Skip to main content

Paul.K.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 487 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • november 10, 2009 at 6:39 p.l. in reply to: Peale igat trenni lihased mitu päeva valusad. #233645
    Paul.K.
    Member

    Olen kuulnud sellist asja, et kui lihased on valusad, siis ei tohi peale treenida. Seda kuulsin Spartas ühe siin foorumis tunutd tegija käest, nimesid igaxjuhux ei nimeta, kuna äkki sain millestki valesti aru. Kuigi samas paljud räägivad, et kui lihased valusad, siis just tuleb peale treenida nt aeroobne või nii. Kumb väide on õige?

    Siis kui lihased on valusad peab tegema mu teada aeroobset sest siis taandub ka see valu. Kui mul olid ülakeha lihased ükskord valusad ja jalatrenn tuli peale siis käsi pingutatdes kadus triitsepsist valu.Minul aitab hoida ära lihase valu,kreatiin(natukene taandab seda valu,mis tekib liigutades )

    november 10, 2009 at 6:37 p.l. in reply to: valutav alaselg #233643
    Paul.K.
    Member

    Eile tegin ise jõutõmmet ja täna hommikul pärast ülesse tõusmist andis ja annab siiani alaselg.See ei valuta otseselt vaid nagu selga tahapoole paintutades hakkab valus,ehk on lihtsalt alaselja lihased valusad eilsest treenist ?

    november 10, 2009 at 3:21 p.l. in reply to: Juuniorite ja veteranide MM 13-16.11. Poolas,Bialystokis – Mikust lugu tänases Õhtulehes! #233605
    Paul.K.
    Member

    Minugi poolt edu ! Loodetavasti käheb kõik plaanipäraselt ja Ta saab esikoha tiitli endale !

    november 8, 2009 at 2:45 p.l. in reply to: Rasva % #233155
    Paul.K.
    Member

    Silmaga ütleb ka täpsemini kui selliste aparaatidega….

    Pigem ütleb aparaat ikkagi täpsemini kui sa oma silmanägemisega rasvaprotsendi !

    november 8, 2009 at 1:41 p.l. in reply to: Rasva % #233133
    Paul.K.
    Member

    Teema algataja peaks sealsest lingi ettekujutluse saama.Nimelt sellise aparaatiga mida pigistada,sirgetel kätel.

    november 8, 2009 at 1:39 p.l. in reply to: valutav alaselg #233132
    Paul.K.
    Member

    Kõige parem oleks vast nii,et annad alaseljale puhkust ja rahu.Saalis võta sellised harjutused mis alaseljale koormust ei avalda eriti.

    november 8, 2009 at 1:36 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #233131
    Paul.K.
    Member

    Pikkus 168cm

    Kaal 59kg

    Vanus 16a.

    november 8, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: Valu rinnakorvis #233124
    Paul.K.
    Member

    Endal on tekkinud samuti sellinne valu kui olen rööbaspuudel triitsepsit teinud.Pmst kui olen harjutuse lõpetanud siis on kohe valu rinnakorvis ja kestab umbes 2 päeva(sellinne torkav valu ).Mul on see kuidas kunagi, mõnikord on mõnikord ei ole,arsti juurde ei ole veel pöördunud.Ehk on vale haare surumisel olnud vms,ei kujutagi ette nagu.

    oktoober 11, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: Jalgpallur vajab abi. #226409
    Paul.K.
    Member

    Võid süüa end ka paksuks siis ei lükka sind vast keegi enam ümber vaid lükkad hoopis sina teised,aga loodetavasti seda saei taha.Pead toituma tervislikult,kõik jogurtid,kohupiimad ,üldse piimatooted,ja üleüldse kõik on teretulnud kui sa just tõsiselt jõusaali hunt ei ole vaid jalgapallur ikkagi. Sel juhul 4-5 korraliku toidukorda.

    oktoober 11, 2009 at 8:36 p.l. in reply to: Jalgpallur vajab abi. #226405
    Paul.K.
    Member

    Nagu eelnevalt öeldud siis söö rohkem seda raskem on sind pikali ajada.

    oktoober 11, 2009 at 6:07 p.l. in reply to: K-1 Europe GP in Tallinn (heavy weight) #226321
    Paul.K.
    Member

    Oleksin isegi huviline.. Ehk keegi oskaks öelda palju pilet maksaks?

    oktoober 11, 2009 at 6:05 p.l. in reply to: Trapets proportsioonist väljas #226318
    Paul.K.
    Member

    Tehnika ei ole mul vale,kohe kindlasti. Trapetsit treenin 1 kord nädalas ja siis kah kangiga õlakehitused.Varem tegin hantlitega kodus aga raskus jäi liiga väikseks niiet enam kodus trapetsit ei treeni vaid ainult biitsepsit.

    oktoober 11, 2009 at 6:02 p.l. in reply to: Biitseps #226315
    Paul.K.
    Member

    Sellist tõmbamist ma kujutasingi endale ette. See treenib hästi ka käsivart

    oktoober 11, 2009 at 1:53 p.l. in reply to: Jõusaalis käimine #226251
    Paul.K.
    Member

    Endal on jõutsükkel käsil ja käin samuti ainult 2 korda nädalas saalis,sest taastuseks vaja aega. Esmaspäev ja reedel käin trennis

    oktoober 11, 2009 at 1:45 p.l. in reply to: Biitseps #226245
    Paul.K.
    Member

    Biits ei kasvanud endalgi eriti aga kui hakkasin tegema 1kord nädalas,suure raskusega ja max 6 kordust siis hakkas vaikselt tulema.Biits tahab suurt raskust ja vähe kordusi,muidu eriti ei kasvagi ja need kõie jne lõuatõmbeid ei kujuta ise kah ette,kui siis ainult nii et need treenivad käsivart rohkem..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 487 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 31 32 33