Ottoson
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olen kuulnud et vadakuvalgu shake hommikuti just ei soovitata, et imendub liiga kiiresti, ei oskagi nüüd seisukohta võtta! Peab ikka punnitama tavalise toidu sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ma ei tea. Kui oleks selline reegel, et kõigile, kes jõusaaliga tegelevad, peavad kohe kindlasti naiskulturistid meeldima, siis mina vist jätaksin küll jõusaali maha.Ma ei tea, kui ma ise kulturismiga tegeleks, siis võib-olla ka meeldiksid, aga praeguse seisuga ma seda öelda ei saa. Ja noh, me üldiselt ei mõnita naiskulturiste. Mina isiklikult austan nende pühendumust spordile, sihikindlust, trennitahet jne. Aga sellegi poolest ei saa ma öelda, et nad on ilusad.
Täpselt
Just mõtlesin, et millal Reval Cup 2009 toimub. Sai eelmine aasta osaletud, aga 2009 jääb kahjuks vahele kuna viibin sellel ajal välismaal, kahju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga teisele soovitan küll minna ja ennast proovile panna
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teeks parem ennustuse, kas Moroz on -90 või +90
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vana tõesti väga heas vormis, aga viimasel pildil võivad mingi ajakirja jaoks olla käed photoshopitud!?
Mina tarbin ACC ja olen väga rahul. Suurenenud on just jõunäitajad ja vastupidavus ja ex rolli mängib sellejuures ka kreatiin. Ühesõnaga mina soovitan sul küll kreatiiniga koos süüa.
Aga osta siis ACC seal kreatiin ka sees
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja kuhu on M.M kadunud, Viimsi vennad tahavad pilte näha
Hinnakiri: http://www.viimsispa.ee/est/index.phtml
Kui ma ei eksi siis kuukaarti ei saa osta ennem kui sa ei ole klubiliige.
Asju on vähe? No, mis sul siis vaja on, seal on kõik põhilised asjad olemas.
Viimsi spa jõusaal. Kindlasti leiad sealt hea treeneri, soovitan Mark Sermatit. Lisaks on Viimsi KK jõusaal, aga sealne inventar on natuke kesine.
Oli endalgi sama küsimus mingi aeg tagasi ja mina sain vastuse indrek otsuse raamatust.
Kirjutan lõigu raamatus:
Selja harjutusi on püütud jagada “laiuse” ja “paksuse ” harjutusteks, esimese hulka kuuluksid ülevalt tõmbed ja lõuatõmbed, teiste hulka peamiselt erinevad rowingud.
Selline lähenemine vääriks kommentaari. Selga katva lihaskihi paksus sõltub kõigi seal paiknevate lihaste massist, selja laiuse (väliskontuuri) määrabeelkõige lailihase suurus. Visuaalne efekt sõltub suurem määral õla-ja puusalaiuse diferentsist ja lailihase kinnituskohtade paiknemisest, mis põhimõtteliselt ei allu treeningule.
Seega kõik harjutused, mis mõjutavad tugevalt lailihast, annavad oma osa selja laiusesse ja harjutused, kus põhiraskus langeb teisele lihastele, teevad seda vähem. see, kuidas koormus jaotub erinevate lihaste vahel, sõltub ühe ja sama harjutuse puhul käte(täpsemalt õlavarte) asendist.
NB väga hea raamat. Mul endal on arvutisse salvestatud pdf failina. Oli üleval vahepeal EOK lehel, ja fitnes.ee lehet läks sinna ka otselink. Ma ei tea, kas see fail ka praegu üleval on, aga uurige ja otsige!
Väga hea, eriti nr 24
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Nüüd peaks keegi mõlemad teemad ühendama ja saaks sellise nn. aktiivse jõusaali külastaja profiili.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
