Skip to main content

Paul.K.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 487 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • detsember 13, 2009 at 3:12 p.l. in reply to: Jõutõstmis trennid #242122
    Paul.K.
    Member

    Kodulehtedel ei ole palju just palju infot,seega pean kohale minema kummagisse klubisse siis?..

    Kes muidu treener on ja palju ka kuu maksab_?

    detsember 13, 2009 at 1:27 p.l. in reply to: eleuterokokk #242089
    Paul.K.
    Member

    Võib ikka kasutada,peaks olema sama otstarbega nagu need Gerimax nätsud mida peab 2 tükki sööma,siis saab energiat treeninguks juurde.

    detsember 12, 2009 at 1:14 p.l. in reply to: Väike õllekõht hakkab tekkima. #241766
    Paul.K.
    Member

    Toitumine korralikumaks,vähem õllet ja tulemuseks ongi kenad kõhulihased nähtaval.

    detsember 11, 2009 at 10:58 p.l. in reply to: Vaadake kus asetsete Eesti jõutõstmise edetabelis #241641
    Paul.K.
    Member

    -60kg kehakaalus läheksin kolmandale kohale vb isegi teisele.

    detsember 11, 2009 at 9:30 p.l. in reply to: Alaselg #241611
    Paul.K.
    Member

    pane vöö peale ja proovi siis.

    Olen vööga proovinud küll aga plaanis on alaseljale rõhku pöörata ja sellep. ei kasutanudki vööd et siis saab nö staatilist veidikene,aga ehk täna läks natukene halvasti.Igastahes hetkel pole tuda enam andnud alaselg aga eks homme näeb kui valus see on hommikul.

    detsember 11, 2009 at 5:25 p.l. in reply to: Alaselg #241563
    Paul.K.
    Member

    Ei hakka nüüd uut teemat tegema ja st ,et kirjutan oma probleemi/mure siia.Nimelt mure seisneb selles,et täna andis endalegi alaselg tulist valu.

    Tegin kangiga trapetsit,kõik oli ok,selg oli korralikult sisse tõmmatud jms.KUID kui lõpetasin seeria tundsin kuidas alaselg tuikab ja on õudsalt väsinud,seega kas alaselg on liiga nõrk hoidmaks 80kg kangil trapetsi harjutuse jaoks? Viga ei saa tehnikas olla.Tegin selle suure kummipalli(fitness palli) pealerinevaid veintusi jms ning siis valu ja tuikamine kadus.

    Olen ka varem treeninud trapetsit ja ka suuremate raksustega,sama tehnikaga ja sellist probleemi ei ole olnud.

    detsember 10, 2009 at 9:28 p.l. in reply to: kysimus neile,kes on alla v6tnud. #241408
    Paul.K.
    Member

    Endal kaal koguaeg kõigub,kuu aega tagasi oli 59kg kuid nüüd on juba 62.Mul on tihtipeale see toitumises kinni kuna mõnikord ununeb korralikult toituda.Kuid kui võitlustele peaks plaanima minna siis katsun küll dieediga kaalu alla 60kg saada.Hetkel teen jõutrenni ja massi tuleb mühinal ja ei lase ennast sellel häirida praegu.

    detsember 10, 2009 at 9:24 p.l. in reply to: Erineva kujuga rinnalihased #241407
    Paul.K.
    Member

    Asi on tõesti geneetika taga kinni

    detsember 10, 2009 at 9:21 p.l. in reply to: shake? #241406
    Paul.K.
    Member

    Ise joon oma massilisajat vahetult (pool tundi) enne trenni ja peale trenni võttan 5g kreatiini sisse. Aga äkki räägid mis tootest täpsemalt jutt käib? Toote paki peal peaks olema ka öeldud millal seda tarbida.

    detsember 10, 2009 at 6:24 p.l. in reply to: Ka luuavarrest võib pauk tulla #241334
    Paul.K.
    Member

    Pealkiri on küll väga mööda…

    detsember 9, 2009 at 9:50 p.l. in reply to: MIS JUHTUB KUI TRENNI EI TEE JA KASUTAN TOIDULISANDEID JNE? #241148
    Paul.K.
    Member

    Rahakotile lihtsalt mitte vajalik kergendus.

    Kas see mitte rasva ei lähe?

    detsember 9, 2009 at 9:46 p.l. in reply to: jõujoogi tarvitamine #241147
    Paul.K.
    Member

    Meie ei tea ju tema jõusaali treeniguid ega ujumis distantse,seega tõesti selles toidu osas ei anna praegu arutada.

    detsember 9, 2009 at 9:20 p.l. in reply to: Rinnakorvi kuju, kanarind #241139
    Paul.K.
    Member

    Enda vanal klassivennal oli 3 aastat tagasi samuti väga märgatavalt välja ulatuv rinna koht ehk siis kanarind.Käis arsti juures kus soovitati tegelema hakata jõusaali treeningutega kuna lihas katab ta siis mingilmääral ära ja kanarind on vähem väljanähtav.

    Nüüdseks on need 3 aastat juba möödas ja klassivend on korralik jõusaali hunt ja ka kanarind on rinnalihase alla peitu jäänud.Aga seda täiesti jäädavalt peita ei ole võimalik.

    detsember 9, 2009 at 9:16 p.l. in reply to: jõujoogi tarvitamine #241136
    Paul.K.
    Member

    Treene on nädala jooksul ikka vägagi palju.Huvitab,et sa üldse jõuad… Jõu/Proteeinijoogi poole pealt soovitaksin samuti Hera-t,AGA samas kui saad oma vajalikud toitained jms tavatoidust kätte siis pole seda vajalik kasutada.

    detsember 9, 2009 at 10:41 e.l. in reply to: Alaselg #240986
    Paul.K.
    Member

    Keretõsted ülalt alla ploki peal on üsna efektiivne harjutus.Ise kasutan samuti seda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 487 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 31 32 33