PaKaalu
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
PaKaalu
Member15 tk tegin keka tunnis hinde peale ilma nõksuta,
kaal 72 ja vanus 15
PaKaalu
Membermul käis sõber ka wc tihti siis läks arsti juurde ja selgus et suhkruhaigus!
PaKaalu
Membernäha küll ei ole et sa 2 aastat trenni oled teinud.
PaKaalu
Member7 kilo
PaKaalu
Membermul õlg ja rind samal päeval
PaKaalu
MemberKas ma peaks venitama enne või pärast trenni….ma kardan peale trenni venitada sest keegi oli rääkinud näiteks et kui kõhulihaseid peale nende tegemist venitada siis nad ei tule mitte kuubikud vaid sirged lihtsalt vms ja siis ma mõtlesin et äkki on ylejäänud kehaga samamoodi et venitad ja siis lihas ei kasva…äkki oskab keegi rääkida midagi selle kohta sest otsinguga ei leidnud .kui ei venita siis lihas ei kasva just,venitada tuleb siis saava rakud hapniku ning lihas kasvab.
PaKaalu
MemberMiks sul nii pikas trennid on
PaKaalu
MemberEks sa ise tead ikka Kõige paremini,ma soovitaks natukenegi jalga teha.
PaKaalu
MemberTean paljusid kes joovad peale trenni õlut
Ise joon Ka vahepeal.
PaKaalu
Memberet kõhulihased nähtavale tulevad ei tohi palju pekki olla.Miks Sa neid tahad ültse
tee 12 kordust ja 3-4 seeriat
PaKaalu
MemberMiks sul vaja 2.5 kilo kaalust alla.
PaKaalu
Memberusu või ära usu aga meega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PaKaalu
Memberma söön tavaliselt 1tund enne trenni ja 1tund pärast trenni
PaKaalu
Memberkõik peaksid ükssuurus olema aga suurub saab muuta
PaKaalu
Membertelli endale toitumis kava kõige pealt ja toitu korralikult,ning siis mõtle lisanditele
-
AutorPostitused