Pisi30

Ma pole nüüd küll mingi kaalulangetamis ekspert aga jooks,hüppenöör,kepikõnd ja muu aeroobne treening on on väga hea kalorite põletaja.

Aga KÕIGE tähtsam asi mis kaalu langetamise juures on on õige toitumine. parim investeering on toitumiskava , mille saad tellida fitness.ee esilehelt.

kõhulihaste harjutustega sa kõhu pealt rasva vähemaks ei saa , treenid lihtsalt kõhulihaseid rasva all.

Mõtlengi, et kumba kasulikum tellida on, sest ega ma ei oska õigesti treenigukava ka endale paika panna, mitukorda mida teha, kas jooksu distantsi pikkus on ok või on vähe, kas joosta igapäev… või on siiski kepikõnd parem?