Pinku92
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas MV-s on õhtupoole palju rahvast ?
Oih, ma pole siin ammu käinud ka, aga juhuslikult sattusin. Oleneb täiesti päevast ja kellaajast, pole ise just ammu õhtuti olnud, aga natuke rohkem käib ikka pärast tööpäeva lõppu, aga enamasti üle 20 vist korraga pole. Ainus, mida ehk silmas pidada on see, et kolmapäeviti on naistel 18.15 ringtreening jõusaalis.
Ning hetkel -15.02 sõbrapäeva kampaania, et kui sõber kaasa võtab (mõne siinne klient) saab proovikorra tasuta. Seega hea võimalus üle vaadata ja soovi korral -20% soodusega pakett osta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole kunagi spets taolisi klaasist karpe näinud, küll, aga kui mikros ei soovi soendada, aga samas kodunt sööki kaasa võtta, et soe püsiks, vaataks pigem toidutermoste suunas (kõike ei ole suured pirakad supitermosed).
Võib olla ka vale hingamisrütm ja näiteks aju ei saa piisavalt hapnikku. Kõige kergem on katsetada, et kas niikui pea ülejäänud kerest madalamale saab (pikali, pea jalgevahele vms) hakkab parem või ei. Kas sellega muidu nt kaasneb nõrkus ka – kätes, jalgades, soov maha istuda? Võid järgmine kord ka glükoosi võtta ja vaadata, kas mõjub.
Ma küsiks tegelikult seda, et väidad, et ei saa päevas üle 1-2x süüa. Mis tööd teed või mis täpsem põhjus on? Tavaliselt on midagi ikka võimalik süüa või teha – nt kasvõi üks toidukorraasendaja 5min pausi jooksul ära juua, et pärast tööd koju jõudes nälg nii meeletu ja “pimestav” poleks.
Aga 1400kcal juures peaks tõepoolest igal juhul alla võtma, isegi kui see aeg peamiselt päevas kodus veeta.
Mis on mõistlik hind? Odavam tuleb vist kindlasti jälgida neid, kus pole kohustuslikke liitumislepinguid.
Ma pole küll nüüd mõnda aega tallinnas elanud, aga mulle meeldis meriton, tudeng 55€ kuu ja selle sees oli ka veekeskus (mm…need saunad).
Nt sama 55€ on ka õismäe jõusaal, aga see vist kallis (muidugi kui on keegi veel, kes tõesti lisaks jõusaalile ujumist naudib siis tuleb odavam kui neid kaht eraldi osta).
Aga nt. jõusaali kuukaart 35€ http://www.tsh.ee/est/831/
Aga uuri igaks juhuks kooli poolt, et ega neil pole endal mõnda jõusaali või mõne spordiklubiga diili, et nende kooli õpilased saavad kusagil soodust.
No hea kui on ainult müüt, et pärast mingit kellaaega ei tohi süüa. Viimasel ajal on jäänud silma üldse kuidas tehakse suuri silma, et üldse juletakse süsivesikuid süüa või rasvu. Kohati on päris jubedalt asjad ikka käest ära läinud ja lihtsalt konkreetselt üritatakse süsivesikute ja rasvade tarbimine nii nulli saada kui võimalik. Vot selle peale ei oska tihti enam midagi kosta ka ilma, et ennast pärast lollina tundma ei panda.
Miks äärmused – et kas külm või tuline. Üldiselt soem vesi peaks pärast trenni aitama kaasa lihastel lõdvestuda.
Aga ise külma alla ei hüppaks kohe – liiga äkiline jahutus pärast trenni. Küll, aga võib kuumema pealt järest jahedama peale üle minna, et pärast oleks mõnus värske olla.
Kuna alkoholi mõõdukas tarbimine peaks parandama ka verevarustust siis võiks öelda, et see on ju lausa positiivne.
Ning iga asja töötlemine kõhus ju kulutab energiat – tekib ju soojusenergia, seega jah – alkoholi töötlemine kulutab kaloreid – iseasi, kas rohkem kui sisse tarbitakse.
Mina alkoholi ei välistaks ehk nulltolerantsiks ei leia põhjust. Kuid alkoholil ja alkoholil on ka vahe – ilmselgelt (olgu sa sportlane või mitte) ei kiida heaks mingite rummide, mikside, kokside jms joomist nii, et pärast “rihm ollakse”. Samuti iganädalased joomingud + trenn panevad ikka südamele sellise põntsu, et mõni sellest eluga välja ei tule.
Küll, aga ei leia midagi halba ka aastas korra-paar pitsist konjakist, klaasikesest viskist, talvel jägermeistrist vms. Tihedamini ehk purk õlut või klaasike veini niisama või toidukõrvale.
Küll aga paneb iga üks suuremad piirid ise endale paika – kui kiiresti ja mis tulemusi ta ootab. Kui rääkida üldisest treeningust enda vormi parandamiseks siis ei näe tõesti halba õlul või veinil (suhkruseid ja kleepuvaid jookse võiks tegelikult ideaalis kõik vältida, ka ise, aga jah…). Kelle jaoks, aga vorm ja tulemus on tähtsamad kui väike õlu, keelab(/piirab) nende tarbimise ise.
Pean siis silmas nn targa inimese tarbimist. Tihedat tarbimist ei kiida nagunii heaks ning tihe ja suures koguses tarbimine + trenn on kindlasti oma elu ja tervisega vene ruletti mängimine. Kõrvalt näinud kuidas noor kutt trenni + tihedate pidude ja alkoholi tarbimise järel oleks peaaegu surnud.
Ainult vabandused.
Miks ei saa kaloreid kokku lüüa? Mis siis, et nad päevade lõikes erinevad on, iga päeva lõikes saad ju kokku lüüa. Siis näed kui palju sa ka reaalselt sööd ja näed ka täpselt päevade erinevust. Alguses löö neid kokku kasvõi lihtsalt endale jälgimiseks, kui avastad, et kahe sarnase (koormuse) päeva lõikes kcal nt ala isegi 800 kcal võrra erineb oskad hakata tähelepanu pöörama ja midagi muutma.Hahaa, mäletan ka enda ajast koolitoidu teemat (räägin nagu ma oleksinmaru vana ja see oleks ammu olnud, 22 alles ja viimasest koolilõunaga koolist aasta möödas) ja pole tõepoolest kordagi sellist koolitoitu saanud, mis süüa ei kõlbaks – pigem oli asi maitseelistustes kui söömata jäi, ntt ala kala- ja maksa sisaldavaid toite ei söönud. Aga kui päev pikk ja koolis ei söö, siis isegi võileiva kaasategemisest on kasu – tervet pikka koolipäeva u 8 tundi nälgida ei tasu.
Lubas jah sellel nädalal öökülmasid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga ise normaalkaalus ja ei kannata, selle umbsuse ja palavusega tahab pikemalt seistes ikka pildi eest ära visata ja bussis võttab higiseks. Kodus on aknad lahti ja kolm ventikat töötavad, tööl puhub üks otse näkku.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Näiteks palavaga ma ei suudagi pikalt bussis, klassi või arsti uksetaga seista, hakkab kõrvus kumisega ja võtab nõrgaks ära.Kusjuures kõik alati tulevad ütlema, et miks vingud, Eestis niigi vähe kuumasid ilmu, aga need teised ei mõtle, et see kuumus hakkab paludele ka tervisele (ei pea hetkel üldse ennast silmad), vaid just vanemaid inimesi, kel selle järsu kuumusega võivad korralikud terviserikked tekkida ja iga kuumalainega on neid, kes pm sellest tingituna ka surevad. Üks asi on tõesti aastaringi elada soojemas kliimas, teine asi on kui üks nädal on enam vähem 0-5 kraadi ja siis tuleb päikese käes 30 kraadi ja lämbe.
Võid süüa küll, aga siis võid võrrelda neid ka tavalistega, et kas on kasulikumad (nt millistes vähem suhkrut on). Üldiselt aga endale meeldib pigem müsli (võid ise teha) rohkem ja on ka kuidagi kõhtu täitvamad.
Muidu kui soojad hommikusöögid ei meeldi siis võid näiteks keefiri-banaaniga või ükskõik millega hommikuks smuutisid teha, väga palavaga võib ka jääd sisse purustada – suvel palavaga ka kui isu pole siis läheb hommikuti päris hästi kõrist alla ja annab hea täiskõhu tunde.Ideaalne oleks, kui keegi kuskil näeb/käib midagi sellist siis teeks pildi ja kirjutaks paar sõna juurde. Tea, kas linnalt küsides saaks sellist infot?
Saab küll, läheb selgitustaotluse alla, kuid vastamise aeg võib olla kuni 30 päeva.
Mis pähe tuli on Lõunakeskuse Looduspere pood (kodulehel leidsin küll vaid jahvatatud variandi) ja teiseks Kesklinna keskuse (Kaubahalli) Biomarketi.
Kauna eelis on see, et näiteks keetes saad kauna toidu sisse panna ja ise reguleerida kui tugevat vanilje maitset tahta (ja ka pm saab mitu korda kasutada), pulbri puhul lihtsalt ei anna enam seda välja korjata, mis toidu sisse pandud (nt vahukoore puhul).
Heh, nagu minu puhul alati siis nii kui tekst kirjutatud tuleb miskit muud veel pähe. Lõunakeskuses on ju Würtspood, kus koduelehe järgi ka vaniljekaun täiesti saadaval, samuti saab sealt ülihäid grillmaitseaineid http://www.wurtspood.ee/2/mc-2/21-magustoidule-koogile-moosile-okolaadi-valmist-/
