kallis.aga fitleris mõistliku hinnaga asju ka.ise võtsin selle 2 poolese prote.
olude sunnil enam ei saa nii teha aga enne tegin lisax kicboxi ja jujutsu segu kax korda nädalas.nyyd taon kotti muux ei ole aega.raudselt soovitan võitluskunste.taibox jube heavõhma ala.kunagi hakkan ise raudselt maadlust tegema.
horisontaal pink 1*20 tyhi kang 1*10 50kg 2*9 80kg 1*6 90kg 1*2 100kg 1*110kg ja siis ylemine kangiga 4 seeriat 65 kg iga seeria 10 kordust siis alumine kangiga 2 seeriat 70kg seerias 10 kordust ning lõppu lendamine hantlitega kald pinnal 2 seeriat ise 72 kg raske ja teen ilma kamata.
minu arust joox eriti individuaalne.kui sa oled kiire siis jooxed lyhikest maad hästi kui ei siis oled vastupidav.mina ise vastupidav aga olen yritada sprinterix saada .ei ole võimalik yle keskmise.eeldusi ei ole.aga loomulikult joosta aga mitte ullult.korra ehk nädalas.ja sooja korralikult.ise kl soovitaxin kombineeritud jooxu.spurt ja vahepeal aeglane ja siis jälle spurt.eriti hea.
ok ok kui ikka syda jamab siis tasux kontrollida aga aeroobne on kohustuslik minuarust ja eriti võitluskuntstid.jooxmine?norm piires liiga yhekylgne ju.kickbox näitex väga hea.siis saab särgi ka maha ,ei muutu puisex…aga igayx valib endale sobiva.
minuarust on siin kax varjanti kas mitte piisav toitumine ja taastumine või kui need omalkohal siis teete hingega trenni ,ma vahest hoian ka trenakast kinni et pysti seista
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tõmbab katuse sõitma vahest….osad räägivad et võib savilt edasi võtta väitex wdgpd või mis iganes ta on seal ju krea sees igas annuses ja seda võib võtta koguaeg.
ma sam probleemiga enamvähem.kaalusin 61 kui olin 18.sõjaväes võtsin veidi juurde.mingi 26 tegin kõva trenni 3 kuud ja mingi kaal oli siis 65 66 ja viskas järsku 75.mix.sest sõin rõvedalt nagu siiani.ja trenni ka rõvedalt.kusjuures enamus kilosi tuli ulakehale kuna jalga eriti ei saa teha.kõik on võimalik ,uskuge mind ma tean.aaa see ka veel et siis kui juurde võtsin panin kax kuuri kread need ainsamad korrad kui olen miskit söönud ja öösiti käisin tööl ka.raudselt on kõik võimalik.
