Skip to main content

pacman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 445 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 28 29 30
  • Autor
    Postitused
  • detsember 7, 2005 at 1:36 p.l. in reply to: kava ja muu #63783
    pacman
    Member

    atsetoon… kas see whey1 on aitand kaasa kah ja mõjunud?… kaalun kah selle ostmist…

    no ma ei ole ilma selleta treeninud, seepärast täpselt öelda ei oska.

    samal ajal minuga hakkas veel teine tyyp, kes oli must suht kapim j6usaalis käima. Temast olen biitsaga näiteks mööda läinud :ph34r:

    Toitulisanditest on ka palju tähtsamad asjad-geenid.

    detsember 5, 2005 at 7:21 p.l. in reply to: kiiresti mis mitte #63615
    pacman
    Member

    pähklid on kõrge rasvasisaldusega kahjuks  :ph34r:

    Pähklid sisalvadad häid rasvu ja samuti on need head rasvad asendamatud rasvad.

    Pähkli rasv on samuti küllastumata rasv,mistõttu ei tohiks pähkleid küll eirata!

    detsember 5, 2005 at 5:49 p.l. in reply to: Marek Kalmus täna kell 18.15 ETV Spordifookuses. #63598
    pacman
    Member

    Et siis kasutaks võimalust ja küsiks,et mis on Marekul järgmine võistlus,ja kui tihedalt kavatsed üldse aastas võistlema hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    detsember 5, 2005 at 3:02 p.l. in reply to: kysimus kava kohta!! #63580
    pacman
    Member

    kõigepealt kaua oled käinud jõusaalis üldse? 5 korda nädalas, see näitab et peaksid olema juba suhteliselt kogenud käija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> arvan ma!

    Loe üks kord veel(hoolikalt) esimene postitus läbi!

    detsember 4, 2005 at 7:53 p.l. in reply to: Marek Kalmus täna kell 18.15 ETV Spordifookuses. #63539
    pacman
    Member

    Jah ja kauaootatud Ott vs Marek jääb ära!

    detsember 1, 2005 at 5:39 p.l. in reply to: Treeningkava #63383
    pacman
    Member

    Mina soovitaks siis sellist kava, millega ise väga rahul olen

    1. päev rind, triiceps, biiceps

    2. päev jalad ja alaselg

    3. päev selg ja õlg

    Täpselt sama jaotus endal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2005 at 8:05 p.l. in reply to: Selg ei saa kurnatud #63281
    pacman
    Member

    Kui sa mõtled niimoodi,et jalad koguaeg sirged ja ainult seljaga tõstad,siis seda küll ei soovitaks,sest oioi milline pinge on siis seljale,kui teha ju sirgete jalgadega siis tahest tahtmata on selg ka kumeruses väljapoole ju??

    Niimoodi on päris lihtne selg ära tõmmata!!!!

    Ei ole ju selg kumeruses väljapoole. selja hoiad ikka nõgusa koguaeg nagu jõutõmbes muiste.

    Hmm ime paenduvusega vennad ikka siin,siiski siiski mina teen parem nii nagu ikka jõutõmme käib,mitte ei hakka sirgete jalgadega mõllama.

    november 29, 2005 at 8:02 p.l. in reply to: rinnalihased ei kasva #63279
    pacman
    Member

    Kui tahad rohkem suruda,siis võiks julgelt soovitada amazonis tööriistade all olevat surumiskava!

    november 29, 2005 at 7:31 p.l. in reply to: Selg ei saa kurnatud #63264
    pacman
    Member

    Jõutõmme sirgete jalgadega. Võtad raskuse millega jaksad teha 10 korda ja teed sellega 1 seeria. Ja siis teed 2. seeria 20 kordusega (jaksad küll, asi on rohkem peas kinni). Pärast ei jaksa sital ka käia.

    Nii lihtne ongi.

    Kui sa mõtled niimoodi,et jalad koguaeg sirged ja ainult seljaga tõstad,siis seda küll ei soovitaks,sest oioi milline pinge on siis seljale,kui teha ju sirgete jalgadega siis tahest tahtmata on selg ka kumeruses väljapoole ju??

    Niimoodi on päris lihtne selg ära tõmmata!!!!

    november 28, 2005 at 3:53 p.l. in reply to: küsimus Vend Vähile #63142
    pacman
    Member

    Jah tõesti jätke rasvad oma toidukordadest täiesti välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rasvad on väga tähtsad toitained, samuti ka varutoitained.

    Küll soovitaks jälgida milliseid rasvu süüakse,on olemas asendamatud rasvhapped,mida sõõmata ei toimi mõned elutähtsad protsessid.(samuti kaitsevad rasvad siseorganeid)

    kui jätate rasvad täiesti menüüst välja,ei ilmne tavaliselt alguses küll mingeid kõrvalnähtusi,kuid need võivad ilmneda pikema aja jooksul.

    Asendamatuid rasvu saab eelkõige:

    1)kaladest

    2)taimeõlidest

    november 26, 2005 at 7:46 e.l. in reply to: suhkrud #63015
    pacman
    Member

    Valgele suhkrule võiks eelistada pruuni suhkrut, seda on vähem töödeldud.

    Tee ja kohvi magustamiseks kasutan suhkruasendajat (Canderel), jogurtitest tarbin light-variante, kus magustamiseks on kasutatud samuti suhkruasendajat. Eks ikka seepärast, et taolised tooted sisaldavad vähem süsivesikuid ja nende pealt on hea oma toitumiskavas kokku hoida.

    Igapäevaselt ma rohkem magusamaitselisi toite ei tarbigi ning kui korra nädalas maiustan, siis küll poes ei hakka otsima komme/kooke/küpsiseid, kus oleks ei-tea-mis-ime-magusaineid kasutatud, siis läheb valge suhkur loosi küll (kuid siiski vaid sellel päeval).

    Sukruasendajat küll ei soovitaks kasutada,parem ikka tavaline suhkur.

    sukruasendja

    november 21, 2005 at 3:31 p.l. in reply to: MAREK KALMUS 2x MAAILMAMEISTER NÜÜD !!! #62706
    pacman
    Member

    MEGA:D:D

    Õnnne:))))))

    november 16, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: Ott vs. Kalmus #62432
    pacman
    Member

    Kevadel raudselt vaatama :eek:

    Megavastaseis ikka tuleb..

    Ma ei tea,ei oska eriti hinnata nii nagu need kohtunikud võistlustel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga Kalmus uutel piltidel on küll megavõimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 15, 2005 at 6:06 p.l. in reply to: Nüüd on koht, kus saab ka arvamusi vahetada #62381
    pacman
    Member

    Maitse on minu jaoks ülihea,aga hind teeb selle kibedaks

    november 13, 2005 at 7:00 p.l. in reply to: 37 EMV #62261
    pacman
    Member

    Eks siis jääme ootama pilte ja täpset protokolli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 445 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 28 29 30