Skip to main content

paha

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2009 at 10:44 e.l. in reply to: Rasvapõletamine.. #183190
    paha
    Member

    Võid vahelduseks trenni intensiivsust tõsta.

    1,5 tundi jõusaalis on liiga palju.

    40-45 minutit nii , et kogu aeg õrn higikiht peal vat siis saab organism aru , et peaks vist rasva ka põletama egas ta muidu puhkust ei anna.

    jaanuar 12, 2009 at 2:54 p.l. in reply to: Väga Väga vaja abi ! #179312
    paha
    Member

    Kõigepealt pane ainevahetus korralikult käima. Põhirõhk pane lihaseid mitte isoleerivatele harjutustele.

    Ning treening peab intensiivne olema. Kui peale teist harjutust higi ei lahma siis teed laisalt harjutusi.

    Kuna sa jõusaalis eriti käia ei saa siis ehk leiad siit midagi kasulikku.

    http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

    Siis tuleb ka isu.

    jaanuar 8, 2009 at 11:27 e.l. in reply to: Südame kloppimine #178471
    paha
    Member

    Äkki tuleneb see ületreenitusest.

    Üks päev nädalas puhkamiseks võib väheks jääda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)