Skip to main content

phoe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 3, 2006 at 8:08 p.l. in reply to: Kas keegi saaks selgitada täpselt ära mis on baasharjutus? #97145
    phoe
    Member

    harjutus, mille puhul töötavad paljud lihased — näiteks jõutõmme, rinnaltsurumine jms.

    november 24, 2006 at 1:11 p.l. in reply to: Õlad #96184
    phoe
    Member

    millega ma ei taha nüüd öelda, et ma hullult lahe kutt olen, vaid seda, et ära ole nii rumal kui mina ja võta aeg maha. muidu pead iga päev lehe ibukat sööma

    november 24, 2006 at 12:53 p.l. in reply to: Õlad #96179
    phoe
    Member

    mul olid articulatio acromioclavicularises sidemerebendid. nüüd teen trenni ainult fastumgeliga

    oktoober 17, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Matemaatika statistika töö #92615
    phoe
    Member

    1. Teie fitness.ee kasutaja? phoe

    2. Kui vanalt ja miks hakkasite jõusaalis käima? vist olin siis 17 ja kindlasti nõrk

    3. Teie pikkus ja hetke kaal? 184cm vist ja kindlasti 83kg

    4. Kes on Teile olnud eeskujuks? sõber

    5. Teie jõunäitajad? rinnalt 115-120kg, jõutõmme 170kg, kükk ka vast 160-170kg

    6. Kas kasutate mingei lisandeid? proteiin, kreatiin, lehmapiim

    7. Teie meeldejäävaim kogemus seoses jõusaaliga? kõik on tore

    8. Teie suurim saavutus jõusaaliga seotud spordi vallas? teisigi trenni tuua

    9. Kas kavatsete ka edaspidi jõusaali külastada? kindlasti

    oktoober 11, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #92263
    phoe
    Member

    35

    oktoober 5, 2006 at 8:51 p.l. in reply to: Valgujook M 100(Koebel) #91933
    phoe
    Member

    kehvasti lahustub

    juuni 25, 2006 at 10:03 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #86679
    phoe
    Member

    brasiilia ikka

    mai 26, 2006 at 12:56 p.l. in reply to: Lihaste proportsionaalne treenimine #84359
    phoe
    Member

    treening avaldab hüpertroofiat kõikides skeletilihastes, eeskätt aga nendes, mida otseselt treenid

    mai 18, 2006 at 1:57 p.l. in reply to: krambid #83607
    phoe
    Member

    kesvamärjukest ei pane kõvasti? kohvi ka pidavat välja ajama

    jaanuar 20, 2006 at 5:46 p.l. in reply to: lihaste ebaühtlane areng #67440
    phoe
    Member

    mul on paremal kehapoolel kõik parem

    las ma arvan — sa kirjutad ka vasaku käega?!

    detsember 18, 2005 at 11:46 p.l. in reply to: Parimad harjutused triitsepsile ja biitsepsile? #64712
    phoe
    Member

    anatoomilisest aspektist lähtudes ei saa mingeid imeharjutusi olla. kõverda ja roteeri kätt sissepoole, teed biitsepsile, ekstensiooni teeb triitseps. seeriaid teeks ma kolm, korduste arv oleneb eesmärgist. hakka ise katsetama

    detsember 14, 2005 at 10:57 p.l. in reply to: Millist jõusaali valida…? #64484
    phoe
    Member

    kus see täpsemalt asub seal?

    oktoober 22, 2005 at 7:32 e.l. in reply to: surumiskava varieerimine #61092
    phoe
    Member

    suur tänu

    september 5, 2005 at 9:16 p.l. in reply to: 24 a. mees pahedes #58797
    phoe
    Member

    1 kuuga??

    algaja sureb enne vast ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kui see nii oleks, motiveeriks see ka mind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minusugune võhik arvab, et 1 kuuga 10 kg liha – unreal….

    ei ole teps mitte unreal. muidugi aga palju oleneb kehatüübist, geneetilisest eeldusest, korrektsest toitumisest jms.

    august 30, 2005 at 7:40 p.l. in reply to: Treeningkava #58607
    phoe
    Member

    kava saad rubriigist ‘tööriistad’

    eks sa võta kang kätte, pane kerged raskused ja tee 3×15-20

    saad kiirust ja vastupidavust

    müüt kasvust on ka sügavalt individuaalne

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4