Skip to main content

phonkypapa

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 220 total)
1 2 3 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2006 at 4:10 p.l. in reply to: Kui palju kaotad rasvapõletamisega ümbermõõtudes? #79738
    phonkypapa
    Member

    kui kõhul on volte ja sa hakkad jõusaalis tugevalt trenni tegema ja sööd ikka 5 kuni 6 korda päevas liha toite kas siis on lootust et hakkab pekk kaduma ja asemele tuleb lihas??

    Nii lihtsalt see ei käi kahjuks.

    aprill 11, 2006 at 11:59 e.l. in reply to: Pulsimonitor #79710
    phonkypapa
    Member

    http://www.hot.ee/sporter/tooted.html

    märts 30, 2006 at 3:57 p.l. in reply to: Kava #78053
    phonkypapa
    Member

    Individuaalne. Algaja jaoks võib tõesti palju olla.

    märts 27, 2006 at 6:43 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #77635
    phonkypapa
    Member

    Mingil määral kindlasti.

    märts 23, 2006 at 12:07 p.l. in reply to: krambid #77032
    phonkypapa
    Member

    Võta magneesiumi.

    märts 19, 2006 at 5:31 p.l. in reply to: Käed #76308
    phonkypapa
    Member

    vaata üle oma treeningkava – võibolla on käte puhul tegu ületreeninguga.

    see ületreenitus on ikka nii ülepakutud asi! Kuidas treenivad tippkulturistid ennast huvitav (Marek Kalmus nt. 2korda päevas hommikul ja öhtul).Isegi Vähi postituses kuskil oli kirjas ,et tema tegi noorena iga päev(köiki lihasgruppe) ja pole tundnud mingit ületreenitust ega üleväsimust!See on paras jura mida aetakse minu arvates,ise teind kunagi iga päev ja pole midagi olnud. Arvatavasti ei anna sa lihtsalt korralikult trenni käsivarrele ja tervele käele!

    Naer.

    märts 14, 2006 at 11:49 e.l. in reply to: Foorumi külastajate kokkutulek! #75553
    phonkypapa
    Member

    las rebane korraldab
    märts 8, 2006 at 5:37 p.l. in reply to: Väike küsimu? #74646
    phonkypapa
    Member

    Sa võta end nüüd väheke kokku ning loe eelmist posti uuesti. Ja kui ei mõika, loe seni kaua, kuni mõikama hakkab…

    märts 8, 2006 at 8:26 e.l. in reply to: Maitsvad proteiinipulbrid #74539
    phonkypapa
    Member

    Whey 1, 2, 3 on väga head valgupulbrid – lahustuvad hästi, maitsevad hästi.

    märts 8, 2006 at 7:57 e.l. in reply to: Oskab keegi nõu anda? #74536
    phonkypapa
    Member

    Pead ka teisi lihaseid (õld, triitseps) arendama.

    märts 7, 2006 at 6:34 p.l. in reply to: Kui kiiresti taastun? #74474
    phonkypapa
    Member

    Kindlasti tunned seda, et oled korralikult ära taastunud ka sellest, et trennis jõudu on. Kui valitseb nõrkus ning jõunäitajad isegi langevad, on taastumisega mingi jama.

    märts 7, 2006 at 6:22 p.l. in reply to: Konnasilm #74473
    phonkypapa
    Member

    korveta suitsuotsaga ara,mul oli ka siis kadus ara <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muig. Muidugi kõrveta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 10:46 p.l. in reply to: Kreatiin #74341
    phonkypapa
    Member

    Võid kuuridena võtta, kuid võid ka järjest lasta.

    märts 6, 2006 at 9:07 p.l. in reply to: Kreatiin #74331
    phonkypapa
    Member

    Glutamiin nüüd küll kreatiini ei asenda. Glutamiin on organismile väga tähtis aminohape, kreatiin on kreatiin. Googelda ja leiad tonnide viisi infot.

    märts 6, 2006 at 9:03 p.l. in reply to: vale tehnika? #74330
    phonkypapa
    Member

    90 kraadi all on maximum pinge rinnale, 45 on kui ma ei eksi siis osalt rinnale osalt triitsepsile ja… no üldiselt midagi taolist oli.. 90 kraadi rinna jaoks maximum pinge kangiga.

    45 kraadi juures hakkab rohkem õlga stimuleerima.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 220 total)
1 2 3 … 13 14 15