Skip to main content

Paul.K.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 487 total)
1 2 3 4 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • detsember 22, 2011 at 8:39 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #272615
    Paul.K.
    Member

    Väikene ülevaade kohe lõppevast aastast. Võib öelda, et minu jaoks on olnud 2011 aasta jõutõstmise osas üsnagi positiivne ja võin enamgi kui rahule jääda.

    2011 aasta tõi endaga kaasa 6 karikat ja 8 medalit. Lisan nimekirja saavutustest erinevatel võistlustel.

    19 veebruar 2011- Tallinna Karikavõistlused Jõutõstmises – Noorte absoluut arvestuses 3.koht

    19 märts 2011- EMV jõutõstmises – 59kg kaalukategoorias 1.koht

    26 märts 2011- Paide linna meistrivõistlused lamades surumises- -83kg kaalukategoorias 3.koht

    22 aprill 2011- Tallinna MV lamades surumises- 59kg kaalukategoorias 1.koht

    30 mai 2011- Rocca al Mare surumisvõistlus -66kg kaalukategoorias 1koht

    22 oktoober 2011- EMV lamades surumises- -59kg kaalukategoorias(noored,mehed) 1.koht

    27 november 2011- EMV noorte ja juuniorite jõutõstmises – -59kg kaalukategoorias 1.koht

    14 detsember 2011- Järveotsa lamades surumine – kogu võistluse absoluut arvestuses 3.koht

    22 detsember 2011- Reval Sport saalisurumine- noorte absoluut 3.koht

    Järgmise aasta jooksul on plaan jõuda jõutõmbes 200kg piirini, surumises 120kg, kükis 160 kg piirini. Kaalukategooriaks saab olema -66kg

    november 26, 2011 at 11:44 e.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #294838
    Paul.K.
    Member

    Siin üks video minu jõutõmbest, kaal oli 60-61 kg vahel, täpset kaalu ei mäleta (ei ole ülesse märkinud)

    Kangil raskus 170kg ja ei olnud väga raske

november 23, 2011 at 3:00 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #297416
Paul.K.
Member

Viimane võistluseelne sissekanne minu poolt siis. Kirjutan natukene plaanidest edaspidiseks, kaalust ja algraskustest.

27ndal novembril osalen noorte ja juunirote Eesti meistrivõistlustel jõutõstmises, kehakaalus 59kg. Trennid on läinud nii ja naa…osade asjadega võib rahule jääda osadega mitte..

Hetkene kaal on kodukaalu järgi 59.9kg niiet see 900gr ei ole enam probleemiks. Ühtlasi on see viimane Eesti meitrivõistus kus ma osalen kehakaalus 59kg.

Algraskused on enamvähem paigas kuid kõik oleneb veel hommikul olevast enesetundest ja paljustki muust. Hetke seisu järgi on algraskused kükis kas 120kg või 125kg, surumises 85kg ja jõutõmbes 160kg

Hea on see, et kui midagi jääb EMV-st kripeldama siis saab selle realiseerida 3ndal detsembril Balti Cupil. EMV on nagu lihtsalt “katsevõistlus” mulle… aga selge on see, et ega nalja sinna tegema ei lähe.

Balti Cupil osalen ikka 59kg kehakaalus

Peale seda võtan natukene pausi võistlustest ja kogun end, et asuma võistlema 66kg kaaluvate poiste/meestega.

november 19, 2011 at 1:21 p.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #302599
Paul.K.
Member

Kas ainult minul on see probleem, et mingi teatud aja tagant jookseb otseülekanne kinni või on see teistel samuti ?

november 11, 2011 at 6:46 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #306803
Paul.K.
Member

panen ka jälle paar rida kirja

olin nüüd ndal aega järjest kõrges palavikus,köhas ja nohus kuid nagu näha siis see eriti jõudu pole võtnud mult. KAll on hetkel päris kõrge, umbes 62 natukene alla / peale.

Täna tegin särgiga surumist.Kang oli käes kerge

1sele pakule 90kg

rinnale 95kg määruste päraselt

rinnale 100kg- tagumik tõusus veidikene

lõppuj veel erinevad lisa harjutused rinnale ja triitsale.

2 viimast võistlust veel kehakaalus 59kg siis liigun juba 66kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 7, 2011 at 10:44 p.l. in reply to: Explosive Bodyweight training #133833
Paul.K.
Member

Päris hea video <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 19, 2011 at 7:42 p.l. in reply to: pro kulturism #318227
Paul.K.
Member

Mihkel on kindlasti õnnelik, et sa ta pilte postitad. Koli oma bb foorumisse ja räägi, kui hea on jäätise dieet. Ei teadnudki, et nac-st tulevad pro kulturistid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 17, 2011 at 5:28 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #318013
Paul.K.
Member

Täna tunnike aeroobset revalis.Peale seda väga kerge selg ja väga kerge jalg.

Kaal on hetkel 59,9kg. Menüüd jälgin pingsalt ja natukene peab veel allapoole liikuma kaaluga

Algraskus laupäevaks on hetkel paigas kuid kõik selgub kohapeal- olenevalt enesetundest.

oktoober 6, 2011 at 6:15 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #316336
Paul.K.
Member

tna jõutõmme ja selja üldine trenn

jõutõmmet olen viimasel ajal hakanudki kitsalt tegema,üks kord oli kavas kitsalt tõmme ja sealt see tuli. Viimased trennid olen kõik kitsalt tõmmanud. Tna tegin tõmbes 3×1

1×1 130 kg

1×1 140 kg

1×1 150 kg – mis ühtlasi ka mu uus rekord jõutõmbes ilma varustuseta ja seda veel kitsalt tõmmates.

Lisandusid veel erinevad selja harjutused ja biitseps.

Vorm on nagu nii ja naa,kükis ja tõmbes olen end ületanud, eks laupäeval näis mis surumises saama hakkab. Eelminesed võistlused tõmbasin jõutõmbes trikoo põhjaga 130kg- soojendusel ja algraskus oli võistustel 145kg ? Preagune vorm on paljulubav kolmevõistluseks,eriti jõutõmbes

kaal oli tna peale trenni 60,8kg

oktoober 5, 2011 at 7:31 p.l. in reply to: Rasvapõletaja #316134
Paul.K.
Member

Julgen soovitada thermo X -i. Asi mis toimib – vähemalt oma kogemustest võin seda öelda.

september 28, 2011 at 5:37 e.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #314936
Paul.K.
Member

Eile oli kükitrenni ajal kaal jah umbes 61kg, võibolla natukene peale.Võistluskaal on jah 59 kg.Eilsed katsed oli 110kg-väga kerge 125kg-väga kerge ja 135kg-kerge.Aga eks näha ole mis saab võistlustel, sest pean ka natukene alla võtma.

september 26, 2011 at 8:48 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #314730
Paul.K.
Member

jätan ka märgi maha siia

Hetkel olen kaalu langetamisega graafikus, kaal on praegu 61 ja aega veel on, et alla saada 2 kilo. Tulemustest ei oska hetkel midagi kirjutada, kõik selgub laupäeval kui kangi rinnani lasen. Proovin laupäevaks kaalu veel natukene madalamaks saada, et sinna 60 juurde.

mai 16, 2011 at 7:12 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #302539
Paul.K.
Member

Mina isiklikult ei tahaks hästi uskuda, et Joker midagi keelatut kasutanud on.Sellisel juhul oleks see bonsuna lehekülje surm.Ma ei usu, et ta sellega riskima hakkaks.Tundub ainult, et vorm on kuidagi väga vesine piltide pealt.Tahaks näha hoopis seda, milline tema lavavorm välja nägema hakkab.Sealt tuleks kindlasti maha koorida 15+ kilo.

Argo

Ma millegipärast küll usun.

mai 15, 2011 at 4:16 p.l. in reply to: miks mina peaks tablette ja toidulisandeid võtma #302315
Paul.K.
Member

ma teen iga oma keha energiaga trenni mitte ,et hakkan siin energia tablette sööma!

No ja milles siis probleem on ?

mai 14, 2011 at 6:57 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #302221
Paul.K.
Member

No siin tahaks näha palju mehi, ennemgi siin mõned soovi avaldused läbi käinud:

Argo Ader

Mr. Mesi

Siis see Joker või kuidas ta nimi ongi..

mis sa sellest jokerist näha tahad ? Seda kuidas peenisepump töötab we

  • Autor
    Postitused
    • Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 487 total)
    1 2 3 4 … 31 32 33