Skip to main content

Pets91

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 12, 2016 at 1:08 p.l. in reply to: Sooviks nõu jõusaali treeningu alustamisel #385104
    Pets91
    Member

    Või otsin kuskilt hoopis algajate kava ja proovin ehk sellega alustada ? – tasa ja targu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2016 at 2:39 p.l. in reply to: Sooviks nõu jõusaali treeningu alustamisel #385061
    Pets91
    Member

    Tänud kõigile vastajatele. Sain igaljuhul hulga targemaks!

    Mõtlesin, et prooviks seda “Stronglifts 5×5” programmi 3x nädalas. Sain vist ju õieti aru, et igas trennis peab olema vähemalt kükk, ning siis 2 vabalt valitud harjutust? Ja see 5×5 tähendab seda, et 5 seeriat ja 5 kordust onju? Et teen ühe 5-se seeria ära, siis puhkan veidi, ja siis veel 4 samasugust?
    Selle Strongliftsiga siis põhimõtteliselt treenib kõiki lihaseid? Fenomen lihtsalt selles, et tuleb teha vähe korduseid aga suurte raskustega, nagu aru sain?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)