paleekoer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 41 total)

1 2 3 →

Autor

Postitused
jaanuar 5, 2006 at 12:52 p.l. in reply to: Mis vahe on sees või väljas jooksmisel? #65782

paleekoer
Member

jookse ntx. nõmmel, pirital vms.

Kui sa pole tallinnast siis isegi ju kergem neid looduslähedasi, värske õhulisi metsaradu leida.

jaanuar 4, 2006 at 3:17 p.l. in reply to: Poolkükk #65715

paleekoer
Member

seda istudes jalgade sirutamist olen teinud, kindlasti 2 kuud tuleb ära. ja ka seal lähevad tavaliselt suht viimased raskused

jaanuar 4, 2006 at 10:17 e.l. in reply to: Poolkükk #65681

paleekoer
Member

http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…/jalg/f020.html

see sama masin. Seal ka neiu ei lase väga terava nurgani.

september 12, 2005 at 5:33 p.l. in reply to: Jõusaal!!! Supper #59146

paleekoer
Member

ta kutsubki sind trenni

august 10, 2005 at 2:07 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #57730

paleekoer
Member

16 olen, 60kg ja 4 tõmban ilma nõksuta ja nõksuga

juuni 18, 2005 at 3:52 p.l. in reply to: Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks? #55904

paleekoer
Member

venitus (külmalt), soojendus seeria, siis venitan natuke rohkem. Ja harjutuste vahel siis, kui lihas on verd nii täis, et tahan lihtsalt venitada

juuni 16, 2005 at 10:53 e.l. in reply to: Sooja tegemine #55829

paleekoer
Member

vaata eelmisi postitusi siin teemas ?!?!

juuni 2, 2005 at 7:25 p.l. in reply to: kaalust alla kiirelt #55202

paleekoer
Member

vaatasin “totaalset muutumisr”, mille viimane saade oli täitsa asjalik (huvitav kas kõik saated sellised) ning seal läks tüübil 5 nädalaga 15 kilo ~. Muidugi tarbisid ette kirjutatud toite ning tegid kõike nii nagu treener ütles.

Kõik on võimalik.

juuni 1, 2005 at 5:38 e.l. in reply to: kõhulihaste treening #55070

paleekoer
Member

kaldpingil kere tõsted

jalgade tõsted, kui istud tooli peal

viimane on päris hea minu meelest

mai 31, 2005 at 4:24 p.l. in reply to: Et tekkis kysimus. #55043

paleekoer
Member

magades ju ei lõhustu süsivesinikud

rasvadeks jah

mai 29, 2005 at 4:58 p.l. in reply to: 4 pea lihas #54906

paleekoer
Member

kuule jah ??:”>

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3392

mai 29, 2005 at 2:44 p.l. in reply to: 4 pea lihas #54902

paleekoer
Member

Vaadake

Ühes teises teemas palus mingi kutt abi, et tahab teha rinnalt surumis rekordit. Et millised kordused ta peaks valima. Seal anti talle ilusti nõuandeid.

mai 29, 2005 at 7:20 e.l. in reply to: 4 pea lihas #54888

paleekoer
Member

ah, tundub et keegi ei saanud must aru

mai 28, 2005 at 7:35 p.l. in reply to: 4 pea lihas #54881

paleekoer
Member

a keegi ei saa öelda, kuidas ma peaksin kordusi tegema, et saavutada head tulemust nüüd kahe nädalaga ~ ?

mai 23, 2005 at 2:33 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54574

paleekoer
Member

praegu, pärast nelja kuud jõusaali, kaalud sa 72kg

Kui tohib, siis palju enne?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 41 total)

1 2 3 →