Skip to main content

p6rgu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 19, 2015 at 5:00 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382293
    p6rgu
    Member

    Ma olen SMFC, Taavi oli vist viimati LE.

    juuli 19, 2015 at 9:53 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382288
    p6rgu
    Member

    Nii see rank tuleb ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kunas sa tagasi jõuad välismaalt?

    juuli 19, 2015 at 12:57 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382284
    p6rgu
    Member

    Jäi linti ka video ühest jõutõmbe seeriast – 200×5

    juuli 8, 2015 at 12:08 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #381972
    p6rgu
    Member

    Tervist, kirjutan ka üle pika aja jälle. Sai siis paika pandud plaan Silvariga, uus kava, uued harjutused. Kavas on ka sees raske jõutõmme, kükk ja rinnalt surumine. Küki ja jõutõmbe seeriad on ikkagi seal 200kg lähedal, korduste arv tavaliselt seerias 5. Eks näeb, kuidas raskuste hoidmine koos kaalulangusega välja kujuneb. Aeroobseks sai kavasse ka eraldi pandud sõudeergomeeter, selle kõrvalt muidugi käin väljas rattaga sõitmas. Selline sõit sai Silvariga koos tehtud Mai lõpus, Lähtele ja tagasi, see lõik on tagasisõidust. – Endomondo Link

    Kaalulangetuse abistamiseks sain ka Silvarilt sellise toote nagu FASTi Weight Loser.

    weight_loser.jpg

    Loodetavasti varsti teeme Silvariga veel paar rattasõitu, mõne pikema ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edmund

    mai 2, 2015 at 3:32 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #380313
    p6rgu
    Member

    Tervist, kuigi pole siia pikka aega kirjutanud, leidsin üles ühe video jõutõmbest, mille olin juba unustanud.

    Nagu näha, siis raskust on 210 peal, viimane tööseeria. Jalatrennis tegin kükki täpselt sama raskusega, tööseeriate pikkus oli 3 kordust kükil. Siinkohal täname selja- ja jalajumalat – aamen.

    Paari päeva pärast on siis kõigi lemmik KV õppus Siil ning peale seda kindlasti hakkab valmistumine sügiseks.

    11017079_10206432684598177_2633874742512

    10425161_10206432684958186_5132147144410

    Edmund

    veebruar 9, 2015 at 11:30 e.l. in reply to: Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused 2015. Kauaoodatud stuudiopildid lava tagant! Head vaatamist! #376870
    p6rgu
    Member

    Kuna rannafitnessi võistlejaid on juba hulgaliselt, siis panen siia ka video eelmise aasta võistlusest. Kindlasti õppematerjaliks ning ka selleks, et saada väike eelvaade, milline konkurents võib tulla.

    veebruar 9, 2015 at 11:23 e.l. in reply to: Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused 2015. Kauaoodatud stuudiopildid lava tagant! Head vaatamist! #376869
    p6rgu
    Member

    Noored-juuniorid kulturism, hakake registreeruma. Edasijõudnute kategooriatele on auhinnad lubanud välja panna meie toidulisandite poe Workoutshop.ee hea partner Body Attack.
    Tutvu nende toodetega siin:
    http://www.workoutshop.ee/body-attack
    Lisa Workoutshop sõbraks Facebookis ja saad esimesena kuulda tooteuudistest:
    https://www.facebook.com/workoutshop.ee

    post-19932-0-60993500-1423480973_thumb.p

    oktoober 17, 2014 at 6:32 e.l. in reply to: Record Breakers 2014 lamades surumises – tulemused ja pildid! #372221
    p6rgu
    Member

    1. Aimar Kuusnõmm

    2. Hjalmar Mäe

    3. Kaido Leesmann

    4. Rait Sagor

    5. Tarmo Pärna

    6. Siim Rast

    7. Kaur-Mikk Pehme

    8. Gert Koovit

    9. Martin Vahtramäe

    10. Kaido Vahesalu

    mai 3, 2013 at 3:46 p.l. in reply to: IFBB Women’s European CC 2013 Kristina Koroljak, Endla Vaher, Esta Pilt: kokku 3 kulda ja 2 hõbedat! #342021
    p6rgu
    Member

    Esta also placed 6th in her BF category.

    mai 3, 2013 at 2:12 p.l. in reply to: IFBB Women’s European CC 2013 Kristina Koroljak, Endla Vaher, Esta Pilt: kokku 3 kulda ja 2 hõbedat! #342012
    p6rgu
    Member

    Esta called and said she placed 2nd in AF with equal points with the 1st place, the bodyround points were multiplied by 2, that’s why she placed second. Her and Kristo missed the award ceremony for AF i think.

    aprill 1, 2013 at 9:32 p.l. in reply to: Vanemad Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused #339733
    p6rgu
    Member

    Edmund Pilt, Juuniorid kulturism (edasijõudnud), +75kg, TÜ ASK

    veebruar 28, 2013 at 7:36 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #337604
    p6rgu
    Member

    Suur särk ja väike purk:)

    Head abilised trenniks võistlusteks valmistumisel.

    Kellel Intraga kogemusi, kuidas sobib?

    Mulle sobivad nii särk kui jook:)

    post-19932-0-18732400-1362080046.jpg

    jaanuar 13, 2013 at 7:45 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #334641
    p6rgu
    Member

    Tervist, tutvustan ka ennast lähemalt.

    Olen Edmund Pilt, hetkel 21 aastat vana, jõusaalis treenin alates 2009. aastast. Esimesed võistlused kulturismis tegin kaasa LEKV 2010 kevadel. Veel võistlesin LEKV 2010 detsembris ja kevadel 2012. EMV osalesin 2011 ning EKV 2012. Võistlusväline kaal on umbes 93kg ning võistluskaal 80-82kg.

    Hetkel valmistun kevadisteks võistlusteks. Kaalust on 4-5 kilo alla juba läinud, kuid on veel pikk tee minna. Hetkel treenin jõusaalis 4 korda nädalas, lisaks sellele ka aeroobse päevad. Kordused on 8-12 vahemikus.

    Esimesed aastad treenisime Estaga arcticus kuni saime võimaluse TÜASK Silvar Rückenbergi tiimiga liituda aastal 2011, treeningud on sellest ajast saanud uue lähenemise ja kvaliteedi.

    Lisan ka mõned pildid ka sellest ajast, kui trenni hakkasin tegema ning paar pilti ka võistlustelt.

    post-19932-0-39693200-1358105709.jpg

    post-19932-0-58346000-1358105900.jpg

    post-19932-0-98537800-1358105979.jpg

    post-19932-0-27380800-1358106296.jpg

    post-19932-0-07399300-1358106319.jpg

    oktoober 20, 2012 at 5:56 p.l. in reply to: VII Innar Mardo Memoriaal: tulemused, pildid, kommentaarid #327501
    p6rgu
    Member

    HOMMIKUNE OSA

    Naised athletic fitness

    1. Esta Pilt

    Noormehed athletic fitness

    1. Marius Lemming

    Juuniorid naised athletic fitness

    1. Eli Viielo

    Mehed Athletic Fitness absoluutkategooria

    1. Kristjan Oras

    2. Väino Katala

    3. Ants Varblane

    4. Allan Nikopensius

    5. Allar Vaet

    ÕHTUNE OSA

    Noored kulturism absoluutkategooria

    1. Marko Mölder

    2. Lauri Ööpik

    3. Ergo Tüür

    4. Taavi Sarik

    Juuniorid kulturism absoluutkategooria

    1. Siim Kelner

    2. Sten Richard Oskar

    3. Jüri Luhasaar

    Bikinfitness -168cm

    1. Kristiine Pai

    2. Jekaterina Zabluda

    3. Julia Dunik

    4. Margit Mõik

    5. Tatjana Kreit

    6. Õnnela Raudsepp

    7. Yulia Ageeva

    8. Kristina Aleksejeva

    Bikiniftiness +168cm

    1. Egle Eller – Nabi

    2. Reet Reimets

    3. Aleksandra Laer

    4. Olga Jakovleva

    5. Aleksandra Bogdanova

    6. Marju Järvela

    Bodyfitness juuniorid

    1. Liis Kristiin Vaher

    Bodyfitness absoluutkategooria

    1. Esta Pilt

    2. Merike Sula

    3. Viataliya Dmitreva

    4. Viktoria Khokova

    Klassikaline kulturism absoluutkategooria

    1. Janar Rückenberg

    2. Väino Katala

    3. Taavi Talah

    4. Sten – Eerik Villup

    Kulturism -85kg

    1. Rain Kuusnõmm

    2. Harri Indus

    3.Andrei Abrossimov

    4. Kalle Kippar

    Kulturism +85 kg

    1. Ott Kiivikas

    2. Nikolai Kornõšev

    3. Talis Viitkar

    Meeste absoluudi TOP6:

    1. Ott Kiivikas

    2. Janar Rückenberg

    3. Siim Kelner

    4. Nikolai Kornõšev

    5. Rain Kuusnõmm

    6. Harri Indus

    Bikiini fitnessi absoluutne võitja:

    Egle Eller-Nabi

    Noorte- ja juuniorite absoluutne võtja:

    Siim Kelner

    • rep_up.png
    • rep_down.png
    • 0

    oktoober 20, 2012 at 5:46 p.l. in reply to: Record Breakers 2012 – tulemused, pildid.. #327499
    p6rgu
    Member

    1. Kaido Leesmann

    2.Raigo Kuusnõmm

    3.Taavi Pehme

    4. Siim Rast

    5. Aimar Kuusnõmm

    6. Tarmo Pärna

    7. Argo Erit

    8. Margo Lepik

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2