Skip to main content

painkiller

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 481 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • mai 31, 2006 at 4:45 e.l. in reply to: Palju võtsite juurde esimese 3 aastaga. #84714
    painkiller
    Member

    Tublid! Aga tahaksin täpsustada natuke ennast. Nimelt palju te puhast lihasmassi juurde võtsite. See pekikamakas ei loe, seda saab ka niisama juurde kui vaja. Ehk siis kuda rasva% ka muutus.

    Kui mina hakkasin trenni tegema hakkas mul rasvaprotsent isegi langema, vaikselt hakkas 6-packi ülemine osa paistma, aga nüüd olen ma juba massi teinud tükk aega ja ainul ülemised 2 ja osaliseliselt keskmised tulevad pingutades välja. Ma teen massi umbes talveni ja siis hakkan reljeefsust taga ajama, sest hetkel ei ole sellel erilist mõtet :???:”>

    mai 30, 2006 at 7:59 p.l. in reply to: Palju võtsite juurde esimese 3 aastaga. #84693
    painkiller
    Member

    Tere! Ei ole veel 3 aastat täis, kohe mitu korda vähem, söömine oli mul enne juba enam-vähem korralik, aga mingi 2 kuud enne treeninguid hakkasin päris korralikult toituma. Päris algul tegin niisama u. 2 nädalat ja siis võtsin siit samalt saidilt algajate kava, ning tegin selle järgi. Kunagi 2 kuud hiljem läks trenn liiga pikaks kuna tegin ühes ternnis kogu keha ja jagasin trenni 2.päevale ,et 1.päeval ülakeha ja 2.kehal alakeha. tegin veel natuke nii ja ikka oli trenn ikka liiga pikk. Siis võtsin siit 3 jaotatud kava, ning kohandasin endale ja selle järgi ma nüüd treeningi. Muidu kõik selline hakkas huvituma juba eelmine aasta aga uuel aastal võtsin ennast kätte ja hakkasin trenni tegama. Ma olen umbes 4,5 kuuga peaagegu 6 kg juurde võtnud, aga tahaks veel vähemalt sama palju juurde saada!

    ja oleks peaaegu unustanud, alustasin treeninguid u. nädal peale seda kui sain 15.

    mai 30, 2006 at 2:28 p.l. in reply to: Kuradi tüdrukud:D #84672
    painkiller
    Member

    Või veel parem innusta neid, hakkavad ka trenni tegema ja saad väga ilusad klassiõed kui juba pole :???:”>

    mai 30, 2006 at 1:52 p.l. in reply to: Eesti seljad #84669
    painkiller
    Member

    Kas keegi pole puhtalt saanud ja kui nii oleks siis enne tahaks ma tõendeid näha! :???:”>

    mai 30, 2006 at 1:41 p.l. in reply to: pimesool #84666
    painkiller
    Member

    tekkis üks küsimus. Nimelt et pimesoolega midagi ei juhtuks tuleb tarbida vedeliku või kuidas ma saaksin teha nii, et midagi ei juhtuks nö. ära ei ummistuks.

    mai 23, 2006 at 5:51 p.l. in reply to: palju kulutate oma keha arendamisele? #84141
    painkiller
    Member

    Ise treenin kodus ja nädalas korra käin jõusaalis, kuna kodus pole kõiki vajalikke seadmeid ja söögi maksvad vanemad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS. toidulisandeid ei kasuta, vähemalt mitte enne sügist.

    mai 22, 2006 at 4:16 e.l. in reply to: Suve-statistika #84001
    painkiller
    Member

    Ise teen nii edasi, et nii palju kui aega ja viitsimist on nii palju käin. Kui ikka ilm ilus siis väga ei roni vist kangi alla, aga kui tõmbab sinna siis ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga nädalas 2 kangi trenni ikka tahaks teha. Suvel on muu trenn nt. ujumine, rattaga sõitmine ja neid ikka korralikult.

    mai 21, 2006 at 4:24 p.l. in reply to: Nutrition Outlet Grand Prix International 2006 #83949
    painkiller
    Member

    Õnnitlused!

    mai 20, 2006 at 7:35 p.l. in reply to: Kes võidab tänase Eurovisooni !? #83872
    painkiller
    Member

    Meeldib endale Soome, aga võidab järsku Norra, ei tea tegelikult õde ütles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2006 at 4:19 p.l. in reply to: vajan abi! #83545
    painkiller
    Member

    Aga mul on selline asi et kevadel kui juba ilmad soojemad siis ma söön kõvasti vähem ja nii kui sügis tuleb, hakkan kõvasti õgima. nagu karu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2006 at 2:09 p.l. in reply to: Kreatiin ja muud sellised #81262
    painkiller
    Member

    Ei ole mingi mürk, aga kui liiga palju siis on halb! Näiteks Iraakis jõi üks sõdur ennast veest surnuks <_<“>

    aprill 23, 2006 at 6:49 p.l. in reply to: Mõni päev vahel #81162
    painkiller
    Member

    Aga kas sa edasi ei saaks enda kava nihutada, et pühapäev jääks puhkepäevale ja kui ei ole võimalik siis see midagi eriti hullu kah ei tee. Nii arvan vähemalt mina.

    aprill 23, 2006 at 6:38 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #81157
    painkiller
    Member

    Üks oleks Tõstuki oma: “lapsepõlv tuleb meelde”

    aprill 22, 2006 at 7:36 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #81098
    painkiller
    Member

    Aga mul on selline jama et randmed raksuvad ja väga jubedalt. Täna tegin kõigest 2,5kg hantliga randmele harjutust ja raksusid. Muidu pole tähele pannud, aga kui randmeid keeran siis raksuvad väga kõvasti. Söön nüüd kõvasti sülti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga kas praegu lasen randmetel puhata või mingisuguseid harjutusi peaks tegema randmele?

    aprill 22, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Trenni aeg #81078
    painkiller
    Member

    Kui küsida võib, miks sul keelati hommikul trenni tegemine?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 481 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 31 32 33