Ott Kiivikas

Koos sügishooaja alugsega on ka oma tegemised aktiviseerunud (ütleme nii, et käed rüpes ei istu ma kunagi, kuid nii kui september kukkus, siis oli ka kõiksugu tööasju koheselt rohkem). Trenni olen teinud korralikult nagu alati, vahepeal võtsin raskusi vähemaks, so paar nädalat sellist rahuliku püramiidi ja vahepeal pumpavat trenni kergemate raskustega, et liigesed ja närvisüsteem taastuks. Eks neid tsükleid tulebki omavahel kombineerida – elu on näidanud, et nii saavutab parima tulemuse. Kangi olen jaganud 5 päeva peale lahti ,so ei ole paalju lihaseid ühel päeval ja selle arvelt on ka trennid lühemad. Kardio osakaal seal 45 min päevas (vahest vähem ja vahest rohkem, nii eile peale 2 tunnist jalatrenni, mängisin veel 1,5 tundi tennist peale….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />). Korra nädalas olen võtnud ka ühe sellise taastumispäeva ja sõna otseses mõttes unustanud ära, mis alaga ma tegelen, see on aidanud vaimselt pikalt dieedil olla ja nö patareisid laadida (siinkohal ei pea silmas päev otsa söögilaua taga õgimist, vaid ikka ka väike pits, söök ja tants – viimasega olen kulutanud ka sissesöödava energia ära….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />).

Kohe juba nädala pärast sõidan Arnold Classicule Barcelonasse võistlema. Korra varem olen seal kaasa teinud 2012 a ja siis lõpetasin kohe finaali ukse taga 7.kohaga -90kg kategoorias. Nüüd proovin kategooria madalamal nagu ka EM -l 85kg. Praegu olen hommikul seal 87 tuuris, enne ärasõitu tahan ära näha 86,5 – so päevane kaal siis kuksil 87,5 so ca 2,5 kilo tuleb ikka selle vormi pealt maha tõmata kohapeal (kuid see ei ole probleem), seda enam, et võistluspäev on mul alles pühapäeval. Praegu ei ole ka ülevaadet, kes seal kõrvale tulevad, kuid ausalt öeldes pole vahet, kui võita tahad pead ise lihtsalt olema väga hea ja seda praegune vorm ka on! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Kui kannatas siin ilusasti joonel seista raskema kaalu maailmameistrite kõrval ,siis valitseva euroopa meistrina olen ka ise ikka selles kategoorias üks favoriite. Elame – näeme….!

Vahepeal pidasin siis veel oma 39. sünnipäeva ja tahan veelkord tänada kõik, kes sel päeval meeles pidasid ja õnne soovisid. Personaalselt ei jõudnudki kõigile vastata kuna tänapäeva sotsiaalmeedia kaudu tuleb neid õnnesoove kordades rohkem kui enne selle ajastu tulekut….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Kohapeal oli ka vahva seltskond lähedasi sõpru ja pidu oli korralik ,mõni taastub sellest tänaseni……” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Mõni kuu veel ja alates 1. jaanuar saan ka Masters klassis kaasa teha, mõelda vaid, alles olin juunior ja nüüd juba masters, aeg läheb kähku….

Pildil siis oma toredate kollegidega

Õpilased suutsid ka korralikult üllatada…

Õpilasi treenin jätkuvalt ja vahepeal on teamiga liitunud ka uusi liikmeid. 3 uut sportlast toon ka lavale ja kokku asub teamist sedakorda sügisel lavale 6 sportlast. Kevadel usun, et see number saab sinna 10 võistleja peale. Kõige kaugemad õpilased on mul Austraalias ja Chris, keda ma seal kaugjuhtimisega treenin tuli vahepeal ka kodukamarale käima ja sel nädalal on mul nö ka treeningpartner olemas, mis vahelduseks on ikka päris hea, sest ka jõunäitajates ei ole meil suured vahed. Selge, et koos treenides õpib inimene kõige kiiremini, eriti sama kava järgides. Jätkuvalt toimuvad ka ühistrennid ja järgmine tulemas juba sel laupäeval (kuna järgmised paaar näädalavahetust olen võistlussõitudel ,siis tuleb aega maksimaalselt effektiivselt ära kasutada). Lisaks algavad sel reedel juba treenerite baasõppe kursused ja sinna ka suur tung, minuteada kõik kohad välja müüdud….. Selge, et saale tuleb jrjest juurde ja fitness muutub üha popimaks ja sellega seoses ka huvi selle elukutse vastu suureneb.

Eile sain siis uue autasu ka kuna käesolev aasta on Eesti kulturismile 50. juubeliaasta, siis need kes, sel ajaperioodil on millegi silmapaistvaga hakkama saanud, saavad ka aurahaga pärjatud.

Veel 4 päeva registreeruda ja järgmised registreerunud võistlejad on:

Kadri Eskor Fitness lapsed +10a (Reval – Sport)

Merili Jesaar Bikiinifitness juuniorid (Sparta Spordiklubi)

Vahepeal lisandunud sportlased, tuletame meelde, et registreerimise viimane kuupäev on 17.september!

Annalisa Kesküla Fitness lapsed +10a. (Maarjake)

Julija Korotych Fit modell naised (HC GYM)

Mikk Markus Imala Rannafitness juuniorid (My Fitness)

Martta Raudsepp Fitness lapsed -10a. (SK. Lääne – Virumaa Kalev)

Lapsi ka lisandub Margarita Sumarok Fitness lapsed +10a. (Kristina Koroljak Spordiklubi)

Tänaseks juba 24 registreerunud sportlast!

Katarina Kallikorm  Bikiinifitness naised -163cm (HC GYM)