Skip to main content

painkiller

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 481 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Rämpstoit ? #93561
    painkiller
    Member

    Ära söö rämpstoitu üldse! Viimane toidukord võiks olla 2 tundi enne magama minekut. Ja soovitav oleks süüa midagi valgurikast, et keha saaks terve öö toitu, aga süsivesikud väldi!

    oktoober 26, 2006 at 5:21 p.l. in reply to: Ott täna Kanal 2 REPORTERis ! #93457
    painkiller
    Member

    Ma ka ootasin, mõtlesin, et magasin maha.

    oktoober 20, 2006 at 3:48 p.l. in reply to: kõht #92927
    painkiller
    Member

    Küllap pole sul tehnika paigas!

    oktoober 19, 2006 at 4:38 e.l. in reply to: Pohjoismaiden mestaruuskisat 2006 #92745
    painkiller
    Member

    ma pakuks kohta nr.2

    oktoober 18, 2006 at 4:18 p.l. in reply to: Toitumis-ja treeningkava. #92701
    painkiller
    Member

    Kõik tundus tore! Ainuke asi mida võib-olla muudaks oleks see, et vahetaks selle viimase puuvilja mingi kerge kohupiima/kodujuustu vastu. Kuid kui sul endal hea olla ja kaal langeb siis on hea.

    oktoober 18, 2006 at 4:12 p.l. in reply to: liiga kõhna #92699
    painkiller
    Member

    Kuidas sa kaalu tahad tõsta? Kui lihase arvelt siis hakka jõusaalis käima, ning kui lihtsalt rasva arvelt siis söö kõvasti. Ma usun et sa tahad ikka lihase arvelt tõsta siis mine jõusaali ja räägi treeneriga kui on olemas. Muidugi on siis samal saidil palju informatsiooni. Loe, uuri, tegutse! edu!

    oktoober 17, 2006 at 12:41 p.l. in reply to: biitseps #92607
    painkiller
    Member

    Tänud! Ega ausalt öeldes pole scotti pingil teinud küll eriti ja polegi päris õiget, kuid saan lihtsalt ehitada endale scotti pingi.

    to Shoxi. Seda ma tean, et nõksutada ei tohi ja biitsepsi tehes kohe kindlasti ei jõnksuta. Hea on seda vältida kui lähed seljaga vastu seina. ja triitseps on “teisel” pool kätt. Tegelt oli mul lihtsalt küsimus halvasti sõnastatud, aga ma sain vastuse.

    oktoober 13, 2006 at 10:04 p.l. in reply to: põlved naksuvad #92387
    painkiller
    Member

    Endal kah naksusid ja olid valusad, aga siis ma sõin glükosamiini ja naksumist jäi kõvasti vähemaks ning valu kadus kah ära. Nüüd järgmine kuu alustan uue kuuriga.

    oktoober 12, 2006 at 12:22 p.l. in reply to: Teie päeva plaan #92301
    painkiller
    Member

    7:00 ärkan

    7:15 söön, tavliselt puder, vahel müsli.

    10:10 mingi paar kohukest (mitte alati)

    12:00 soe söök

    15:30 söön, mis kätte jääb

    17:30 söön, soe toit

    20:30 söön, vahel sooja toitu mõnikord niisama näksin, oleneb isust

    22:00 kui on isu siis kohupiim, kakao või midagi kergelt

    Tavaliselt on selline päev, mõni üksik päev jäävad kell 10:10 ja 22:00 söögid ära ja nädalavahetused vahel on natuke teised, kui peamiselt ikkagi sama ainult, et ärkan nädalavahetustel 9:00. Ja vahel magan nv 11:00, kuid viimasel ajal pole aega olnud.

    oktoober 11, 2006 at 2:49 p.l. in reply to: Pyramid power efektiivsus? #92230
    painkiller
    Member

    Ise ei ole saanud proovida, kuid ega ei usu kah sellisesse vidinasse. Nii palju aega ikka leiad arvatatvasti, et teha kätekõverdusi, kükk üleshüppega, istesse tõusud ja vahel võib-olla isegi jooksmas, rattaga sõitmas käia!

    oktoober 11, 2006 at 4:49 e.l. in reply to: Seeriad? #92218
    painkiller
    Member

    1-5 jõud

    6-12 mass

    12-… reljeef

    oktoober 2, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: Rind #91723
    painkiller
    Member

    Tavaliselt tehakse jõudu ja reljeefi eraldi aga midagi annab kindlasti juurde.

    oktoober 2, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: Kumb kava? #91722
    painkiller
    Member

    Mina valiksin samuti esimese kava.

    oktoober 2, 2006 at 3:07 p.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #91721
    painkiller
    Member

    Selles suhtes on mul vedanud, et ma saan naturaalset piima.

    Ja toidu kõrvale piim, vahest väga harva mahla.

    september 26, 2006 at 4:50 e.l. in reply to: kehakaal #91353
    painkiller
    Member

    On küll tore saada nii palju kaalul juurde, kuid ma arvan et see on rasva arvelt. Parem oleks Kasvõi aeglasemalt juurde võtta. Ma olen selle aasta märtsist juurde sanud mingi 6-8 kg ja kindlasti on lihast kah tulnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 481 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 31 32 33