Skip to main content

PaulR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 196 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • mai 13, 2012 at 6:19 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #108604
    PaulR
    Member

    Veerandkükk pole ka lahendus! Tahad suuri jalgu – korralik tehnika, vähemalt paraleeli ikka. Kes tahab teeb ka täiskükke, võtabki paremini lihase läbi, amplituut ju suurem…

    Eks kui vid üles paned siis näeme:) No offence, puudulik tehnika kükis lihtsalt ei aita väga jalgade kasvule kaasa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Valik on sinu!

    mai 13, 2012 at 6:04 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #108703
    PaulR
    Member

    Võimsate jalgade lihtne saladus – küki sügavus.

    301828_10150967439206000_561200999_13122526_623045814_n.jpg

    +1

    mai 9, 2012 at 6:34 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #111686
    PaulR
    Member

    järgmine kord võta ikka linti ka rekordid!

    mai 6, 2012 at 5:36 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #114002
    PaulR
    Member

    Ma isiklikult treenin koguaeg, vaatamata aastaajale. Esimesel aastal kui alustasin jõusaalitreeningutega, siis tollel suvel ei käinud ja andis niivõrd suure negatiivse mõju, et pole siiani sellist mõtetki tekkinud suviti mitte treenida

    mai 5, 2012 at 2:26 p.l. in reply to: Millal need lihased siis tekkima hakkavad… #115553
    PaulR
    Member

    Tere.

    Sooviksin lõpuks teada kuidas selle asjaga on…Olen ka üks nendest naistest, kellel kintsud ja tagumik natuke lopsakamad kui sooviks ja olen siin mõelnud hakata tegema jalgratta treeningut. Kui ma ei ole oma elu jooksul väga treenimisega tegelenud ja hakkan nüüd jalgratta trenni tegema kas siis tulevad lihased ja jalad lähevad jämedamaks, või enne pean ikka rasva põletama, et lihased saaksid tekkima hakata?…Olen nagu kuskilt kuulnud, et kõige pealt põleb rasv ja siis hakkavad tekkima lihased, aga kui netis lugeda jalgratta sõidu kohta kirjutavad kõik, et tekivad jube suured lihased ja siis jalad veel paksemad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selleks, et lihased tekkima saaks hakata ei ole vaja esmalt rasva põletada. Rasva % vähendades saab lihaseid nähtavamale tuua. Lihaskasv toimub ikka siis kui lihast treeninguga lõhutakse piisavalt ning peale tuleb piisavalt õigeid toitaineid.

    Ei tea kas lähvad jalad jämedaks või ei, aga usun, et nad lähvad pigem rohkem vormi ja võtavad ilusama kuju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2012 at 12:53 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #116884
    PaulR
    Member

    Tegin kangitrennist nädalase pausi, et liigesed saaksid taastuda. Eile käisin esimest korda nüüd ja tegin jalga ning võtsin sisse minu jaoks uusi harjutusi,nt “Jefferson squat” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle harjutusega ei anna põlv absl. tunda ja laseb korralikult põlvel paraneda.

    [link]http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w[/link]

    Täna veel surumist rinnale väga ei teinud, sest suutsin natuke aega tagasi lendamisega sama kohta vigastada, aga nüüd peale nädalast pausi on õlg ka tublisti paranenud ja usun, et paari nädala pärast saab juba lammutama hakata :lol:

    Esmaspäeval selgub kuna saab hakata jälle kükkima raskelt :roll:

    mai 3, 2012 at 5:11 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #117720
    PaulR
    Member

    Väga lahe, et videosid teed ja kirjeldad reisi, kunagi tulevikus kui rohkem võimalusi on võibolla, siis tahaks kindlasti ka isa USA-d külastada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2012 at 5:47 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #121532
    PaulR
    Member

    Vist oli jah viies koht (5/22), pole paha ju, sest kulturistidel teatavasti jõudu pole :roll:

    Suurte jurakate jõutõstjate vastu paraku ei saa jah naljalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2012 at 5:54 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #135121
    PaulR
    Member

    Me lähme ka, bagassis on ruumi ja seal on magamiskoht 2 eurot.

    Tasuta Tallinnasse, Teil häbi pole küsida? Te pole vist automehed, bensiini hinda näete? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    +1

    Õige jutt, Tuleme oma brigaadiga Tartust – Aleksei aka Sergei, Tanel, mina ja Margit + autojuhi rollis olev Kätlin :o

    Et oleks vägev võistlus! Kes seekord MR.PLANETSPORT on? :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    aprill 18, 2012 at 4:47 e.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #290934
    PaulR
    Member

    Mis siis, kui kõige kaugemalt sõintud fänn ei liigu bussiga ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2012 at 4:42 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #116198
    PaulR
    Member

    stiilinäide alekseist : [url/]

    aprill 16, 2012 at 2:55 p.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #137263
    PaulR
    Member

    Pakun ka siis midagi, enamus täiesti huupi

    aprill 7, 2012 at 6:46 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #148040
    PaulR
    Member

    2,3%

    märts 31, 2012 at 6:24 p.l. in reply to: IV Reval Cup – Tallinna LMV kulturismis ja fitnessis: tulemused, galerii, järelkaja #254386
    PaulR
    Member

    Paul-Eerik Rosenberg siiski;) Olid ajad!

    Edu Siim Kelnerile ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2012 at 5:03 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #158862
    PaulR
    Member

    Midagi paremat oleks ilmselt keeruline välja mõelda. Keelatud ainete kasutajad võiksid ju ikkagi maksta kasvõi selle eest. Veel parem oleks teha võistlejatega leping, anavad alkirja et maksavad nt 10% võistluste korraldamisest ka kinni kui tulevad oma tablettide najal võistlema. Mingi survestamine võiks olla aga mis me ikka siin oma väikeses konnatiigis krooksume .

    Tõsiselt mõtled seda?

    Usun, et nii mõnigi vend maksaks vabalt selle 10% ära ja võiks siis vabalt keelatud aineid tarbida? See teeb ju asja veel ebavõrdsemaks!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 196 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 12 13 14