Skip to main content

painkiller

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 481 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • aprill 22, 2006 at 3:27 p.l. in reply to: Fat Burner Iirimaale #81077
    painkiller
    Member

    See jook sisaldab L-karnitiini ja kui sa treenid, toitud korralikult siis see kiiredab veelgi sinu rasva põlemist. Kui sa tahad transportida Inglismaale ja veel odavalt kah siis soovitan helistada läbi transpordi firmad ja uurida. Kuid odav see ei ole!

    aprill 19, 2006 at 8:19 p.l. in reply to: Ott ja õpilased 14.04.06 #80771
    painkiller
    Member

    Loen seda teemat ja mõtlen kas öelda midagi või mitte. Mingi raske kritiseerimine käib. Kui kellegil kritiseerijal on parem keha siis võiks ta ise lavalaudadele minna, aga kui paljud neist kritiseerijatest lähevad? Olen ise kah algaja ja kui ma oleks parem siis ma innustaks just inimesi tagant mitte ei seletaks kui #¤%& keegi on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    aprill 19, 2006 at 8:12 p.l. in reply to: Trenn algajale! #80770
    painkiller
    Member

    Oleks küll, sest siis on areng veel kiirem.

    aprill 19, 2006 at 8:07 p.l. in reply to: Vajaks abi? #80769
    painkiller
    Member

    Lihas kasvab valgust. Söö valgu rikkaid toite. Tee mitu einet päevas 5-….

    aprill 19, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: Punnis kõht #80712
    painkiller
    Member

    Aga proovi nii: tee nt. istesse tõuse ja siis kui oles poole peal ja lihas pingul on siis katsu. Kui on pehme siis pekk, aga kui kõva siis lihas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 15, 2006 at 6:39 p.l. in reply to: Trenn algajale! #80232
    painkiller
    Member

    Kui on võimalus jõusaalis käia siis kindlasti saali, aga endal pole ja sai kah koju ostetud pink ja kang, millel paar lisavõimalust küljes, ning nüüd saan kõik lihas gruppid läbi teha.

    aprill 15, 2006 at 6:03 p.l. in reply to: Trenn algajale! #80228
    painkiller
    Member

    Harjutuste vahele jätta selline vahe et lihas pole väga valus ja päris ära puhanud. Algul vaatad kella, aga varsti saad tunnetuse kätte. Lisa ikka jalad kah sisse! Ja kas sa käid jõusaalis? ja millises sest kui on korralik saal siis võta kasvõi siit samast endale sobiv kava.

    aprill 15, 2006 at 5:50 p.l. in reply to: kava abi #80222
    painkiller
    Member

    Ise tegin endale kava kah nii et võtsin siit kava ja tegin endale sobivaks . Ja toitumises jäta kõik ebatervislik välja, aga kui trenni teed siis tuleb kaalu mühinal.

    aprill 14, 2006 at 10:02 e.l. in reply to: 100 kroonine #80006
    painkiller
    Member

    Sillad ojad ühendatud,

    kandes ühte isamaas,

    tõe lembeks pühendatud…

    Nägu-millal tõeks saab?!

    peaks nii olema

    aprill 9, 2006 at 6:34 p.l. in reply to: Areng. #79545
    painkiller
    Member

    Natuke on paratamatu, aga vähe on seda rasva õnneks

    aprill 9, 2006 at 6:11 p.l. in reply to: Areng. #79541
    painkiller
    Member

    Lugesin seda teemat ja otsustasin ennast mõõta.

    3 nädalaga:

    kehakaal +1,5kg

    parempoolne biitseps +2cm

    vaskpoolne biitseps +1.5cm

    aprill 1, 2006 at 8:31 e.l. in reply to: protein nr.1 #78250
    painkiller
    Member

    Kunagi lugesin ma vist isegi siit samast artikklit et naistel oleks optimaalne 0.9-1.2g/kg

    märts 31, 2006 at 3:37 p.l. in reply to: põlv #78183
    painkiller
    Member

    Miinuseid ma küll ei tea, aga paranemislootus on ikka kui väga rängalt neid ei kurna.

    märts 31, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: põlv #78173
    painkiller
    Member

    http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…/jalg/f020.html – hack-kükk

    kui trenni algus siis võid sidemed kohe peale ära tõmmata, aga muidu ma eriti mõtet ei leia kui just väga suuri raskusi ei kasuta(just seistes)

    märts 30, 2006 at 3:34 p.l. in reply to: tahaks nõu #78047
    painkiller
    Member

    Kui selline tunne meeldib siis tee superseeriad, kombineeri, mõtle kül siis valu kah tuleb. Endal on sama asi, et harjutuse viimastel kordustel on valu päris suur (see hea valu ikka) ja kui ära lõpetan trenni siis nagu poleks eriti teinudgi. Näiteks üks päev tegin rinnale rinnalt surumist 5×10-12 ja paari harjutust veel, ning panin kõigile mingi 5-6 seeriat ja pärast oli ikka tunda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 481 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 31 32 33