Skip to main content

painkiller

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 481 total)
1 2 3 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2006 at 8:16 p.l. in reply to: Harjutuste vahetus! #69606
    painkiller
    Member

    Sa võid seda teha iga paari kuu tagant et nagu shokeerida lihast ja ka siis kui endal läheb asi üksluiseks.

    veebruar 5, 2006 at 8:12 p.l. in reply to: 3 x 8 – 10 #69603
    painkiller
    Member

    seda et teed 3 seeriat ja igas seerias 8 kuni 10 kordust.

    veebruar 5, 2006 at 8:06 p.l. in reply to: Harjutuste vahetus! #69602
    painkiller
    Member

    siis kui pole enam arengut, kuid seda võib põhjustada ka ületreening!

    veebruar 5, 2006 at 7:44 p.l. in reply to: kodune kava. #69599
    painkiller
    Member

    see oleks nagu soojenduseks jalgade tõsteteks, lihas enne soojaks ikka.

    veebruar 5, 2006 at 7:27 p.l. in reply to: reljeefsus #69594
    painkiller
    Member

    Saun ei aita eriti, kuna lihas koosneb 60% veest. ja ennast pole kuivaks kah mõtet higistada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 6:53 p.l. in reply to: reljeefsus #69590
    painkiller
    Member

    Valid endale sellised raskused millega jõuad teha 6-12 kordust. Nii teevad enamus kulturiste (nii olen mina vähemalt aru saanud) kuid siingi on ernadeid ja mängu tuleb indviid, oleneb sinust endast, milline treenimisviis paremini sobib.

    veebruar 5, 2006 at 6:33 p.l. in reply to: Kaks küsimust. #69580
    painkiller
    Member

    Kui tunnine paus siis erilist söömaaega pole mõtet korraladada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga üks sheik ei teeks paha.

    veebruar 5, 2006 at 6:31 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69579
    painkiller
    Member

    Võta tööriistad>harjutustepank ja sealt kliki kõhu peale! Seal palju häid harjutusi mida on võimalik ka kodus sooritada

    veebruar 5, 2006 at 6:11 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69568
    painkiller
    Member

    Kui kõht ees siis on sul seal rasva ja et seda kaotada pead sa teegema aeroobset trenni, kõhulihaste harjutusi, ning väga tähtsal kohal on toitumine!jälgi et sa endale suust sisse ainult rasva ja süsivesikuid ei ajaks…

    veebruar 5, 2006 at 6:08 p.l. in reply to: palun nõu! #69565
    painkiller
    Member

    Aga võibolla tal sis taastuvad lihased nii kiiresti, kuigu see on väga ebausutav… ja kui ongi nii siis pole koormus küllalt suur.

    veebruar 5, 2006 at 5:02 p.l. in reply to: Säärte sirutused ette trena?ööril #69555
    painkiller
    Member

    Aga kas need pole samad harjutused? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> parandage mind kui ma eksin!

    veebruar 5, 2006 at 4:50 p.l. in reply to: Umbkaudne 80% kindel toitumiskava. #69550
    painkiller
    Member

    Mitu kapslit kokku on seal purgi/anumas selle 200 eeku eest?

    veebruar 5, 2006 at 4:40 p.l. in reply to: Avaldage arvamust kava kohta #69545
    painkiller
    Member

    Ma olen prikulliga ühel nõul, sest siis saaksid lihased hästi ära puhata. Ja veel oleneb palju inviidist et kas sulle sobib rohkem selline trenn et sa teed ühte lijasgruppi tihti või lased mitu päeva puhata. Hea näide on Vendv kes treenib oma kõhulihaseid väga palju ja mõni teine teeb nädalas ainult korra või kaks. Kava ei oska ei kiita ega kritiseerida, sellega las tegelevad targemad… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 4:33 p.l. in reply to: Kellaaeg. #69539
    painkiller
    Member

    See oleneb vast ikka inimesest. Mõni on hommikul väga unine aga teine tuleb kell 5 üles ja on täiesti virk ja kraps. Ja lihaseid see ei peaks mõjutama. kuid las mõni targem kh ütleb sõna sekka. Ainult et toitumine peab ilusti korras olema.

    Vendv jõudis ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 4:29 p.l. in reply to: Mis kellast magama lähete/tõusete? #69537
    painkiller
    Member

    Koolipäevadel üritan mingi 22:30-23:30 magama minna ja tõusen 7:15. Nädalavahetustel magan hommikuti mingi 10:00 kuid see pole alati kindel, mõnikord kauem ja mõnikord vähem…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 481 total)
1 2 3 … 31 32 33