pacman

Brasiilia võidab 5:1

Rinnalt max surunud 130 kg. (paari kuu pärast ennustan + 20 kg, kuna hetkel seeriates vähemalt 10 kg juures kui rekordi surumise ajal)

Kükk- ca. 1,5 aastat tagasi viimane tööseeria 200 kg 6 kordust, maksimumi ei ole kunagi proovinud ( kaalusin tol hetkel 123 kg)

Jõutõmme- 1,5 aastat tagasi 180 kg ja samuti 6 kordust, maksimumi ei ole kunagi proovinud

Hetkel vanust 21 ja kaalu 103 kg.

6-s (Y)

eelmine aasta tegin ring treeninkut jõusaalis st. ühes ringis 11 harjutust pealaest jalatallani kõik lihas krupid läbi ja nii jutti 5 ringi ja mitte hetgegi puhkust ei seeriate ega ringide vahel ja kõiki harjutusi 15 kordust ja raskused sellised et 16kümnendat kordust enam teha ei jõua ja ei mingit uimerdamist tempo tempo tempo……

ja ni igapäev 30 päeva jutti mõnus

ja sõin meeletult tugevalt kilo liha korraga või kolm liitrit jäätist või näiteks suurvaagen tatraputru pakkvõid sisse kõrvale jõin 500g 30% hapukoort ja keefirit

või näiteks terve sai pooleks pakk rammusat taluvõid vahele ja kõrvale hammustasin otse latist vorsti ja juustu ning kurki jne mida ainult kätte sain kõik sõin ära……..

ja ühe kuuga võtsin 7kg alla nii ei ärge nälgige sööge ja tehke trenni kaal langeb iseenesest tuleks lihast samalihtsalt kui kaal langeks siis oleks ma väga rahul aga paraku mitte aastas ainult 5kg vägaheal juhul ja see on väga hea tulemus aga tegelikus on paraku et veelgi vähem……………….

Vana te olete? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõesti loodan, et keegi su juttu tõsiselt ei võta.

Kiilakas pea ja kiledressid on parim elukindlustus.

Naer, see oli hästi. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uus ajastu võistlusgrimm!

“Inetu monument”

Arvan, et Ott Kiivikas saab parema koha.