Skip to main content

palmiall

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2011 at 9:22 e.l. in reply to: Valgud, ajastamine ja periodiseerimine, IF, intermittent fasting #286309
    palmiall
    Member

    söök 3 ja söök 4 kuidagi palju valku, lükka parem osa valgu asemele salatit või puuvilja, öösiti puuvilja küll kasulik süüa ei ole kui eesmärgiks pole massi kasvatamine.

    mis see valk halba teeb..olen arvestanud et umbes 2,5 -3 g valku kehakaalu kg kohta

    eesmärk pole kindlasti massi kasvatamine vaid puhta kuiva lihase kasvatamine

    jaanuar 15, 2011 at 8:51 e.l. in reply to: Coca-Cola Zero ja Light #286299
    palmiall
    Member

    keemia keemiaks, enamus asju keemia.. keemiat ma ei karda. küsimus oligi pmst ainult selline kas see mõjub ka keha rasvumisele kui seal põhilised näitajad just 0. ja isegi marek kalmuse käest tellitud toitumiskavas on sees joogid toidukordade vahele, coca cola zero, tee, mineraalvesi

    jaanuar 14, 2011 at 10:25 p.l. in reply to: Coca-Cola Zero ja Light #286266
    palmiall
    Member

    mis arvate coca cola zero joomisest toidukordade ajal!?!? sysikaid, rasvu, kaloreid ju null, olgugi et keemia, kuid minu arvates ei tohiks see kaalu ega rasvaga midagi teha

    jaanuar 11, 2011 at 8:27 p.l. in reply to: Punnis kõht #285925
    palmiall
    Member

    lihastega okei kõik ja seedimisega ilmselt kaa.. pole kyll gaase täis kindlasti.. lihtsalt nii nagu oleks söönud suure eine just.. hommikuks on enamvähem okei.. äkki ärritrab miski asi magu nt? ma eitea

    jaanuar 9, 2011 at 10:02 p.l. in reply to: Rasvapõletus #285766
    palmiall
    Member

    lihtsalt söö vähe rasvaseid tooteid ja jälgi sysikaid.. valke hoia ikka tipus, minul nii toimib. lihas kasvab ja rasv muudkui põleb.. päris hästi.. olen tarvitanud ka rasvapõletajaid.. fasti burnerid kyll ei toimi, pikk kogemus.. samas bonsuna.com’i thermocut toimib selle eest täiega.. hind ka odavam. aga see selleks

    jaanuar 9, 2011 at 9:59 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #285763
    palmiall
    Member

    70 g kindlasti palju, võid muidugi ka rohkem panna aga raiskamine, keha ei suuda lihtsalt omastada.. ise kasutan peale trenni 40 g ja pool h enne trenni 30 g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> toimib!

    jaanuar 9, 2011 at 9:12 p.l. in reply to: Punnis kõht #285758
    palmiall
    Member

    tere

    selline mure:d vaatan ja vaatan peeglisse ja kõht on kuidagi punnis, lihased on kyll ilusti väljas ja paks ega midagi pole kuid lihtsalt seest poolt nagu punnitab..

    huvitav huvitav, mulle ei meeldi nii:S:S

    ainult siis kui kõhulihased pingule ajan on kõht nagu siledalt ees, muidu punnis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2