pacman
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Aa ok selles mõttes jah!Siiski sa oleks pidanud oma küsimust selgitama täpsemalt.Ok probla lahendatud
Pacman, kas sa oled juua täis?Ma rääkisin sisaldusest konkreetsete koguste juures. Kogused olid sulgudes. Lugeda ei oska või?
Tavaliselt võrreldakse ikka samasuuri koguseid
Õlu hele (2000 g):
– 640 Kcal, 0 g valku, 40 g süsivesikuid, 0 g rasva
Sepik (100 g):
– 268 Kcal, 10 g valku, 51 g süsivesikuid, 2 g rasva
Ja nüüd võrdle gramme ka!
Kui sepikus on õllest rohkem valku, süsivesikuid ja ka rasva, siis kuidas on võimalik, et õlu on kaloririkkam? Millisel kujul need kalorid seal siis on?Kas sa paned väheke segast??
Õlu hele (100 g):
– 32 Kcal, 0 g valku, 2 g süsivesikuid, 0 g rasva
Sepik (100 g):
– 268 Kcal, 10 g valku, 51 g süsivesikuid, 2 g rasva
Mõlemad saja grammi kohta ja kust otsast õlu kaloririkkam on?
Õlu hele (2000 g):– 640 Kcal, 0 g valku, 40 g süsivesikuid, 0 g rasva
Sepik (100 g):
– 268 Kcal, 10 g valku, 51 g süsivesikuid, 2 g rasva
Ja nüüd võrdle gramme ka!
….kammoooom mingi vend lampi üle platsi nii loobib…..
Kui toitumine korras on ja hakkan pihta jõusaaliga…mis shake pean võtma pärast trenirofkat?Mis siis juhtub kui kasutan seda näiteks kuuaega ja siis lõpetan järsku ära ja teen ilma selleta trenni edasi?
Tänud
Tüüpiline algajate asi,et arvatakse,et proteiin on mingi imeasi!
Aga vot ei ole ja proteiini pead sa tarbima koguaeg!Mitte midagi ei juhtu,kui sa kuu aega hiljem ei tarvita.Ja võin vabalt õelda ka,et mitte midagi erilist ei juhtu ka siis kui sa seda tarvitad kuu aega.Et saavutada midagi on vaja järjepidavust kõiges.Nii trennis,toitumises jne.
Kui tegemist ikkagi nii süütu ja tõhusa loodusliku rahustiga mix siis apteegist seda saada ei oleKanepit kasutatakse ka mõningate haiguste puhul!!MIxx?Kõik on suhteline,mis kas sa arvad,et alko ja suits on vähemkahjulikud?Ega ikka ei ole ka!Kunagi kui kanep oli ameerikas lubatud,siis vähenes suitsetajate arv meeletult ja kanepit tarvitati rohkem.Arvata on,et rikastele suitsufirmade omanikkele see ei meeldinud.Ja kindlalt on nende osa selles,et kanep ära keelati.Aga eks ikka igaüheasi mida ta teeb!
Ei hinna poolest polegi ta midagi nii väga odav
Vaevalt,et proteiin ise tal kõhu lahti võttis,sest muidu ei saaks ta süüa üldsegi midagi,milles proteiini leidub.
Nii 30g sisaldub siis 18g valku?Aga ülejäänud 12g.i sisaldus püüa ka välja uurida ja seal võis mingi aine olla,millega sinu sõbra organism harjunud pole!Igatähes soovitaks kasutada mingit muud proteiini,kui ta toda kasutada ei saa.Või äkki võis mõju olla üldsegi millegis muus.Mingis toidus mida ta enne trenni tarbis.Igatähes las proovib uuesti ja kui jälle sama lugu siis seda proteiini ärgu enam kasutagu.Võib proovida ka mingi teise firma tooteid!Üldsegi mina saan kõik endale vajalikud valgud kätte ka tavatoidust.Ja sama lugu,mis kamel,mullegi ei ütle selle toote nimi midagi
Jäta endale vähemalt üks päev puhkuseks.Iga päev pole mõtet! Tulemuseni peaksid jõudma, kui treenid 70-85% maksimaalsest südamelöögisagedusest 30-45 minutit ja 5-6 korda nädalas.
Ise söön päevas u 8 väiksemat einet,ilma valguta ja võtan iga nädal juurde ca2,5-3 kilo.(mitte pekki!)Hmm see teeb siis umbes 12 kg kuus,144 kg aastas!Kuule sa ise ka usud mida sa räägid või?
Ei tea küll kuskohas Tallinnas 300.- kuu eest jõusaalis saaks käia….?Vaata vähe teiste postitusi,siis saad teada!Näiteks mihhaili postitust
Ja kui kahe kuu pärast tuled siia foorumisse tagasi ja ütled,et mis ma saaks teha,mul on ületreening ja pildi viskab pärast trenni taskusse,siis saadan mina sind juba nah***.Mõtetu vend.
