Skip to main content

PaulR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 196 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2012 at 4:31 p.l. in reply to: Kulturist: Rainer Palm #158881
    PaulR
    Member

    Mittesobiv toitumine maksimaalse lihaskasvu jaoks , treening(harjutuste, raskuste, intensiivsuse, tehnika valik)

    Palju biits oli siis? Ja kuidas mõõdad? topeltbiitsapoosist`? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2012 at 10:19 e.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #161230
    PaulR
    Member

    mis kellani 25.märtsil see registreerimine käib veel? südaööni?

    märts 14, 2012 at 5:26 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #170541
    PaulR
    Member

    150×6 peaks 1x tulemuseks umb 180kg andma :huh: Ülikiire areng Imre, paljasta meile oma saladus!

    On see lihtsalt lihasmälu+kaalutõus või midagi muud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2012 at 6:55 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #181759
    PaulR
    Member

    Kristol tõesti ülakeha päris hästi arenenud! Jalad see-eest, poleks justkui trenni näinudki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga küll need ka kasvavad! pead jalatrenni hakkama tõsisemalt võtma

    märts 4, 2012 at 7:14 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #182716
    PaulR
    Member

    tõmmelda on võimalik iga muusika järele – iseasi mis punktidele sa oma tõmblemisega kandideerid

    märts 4, 2012 at 6:46 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #182762
    PaulR
    Member

    Selline muusika nagu 1985 aastal Tartu 1. Keskkooli(praegune HTG) hambaarsti kabinetis kostvad hääled vanakooli puuriga lapsukeste katkiseid hambaid nüsides. Selles suhtes, et kui tunned, et see lugu sulle sobib, siis anna minna!

    väga ulmeline võrdlus!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sellise asja peale ikka annab tulla! ainult Imre suudab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    veebruar 27, 2012 at 5:15 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #191000
    PaulR
    Member

    Iga kuuga 1 kg juurde ning 5 aasta pärast koll valmis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, tekib ainult küsimus, et mis milline koll. Kas prügikoll ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2012 at 6:28 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #191886
    PaulR
    Member

    Terve eelmise aasta keskendusin p6hiliselt j6u arendamisele ning raskused on t6epoolest mehiselt t6usnud. Pms ongi ju, et kui treenid j6udu siis tuleb ka rohkem j6udu. Mida suuremad raskused seda rohkem lihast :-) . Nyyd olengi rohkem keskendunud paremale tehnikale ja raskused pole igal pool enam nii suured va. Baasharjutused.

    Seljale teen umb 5-6 harjutust ja umbes 15-18 seeriat.

    Toitumisest niipalju, et n2dalas l2heb 2.5-3 kg kanafileed ja iga p2ev 10 muna!

    Valku tuleb ikka kuskil pea 3g keha kg kohta o_O. R2mpsu ei puutu

    veebruar 27, 2012 at 4:46 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #191960
    PaulR
    Member

    Vaevalt sinna nyyd iga trenniiga r2medalt neid cm tuleb, aga p6him6tteliselt treenin natuke teisiti kui varem. Nyyd panen rohkem r6hku tehnikale. Samas teen ka iga kord j6ut6mmet – 1n2dalal raske j6ut6mme jalad kitsalt ja ilma v66ta! !! Teisel korral rack pulls ehk puuris pulkadetlt t6mmr. Venitavates harjutustes keskendun rohkem tehnikale ja baasharjutustes raskustele. Kindlalt on paigad ka toitumine, mis nii m6nelgi meie grupi vennal on puudulik.

    Ja tehke kykki! See paneb kasvama :-) paljud j2tavad selle unarusse ja imestavad miks nad ei kasva :-D

    veebruar 26, 2012 at 3:59 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #192929
    PaulR
    Member

    Trapetsit on ka vaja teha ikka -_-

    2012-02-26_16.24.54.jpg

    veebruar 26, 2012 at 11:19 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #193369
    PaulR
    Member

    Vahepeal peab sööma ka ikka! mitte ainult rassima saalis nagu Imre 2012-02-26_08.30.04.jpg

    veebruar 22, 2012 at 7:35 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #198911
    PaulR
    Member

    Küsimus suurele ringile : keegi beta-alaniini ei soovi osta? mul 900g müügiks seda… hinnaks on kujunenud ainult 30 € !!!!!!!!

    veebruar 22, 2012 at 2:04 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #199295
    PaulR
    Member

    Võtsin ka täna varahommikul 7.30 bodypumpist osa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris hea oli isegi, aga ülimalt raske kui peab tegema jõusaalis harjunud suurte raskuste asemel järsku väikestega… kõlab naljakalt, aga iva on sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2012 at 7:42 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #201891
    PaulR
    Member

    Vastukaaluks Oti munadele leidsin ka oma hiti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :

    post-50-0-52007400-1329761024.jpg

    Imre valgukommid? Peab vist homme poest läbi käima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2012 at 5:40 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #202134
    PaulR
    Member

    +1. Kirp sa ilma vööta oled proovinud kunagi jõutõmmet teha? Ma nüüd eelmine nädal proovisin ja tundub, et saan selga kuidagi paremini kontrollida, muidugi kui kordused 1-2 on siis vast on turvalisem vööd kasutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise lähen kuskil 4-6 korduseni viimasel seerial

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 196 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 12 13 14