Skip to main content

pacman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 445 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 28 29 30
  • Autor
    Postitused
  • november 9, 2005 at 4:38 p.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #61962
    pacman
    Member

    Kõige rohkem meeldib mulle peale trenni see hea rahulolu tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siis peegli ees tulemusi vaadata:D

    november 6, 2005 at 4:20 p.l. in reply to: Schwarzenegger now #61671
    pacman
    Member

    Jätke Arnold rahule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kammoon mees on juba ju üle 60 ka!!!!

    november 6, 2005 at 10:42 e.l. in reply to: Peenisega 113 kg. #61625
    pacman
    Member

    Irw ei imesta kui varsti siin teema:

    Palju keegi peenisega tõsta suudab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2005 at 8:44 e.l. in reply to: Rinna ülaosa #61545
    pacman
    Member

    Vägahea video oli,tahaks samasuguseid videoid teiste lihasgruppide kohta näha ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2005 at 3:08 p.l. in reply to: Whey 1 : mis maitsega? #61493
    pacman
    Member

    Ise just lõpetasin shokolaadimaitselise joomise.

    Siiani minu arust üks parima maitsega proteiinipulbreid mida ma joonud olen.Whey Lemon Super maitses ka mulle päris hästi kui väheke kakaod lisasin.

    Aga eks maitsed on erinevad,see mis maitseb mulle ei pruugi sulle maitsta.

    oktoober 30, 2005 at 6:01 p.l. in reply to: Hommikune toit #61261
    pacman
    Member

    Ära vee massi arvuta,nii ei arvutata,arvuta ainult helveste massist valgud,süsivesikud ja rasvad

    oktoober 29, 2005 at 5:05 p.l. in reply to: Meistrivõistlused #61110
    pacman
    Member

    Arvan,et absoluudis Ott,juuniorides Alo.

    Aga seoses meistrivõistlustega,kas kellegil ei ole sellist kaarti või midagi,kus oleks ära seletatud,kuidas Salme kultuurimajja jõuab?

    Netist leidsin küll aadressi,kuid kuna Tln eriti ei tunne,läheb selle järgi orjenteerumine raskeks:S

    oktoober 24, 2005 at 2:02 p.l. in reply to: Vorm paraneb, aga kaal ei lange #58281
    pacman
    Member

    Kui su välimus on paremaks läinud,oled rohkem trimmis kui varem.

    Milles siis probleem?

    Jäta meelde,et kaal on vaid suhteline asi..KÕIGE PAREM kaal on PEEGEl.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2005 at 5:28 p.l. in reply to: lihasmass? #60985
    pacman
    Member

    Kui ma küsija jutust õigesti aru sain, siis kaalud Sa 174 cm pikkuse juures 78 kg ja arvad, et seda on ülimalt vähe. Ei ütleks, et vähe.Pigem hea kaal, 15-aastase kohta isegi tugevalt üle keskmise (või eksin).Kas kaaluga rahul olla või mitte, sõltub, millest see 78 kg koosneb.

    eks ta enamjaolt pekk on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega ma rohkem taha kaaluda, just alla võtta ja suuri lihaseid

    trenni hakkan tegema uue kava järgi, kuid vaja teada just mida enne ja peale trenni süüa, täna enne trenni ei söönud midagi, kuid peale trenni sõin 1 banaani, ja energia tuli kohe tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suuri lihaseid sa vaevalt saad siia kirjutatavate vastuste põhjal.Sest neid asju mida peab järgima on tõsiselt palju.Isegi kui toitud enne trenni ja peale trenni õigesti,on ikka veel ja veel mida sa pead tegema!

    Soovitus:

    Kasuta otsingut,loe artikleid,uuri foorumit jne.Et midagi saavutada pead sa asja ikka tõsiselt võtma :o

    Ja muideks lihas kaalub rohkem kui pekk. :o

    oktoober 19, 2005 at 6:54 p.l. in reply to: Teie päeva plaan #60923
    pacman
    Member

    6.45 äratus

    7.00 kaerahelbe puder(nordic),kohv,kolm tuunikala võileiba (täistera jassi leib)125 g(tuunikala)

    7.20 kooli

    11.00 üks kohupiimapirukas.

    13.00 kartul,sealihakaste,salat.

    16.00 koolist koju.

    16.30 tatrapuder 250 g (keedetult) 100 g tuunikala jassi täisteraleivaga,kohv

    18.00 kaks tomatit,porgand

    21.00 Kohupiim,lahja rosinatega.

    Tänane päev siis.

    Pole just ideaalne,aga mulle käib kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2005 at 6:43 p.l. in reply to: Tõstevöö #60922
    pacman
    Member

    Et tahaks teada millal on vaja hakata kasutama sellist asja nagu tõstevöö et ise olen kohe 16. a vana ja jõusaalis on pea igal selline asi olemas kes kangi tõstavad  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et treenin muidu 45kg raskuse kangiga

    Sellise raskuse juures ei pea veel tõste vööd kandma aga jah parem karta kui kahetseda pärast aga ise teen kükke ja selliseid asju 80kg ja ei kasuta praegu tõstevööd.Aga muidugi soovitatav oleks tõesti eks endalgi tuleb kunagi ära osta.

    Ja millest sul alaseljas valud olid :o ?

    oktoober 19, 2005 at 6:35 p.l. in reply to: 13×85 kg #60920
    pacman
    Member

    0,45 kg peaks olema.

    oktoober 19, 2005 at 6:31 p.l. in reply to: Tõstevöö #60919
    pacman
    Member

    Ise küll pole näinud,et keegi jõusaalis kangiga lamades surumist tõstevõõga teeb.

    Siin kohal võiks sõna võtta mingi kõvem tegija kui mina,sest väikelinnas on ju ka silmapiir rohkem piiratud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga jah,eks erinevate harjutuste tegemisel pead sa tunnetama,kas vajad võõd või mitte.

    oktoober 19, 2005 at 6:26 p.l. in reply to: 13×85 kg #60916
    pacman
    Member

    Alguse kohta on 85 kg minu meelest väga hea:)

    Et,siis ise 17a ja 90kg.Kuid see puhtalt ja ilma abivahenditeta.(Kahju,et suvi töö tõttu vahele jäi.)

    Präegu olen rusika kavaga teises nädalas,eks näis mis ta mulle teeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2005 at 6:22 p.l. in reply to: Tõstevöö #60915
    pacman
    Member

    Tegelikult oleks hea kui kohe alguses kasutad.Endal oli kaks eelmist kuud alaselg valus ja seda kogemust küll ei soovita kellegile.

    Alguses ei oska harjutust õieti sooritada nt kükki ja vale tehnika võib väga palju halba teha,eriti kui selg on nõrk.

    Minu soovitus oleks siis selline:

    Algul kui sa õpid harjutuse sooritamist(kükki ja jõutõmmet pean rohkem silmas) teha ainult tõstevõõga.

    Kui harjutuse sooritus juba käpas,siis soovitaks kasutada tõstevõõd siis kui raskus hakkab maksimumile lähenema.

    Ehk siis soojendused ja kergemate raskustega seerijad teed ilma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 445 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 28 29 30