Skip to main content

overboost

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 1, 2011 at 8:08 p.l. in reply to: kuidas ja mida peaks tegema? #311791
    overboost
    Member

    Mis on su eesmärk? Kui saada paremaid võitlusoskuseid, siis on aniult E ja T treenimisest kindlasti vähe ja pigem võiksid panna rõhku selle mahu suurendamisele.

    Mahu suurendamine ei ole hetkel võimalik sest asi alles alguses. Sellepärast tahangi jõusaali ka sinnajuurde.

    september 1, 2011 at 8:02 p.l. in reply to: kuidas ja mida peaks tegema? #311790
    overboost
    Member

    Ma pakun, et jõusaalis peaksid ikkagi algul kasvõi paar nädalat algajate kava järgi tegema – http://www.fitness.ee/treeningkavad

    Vastupidavust annab ju MMA ka? http://www.combat.fi

    Vastupidavust muidugi annab mma aga tahaks jõusaalis suremaks ja tugevamaks edasi areneda.

    Hakkasin alles tegema ka , hetkel algfaasis.

    mai 10, 2010 at 3:27 p.l. in reply to: toitumine #191760
    overboost
    Member

    Hommikuti ärkan erinevatel aegadel ,siis päevajooksul tuleb palju selliseid tegemisis vahele kus ei ole võimalik kindlat kellaaega järgida.

    Hommikuti- omlett

    Vahepala- jogrtit , paar vorstivõikut

    Lõuna- ühepajatoit, liha-kartul, riis-kana vms.

    Vahepeal midagi näksin (puvilju vms.)

    Kell 17- jälle kas ühepajatoit, liha-kartul, riis-kana vms.

    kell 19-TENNN

    Peale trenni 200g kohupiima, 200g jogrtit.

    ja siis kell 21- kas ühepajatoit, liha-kartul, riis-kana vms

    mai 10, 2010 at 2:56 p.l. in reply to: toitumine #192323
    overboost
    Member

    Mul tekkis ka küsims , et kas peab kindlatel kellaaegadel sööma, muidu üritan aga sellest ei tule midagi tavaliselt välja, see-eest söön korraliku toitu.Trenni teen kindla kava järgi. Eesmärgiks kasvatada lihast natuke juurde. ?

    aprill 18, 2010 at 8:11 e.l. in reply to: Mida teie arvate. #265532
    overboost
    Member

    Nagu ma aru saan siis see on mõtetu treening <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul selline jama ka veel et mul enda väike jõukamoodi asi ja mul pole kõiki pinke ja asju nagu õiges jõusaalis.

    Kuidas teha erinevaid lihasgruppe kui mul on kodus selline asi :

    http://www.topshop.ee/popup_image.asp?url=…ion_ad2_big.jpg

    Sinna juurde veel hantlid ja tõstekang. Eesmärgiks siis lihast kasvatada.

    mai 30, 2008 at 6:09 e.l. in reply to: Kuidas ja Miks ? #155942
    overboost
    Member

    Kui alustasin siis läks 75kg kaks korda üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 26, 2008 at 8:05 p.l. in reply to: Kuidas ja Miks ? #155588
    overboost
    Member

    Selle toote nimi on korralik tavatoit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Menüü paika (lase koostada toitumiskava-esialgu parim valik, pärast võid selle baasil ise juba korrigeerida vastavalt peegelpildile ja trennitulemustele)), ning valgupulber+dextro või mahl (või lisand kus on nii süsikad kui proteiin juba vastavas vahekorras sees olemas) trennjärgseks sheigiks.

    Võid proovida näiteks: Fasti Mass2

    Fasti Muscle+

    Mõlemis on olemas nii süsikad kui proteiin, viimases neist ka kreatiini.

    Kust seda osta saab ? Rakveres mass2-te pole, Kuulsin et Tartus pidi suur valik olema ?

    Kui oleks kindel aadress olemas siis ostaks ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 26, 2008 at 7:31 p.l. in reply to: Kuidas ja Miks ? #155584
    overboost
    Member

    Rohkem ikka jõutreening ja natuke ka kulturismi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks ma siis, võtan kava ette ja teen selle järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 26, 2008 at 7:22 p.l. in reply to: Kuidas ja Miks ? #155583
    overboost
    Member

    Tee mingi kindla kava järgi, selle võid leida sellelt leheküljelt . Sööma peaksid nii valku , kui ka süsivesikuid. Valku oleks hea saada 2g keha kilogrammi kohta. Süsivesikuid peaksid ka ikka saama märkimisväärses koguses . Edu ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selge aga millist toodet (nimetust) ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)