Panda

Tegelikult head toitumist saab ju üldistada küll nii, et

päevane toit peaks sisaldama

liha

juurvilju/puuvilju

teraviljatooted

kartulit/riisi

piimatooteid

vett

ja välja tuleb kõik kiirtoidud ja limonaadid jätta

Kui sa neid sööd igapäev siis on kõht täis ja energiat on ka.

Vähemalt minu arvamus

aprill 2, 2009 at 12:24 p.l. in reply to: Naisteka naidismenüü , projekt “Figuur” :D #189785

Panda

Member

Pange siia lehele lõpuks üks ÕIGE toitumiskava üles.

aprill 2, 2009 at 11:45 e.l. in reply to: Naisteka naidismenüü , projekt “Figuur” :D #189767

Panda

Member

Olles ise korraliku kodutoidu peal üles kasvanud, ei kujuta küll ette, kui kaua sellise menüü järgi vastu peaks

aprill 2, 2009 at 8:12 e.l. in reply to: Ragisevad liigesed #189709

Panda

Member

Linaseemne õli peaks aitama

aprill 1, 2009 at 1:18 p.l. in reply to: Muusika mida treeningute ajal kuulate.. #189596

Panda

Member

Jooksu ajal, eelistan kuulata loodushääli, mp3 võtan appi vaid juhul, kui teen trenni linnaliikluse lähedal. Kuulan meeleldi muusikat, kus on ühendatud meloodia ja klassikaline rock, vanemad lood. Näiteks Scorpions, Duran Duran, Nightwish (eelmise solisti esitusel), U2 jne.

aprill 1, 2009 at 9:43 e.l. in reply to: Millist trenni valida? #189530

Panda

Member

Kuna käid juba praegu jooksmas ja teed seda meeleldi, siis usun, et võiksid sellega jätkata. Kiirust saad vastavalt enesetundele reguleerida, ka rahulik sörksjooks annab häid tulemusi Vahelduse mõttes soovitaksin ka rattasõitu ja kepikõndi, mis parajas tempos ja õiget tehnikat kasutades on uskumatult tõhus. Kuidas oleks näiteks ujumisega?.

Minu arvamus on see, et värskes õhus liikumine kaalub üles kõiksugused muud trennid. Käisin kuu aega jõusaalis, sain treenerilt kava, tegin hoolikalt harjutusi kõik nii nagu peab, aga siiski samal ajal kiskus miski õue poole ja ei andnud rahu. Jooksmist aga lausa naudin. Eks pead katsetama, siis saad teada, mis Sulle sobib ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 26, 2009 at 7:53 p.l. in reply to: Jõuetus ja kehv enesetunne #188499

Panda

Member

Jõusaalis ja ka joostes siis vahepeal(üpris tihti) juhtub nii et enesetunne läheb suht kehvaks treeningu ajal, tekib unisus ja jõuetus. Tekkis küsimus et millest see tekib? Äkki keegi oskab nõu anda, et mida teha lahti saamiseks sellisest jurast

märts 25, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: Toit ja trenn #188269

Panda

Member

Ikka veel vähe??

märts 25, 2009 at 2:02 p.l. in reply to: Toit ja trenn #188265

Panda

Member

Kõht on tühi sellepärast, et Su toidus on vähe rasvasid

märts 25, 2009 at 8:37 e.l. in reply to: Ülitundlikkus, toidutalumatus, allergeenid, nahaprobleemid, Role programm vs veregrupidieet #188206

Panda

Member

Usun, et veregruppide neljaks rühmaks jaotamine toitumise seisukohalt on liiga lihtsustatud variant, kuid osates selle teooria kokku viia oma keha tunnetusega, siis on seal ehk isegi oma iva sees.

Ei tea, kas see on kokkusattumus, et kui ma lõpetasin enamiku teraviljade tarvitamise (jäid vaid kaerahelbed ja tatar), pole mul sellist raskustunnet kõhus, nagu leiba-saia süües. 0-grupile on nimelt veregrupidieedi puhul enamik teravilju vastunäidustatud. Samas, täielikult neid soovitusi järgida oleks liiast, sest sel juhul ei tohiks süüa ka näiteks piimatooteid, enamikke kaunvilju, banaani, apelsini, kapsast, maasikaid ega avokaadot…

Lõpliku otsuse teeb organism siiski ise

märts 24, 2009 at 2:10 p.l. in reply to: hiina toit endamoodi #188112

Panda

Member

Vähendaksin Sinu asemel riisikogust või jätaksin üldse ära. Selle asemel lisaksin juurde köögivilju ning kvaliteetset toiduõli või pähkleid-seemneid (annavad huvitava varjundi toidule)

märts 23, 2009 at 2:23 p.l. in reply to: Välismaised puu- ja juurviljad. #187899

Panda

Member

Soojalt soovitatakse õunad-pirnid ära koorida enne söömist, igasugused pestidsiidid-herbitsiidid imbuvad koore sisse ja pesemine neid ei eemalda. Peal see rasvane kiht on vaha, mis aitab niiskust säilitada õunas.

Mürkidest veel:

http://www.maaleht.ee/2009/03/05/uudised/5…myrgitatud-ounu

märts 20, 2009 at 4:31 e.l. in reply to: Kõht kinni :( #187408

Panda

Member

Ka mustikad, kuivatatud ploomid ja peet võivad abiks olla

Autor

Postitused