Skip to main content

phonkypapa

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 220 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2006 at 5:57 p.l. in reply to: sihuke lugu #69892
    phonkypapa
    Member

    Kang horisontaal- ning vertikaalpingil on väga hea, kuid tee peale veel hantlitega lendamist, pulloverit või muud sellist. Rinna normaalseks arenguks (nagu seda on ka kõigi teiste lihastega) pead tolle võimalikult maksimaalselt läbi võtma. Arvan, et ainult kangiga jääks väheks.

    veebruar 7, 2006 at 5:06 p.l. in reply to: sihuke lugu #69885
    phonkypapa
    Member

    Vormista oma küsimus selgemaks, keegi ei ole siin selgeltnägija. Otsi selle jaoks mõni para-foorum.

    veebruar 7, 2006 at 5:00 p.l. in reply to: millal võtta kreatiini? #69884
    phonkypapa
    Member

    Võib, kuid kreatiini üksi pole mõtet tarbida.

    veebruar 7, 2006 at 4:41 p.l. in reply to: millal võtta kreatiini? #69881
    phonkypapa
    Member

    Mõtekas on kasutama hakata siis, kui areng jõusaalis on ligikaudu võrdne (küll veidi suurem) lihase kasvu/arenguga. Sealt edasi võib tulla paljudel nii öelda sein ette, kus edasisene areng kohati toppama võib jääda. Siis on igasugune abi teretulnud. Kuigi jah, nagu eespool mainiti, pole kreatiin miski imeasi. Kui toitumine ning treening paigas ei ole, siis pole kreatiinist tolku, kui on paigas, siis võta seda kui boonust.

    veebruar 7, 2006 at 3:11 p.l. in reply to: Ronnie uus video! #69875
    phonkypapa
    Member

    See .torrent fail sisaldab metadatat nende failide kohta, mis sul alla laadida on vaja, sealhulgas checksum’id, mahud, trackeri aadress jne. Vali mingi BitTorrenti klient ning lase see fail sealt läbi. Rohkem lihtsamaks seda tavakasutaja jaoks teha on suht võimatu, kuigi võrk ise on ääretult keeruline.

    veebruar 7, 2006 at 11:58 e.l. in reply to: Ronnie uus video! #69737
    phonkypapa
    Member

    ma eriti ei usu, et see väga möjutab BSAd

    Ära seleta, kui asjast midagi ei tea. Säh, torrent täidsa olemas. Isiklikuks vaatamiseks võid sa tõmmata seda “nii et paha hakkab”. Isegi need portaalid, nagu Pirate Bay jne, ei riku mingit seadust – nad ei oma faili, vaid annavad lingid.

    veebruar 6, 2006 at 7:49 p.l. in reply to: mass #69779
    phonkypapa
    Member

    Kui treenid õhtu poole, siis söö peale trenni ka korralikult. Kui varem, siis veidi vähem ning pearõhk valgul. See tähendab siis, et vahetult enne magamaheitmist oleks hea kohupiima vms süüa. Kohupiima ürita kindlasti trennipäevade õhtutel süüa.

    veebruar 6, 2006 at 7:37 p.l. in reply to: mass #69812
    phonkypapa
    Member

    Alguses jälgi enam-vähem, hiljem harjud juba kogustega ära ning paned tunde järgi. See on väga nüristav, kui peaksid alati enne söömist kaaluma ning siis arvutama.

    veebruar 6, 2006 at 7:33 p.l. in reply to: Home made protein bar #69811
    phonkypapa
    Member

    Küpsetuspannid.

    veebruar 6, 2006 at 7:28 p.l. in reply to: mass #69809
    phonkypapa
    Member

    phonkypapa ma just tahan massi saada siis ma pean ju rohkem sööma

    Olen ma väitnud, et ei pea rohkem sööma? Mida täpsemini sa massi ajal viitsid oma söömist jälgida, seda vähem läheb ka naha alla ning seda vähem vaeva on rasvapõletuse ajal. Aga üldiselt ei tasu eriti väga äärmustesse seal nende numbrite tagaajamisega laskuda. Lihtsalt söö ja tee trenni ning tee ka massi ajal aeroobset.

    veebruar 6, 2006 at 7:19 p.l. in reply to: Home made protein bar #69805
    phonkypapa
    Member

    • 1 US tablespoon = 0.0147867648 liter
    • 1 US cups = 0.236588237 liter

    veebruar 6, 2006 at 7:10 p.l. in reply to: mass #69794
    phonkypapa
    Member

    Mida vähem sa üle sööd, seda vähem tuleb ka naha alla.

    veebruar 5, 2006 at 10:02 p.l. in reply to: L – Karnitiin veelkord.. #69631
    phonkypapa
    Member

    Massitrenni ning rasvapõletust ei saa ühel ja samal ajal teha.

    veebruar 4, 2006 at 2:29 p.l. in reply to: Naljanumber! #69373
    phonkypapa
    Member

    Mõttetu teema.

    Iga kord, kui keegi eksib, teeme jälle aga uue teema ning ajame mõttetut juttu.

    Tore.

    veebruar 3, 2006 at 1:36 p.l. in reply to: Niivõrd rahaboss #69233
    phonkypapa
    Member

    Eino kui nad omaette seal on, ei näe ma küll põhjust närvitsemiseks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 220 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 13 14 15