Ott Kiivikas
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Venelased ja ukrainlased olid head, midagi ei ole öelda. Otsuse teevad siiski 9 eri maa kohtunikud, mitte peakohtunik üksi. Nagu Arida näitas saab ka venelaste ja ukrainlaste vastu, lihtsalt peavad asjaolud kokku langema. Kui kuskil kokku lepitakse, siis eelkõige profimaailmas, kus liigub reaalselt raha ja seal on kõikide toidulisandite ja riietetootjate huvi, et nende reklaamnäod võidaksid. Amatöörides kaasnevad erinevad privileegid riikilikul tasemel ja slaavi sportlastel ka teeneliste sportlste nimetused, mis neile endile on väga motiveerivad.
Kas mul on tunne või see ei ole nii ,et tume grimm ei tulnud sel korral kasuks….kuidagi nagu liiga üle oleks osad võistlejad pannud, samas tean ,et seal on olnud alati päris tugev valgus.
Vahelduseks ka treeneritööst, eile olin õpilastega trennis ja kevadhooajaks käib korralik “lõhkumine”
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Tüdrukud on tublid ja tööd ei karda.
Siin siis video nende seljatrennist, et aimu saaksite mida ja kuidas teeme.
8. osa Training Camp L.A.Fitnessis on nüüd vaatamiseks valmis, sedakorda anname valu jalgadele ja ketastest jääb vägisi puudus…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />7. osa Training Camp L.A.Fitnessis on nüüd vaatamiseks valmis, sedakorda anname valu rinnale ja käiku lähevad saali suuremad hantlid ja ja plokid pannakse põhja…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />3. osa Gold´s Gymi külastus
4. osa (part two) Gold´s Gymis
5. osa Kõhulihaste eri kodustes tingimustes
6. osa “Toidueri ” valmistame maitsvat hommikusööki
Vaatan, et viimasest blogipostitusest on piisavalt aega möödas ja enne kui järgmine loominguline paus tuleb teen postituse ära. Pole saladus, et möödunud aasta oli üliedukas igas mõttes, nii eraelus kui spordis ja alanud aastale ei jää muud üle soovida kui natuke ületada möödunut….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Detsember oli nagu teil enamusel täistipitud vastuvõtte ja sünnipäevi, nimelt lähisugulastel enamuses on sünnipev just aastavahetusel – so nädalas mingi 5 sünnipäeva….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> lõpuks hakkab tervisele kui tagasihoidlikult öelda. Suurematest kordaminekutest jäävad detsembrit veel meenutama Tallinna parima sportlase tiitel (vaieldamatult on see suurim tunnustus laiemalt spordis, mille au osaliseks olen saanud, sest meessportlase nominatsioonis konkureerisin sellise raskekahurväega nagu: Kanter, Kupper, Seim, Nabi…) ja õnnestus võita. Kindlasti pani see suuremad ootused ka aasta parima sportlase valmisel, kuid peale spordiajakirjanike poolt saadud 6. kohta ei pannud seal suuremaid ootusi ja lõpuks platseerusingi 6.kohale, mis on tegelikult mitte olümpiaala sportlase jaoks supertulemus. EKFL aastasportlase tiitel ei tulnud üllatusena, kuigi seal on ka igal aastal olnud meil väärikaid kandidaate. Paar päeva tagasi helistati Kultuurkapitalist ja öeldi, et mulle on eraldatud KULKA aastapreemia, so see tuli küll positiivse üllatusena. Lõpuks peale 20 aastat on ka minu tegemisi märgatud ja neid ka hinnatud!
Trennide osas olen alustanud ettevalmistust kevadeks ja juba on seljataga ka esimesed rasked trennid ja iga kord on huvitav tõdeda, et ka peale trennipausi ei ole jõunäitajatega midagi hullu juhtunud. Nii tegin viimane rinnatrenn kaldpinnal hantlite surumisi 65 kg 9 kordust, mis kindlasti üks parimaid sooritusi nii raskete hantlitega. Kui vähegi tervis lubab, siis proovin enne uut dieeti ära ka 75 hantlid ja 5 kordust nendega oleks reaalne eesmärk. Täna tegin tugeva seljatrenni koos õpilase Raigo Kuusnõmmega ja väga mõnus oli ülle tüki aja koos tugeva kaaslasega toimetada. Raiksil vaja ka uut hingamist ja nüüd kus ta uues avatud Tallink tennisekeskuses jõusaalitreener, siis on tal ka rohkem aega treeninguteks! Kui keegi soovib tugevaid trenne ja head treenerit, siis võtke Raigoga ühendust, leiate fb. Enda kevadhooaja peaeesmärk on euroopa meistrivõistlused ja enne seda kindlasti mõned kontrollstardid, kuid mis täpselt ei ole veel otsustanud.
Team Kiivikas elab samuti omasoodu elu, osa vanu tegijaid on lahkunud erinevatel põhjustel, kuid osa ka juurde tulnud, seega need kellel huvi – nendega ikka tegelen ja sel aastal peaks päris suur osa ka Teamiliikmetest lavalaudadel jõudma. Loodetavasti suudavad paljud õpialsed näidata eelkõige arengut enda jaoks ja see omakorda tagab ka head tulemused. Selles suhtes on mul vedanud, et olen Teami saanud palju tõsiseid tegijaid, kes on keskendunud eesmärkide püstitamisele ja nendeni jõudmiseni. Kindlasti kuulete teami tegemistest varsti veel.
Muudest tegemistest olen valmis saanud oma kodulehe otikoolitused.ee ja koolitamine on mind ammu võlunud ja nüüd kus on nii kogemusi kui tulemusi, on aeg neid inimestele edasi anda. Koolitan nii organisatsioone, firmasid kui spordialaliite ja alati annab läbi rääkida teemade ja aegade osas ja paluda endale sobiv ettekanne teha, sest ampluaa on lai: toitumine, treening, motivatsioon ,eesmärkide püstitamine jne. Seega kui koolitused pakuvad sulle või sinu kollektiivile huvi, siis võid minuga ühendust võtta ottkiivikas@gmail.com
Homme kusjuures teen TASUTA vebinari Eduakadeemias, selle ürituse ja sinna registreerida saate siit: https://www.facebook.com/events/1538521036163406/
Juba nelja päeva pärast olen sõitmas USA -sse täpsemalt Los Angeles ja see on mu sünnipääevakink äsja 15. aastaseks saanud tütrele Amanile. Plaan, siis külastada kuulsat Goldś Gymi ja teha koos trenni ning natuke puhata “pidustustest” ja keskenduda uuesti trennidele.
Huvitavaid projekte tuleb ka uksest ja aknast sisse, valmis sai Uus Valio proteiinijogurtite sari ja selle uued maitsed on külle uus tase! Kes ei ole veel proovinud, siis soovitan soojalt! Ammiga testisime ja no kõik kolm uut maitset olid super: massika, ahjuõnua ja karamelli.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ühe uue telereklaami võtted lõppesid just laupäeval ja seal oli mul vahva roll mängida koos Märt Piusiga, kes on mind varem ka korduvalt koos parodeerinud ja nüüd õnnestus meil koos mängida COOP kaubandusketi uues kampaanias “Osta jõuliselt”
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> See huumor peaks jõudma telerite ekraanidele veebruaris – loodan ,et meeldib ja seal on mitu erinevat šketši tulemas, seega sovoitan vaadata…
Oma tegemisi kajastan ka operatiivsemalt FB: https://www.facebook.com/ott.kiivikas
Instagrammis: https://www.instagram.com/ottkiivikas/
Toidulisandid: http://fitshop.fitness.ee/
Seal Ivari katis olid ikka parajad kollid koos, sama hästi oleks võinud sinna ise lavale kõrvale minna….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Puhas bodybuilding. Kahju, et Evelin poolfinaali ei saanud, pildi järgi oli seal kõrval ikka kehvemas vormis inimesi. Õnnela kindlasti oma elu parimas vormis ja kuna sel aastal on lihseid ja vormi hinnatud, siis ehk on ka finaali võimalus jõuda – loodame parimat!” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Täpselt nädal aega on jäänud hooaja viimase võistluseni ja olen kogemusi kasutades vormikõvera ilusasti õiges suunas keeranud ja kaal on tasapisi langenud, samas ei ole nö lopsakus kadunud ja nädala pärast usun ,et see kompakt toodab edu nagu on olnud kogu aasta. Enestunne jätkuvalt hea, mingit elu ja surma vahelist vaakumist ei ole ja ka selliseid väsinud päevi peab tunnistama, kus ei jaksa trenni teha ei ole sees olnud. Kogemused ja oskus vormi teha ja ajastada ja õigel ajal järgi anda on selle tulem.
Hetkeseis siis selline ja 6 päeva pärast kaalumine, kaal peab selle pildi pealt korra 2,5 kilo veel kaalumiseks maha minema, kuid see ei ole probleem teha.
Tänud Kuits! Ma olen 1. dets veel olemas, kuid suht tihe ärasõidu eelne päev ja mingit hullu lõhkumist enam nagunii ei ole, kuid sellele vaatamata oleks tore kohtuda ja kasvõi tuleviku plaanidest rääkida. Hoiame jooksvalt ühendust ja näen, et sul sujub ettevalmistus ilusasti….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Vahepeal on olnud üksjagu seiklemist ja mõtetete kogumist ja seis on selline, et hooaeg ei ole veel läbi….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Peale edukat MM etteastet, mille lõpetasin karjääri kõrgema 4. kohaga tundisn, et I -le on täpp veel panemata ja võtsin vastu otsuse kaasa lüüa järgmisel nädalavahetusel toimuval Amateur Olympial San Marinos (sõidame koos Kaspar Tõnissoniga) ja see on mul selle aasta 15. võistlus, sama palju tuli ka eelmisel aastal….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Vahepeal lasin nädala lõdvemalt kui käisin koonidst toetamas Poolas ja tähelepanelikum fitnessi uudiste lugeja teab, et see oli ka edukaim MM meie 50 kulturismiajaloo jooksul, kolm kulda ühelt MM ei ole varem tulnud! Emotsioon oli võimas ja selliste hetkede nimel tasub elada! Kogu koondis tegi tegelikult väga hea etteaste ja väga lähedale jõuti finaalidele ja kaks sportlast lisaks veel finaalis, Helena ja Jane.
Vahepealsesse perioodi on jäänu palju tele ja raadiosaadetes käismis http://vikerraadio.err.ee/v/spordipyhapaev/saated/e22f3c6d-00a8-4322-951c-62e8c0720e87/spordipuhapaev-ott-kiivikas-ja-saalihoki-mmja intervjuusid http://sport.err.ee/v/kulturism_fitness/d503acd8-e00d-42de-a5ae-58596a5d41ad/kulturist-ott-kiivikas-on-rahul-sellega-mida-peeglist-naeb, mis ühtlasi on päädinud sellega, et ma olen arvatud väärikalt 13 selle aasta parima sportlase nominendi sekka. Kuna parim sportlane saab kokku kolmest hääletusvoorust (spordiajakirjanikud, alaliidud ja rahvas), siis kõik kes tunnevad, et ma olen neile andnud sel aastal motivatsiooni, pannud neid uskuma, et on võimalik peale pikki aastate pikkust pingutust tippu jõuda või kellele on lihtsalt naeratus näole tulnud kui olen mõne tulemusega jälle hakkama saanud, siis saate anda oma panuse hääletusel, selleks klikkige siia: http://sport.postimees.ee/3914535/eesti-oluempiakomitee-aasta-sportlase-valimise-rahvahaeaeletus
Kuna käesoleval aastal Olümpiaaladel suuri saavutusi ei ole, siis üldse teoreetiliselt on see üle pika aja koht, kus võib võita mitteolümpiaala sportlane (see oleks ajalooline sündmus ja loodan ,et muutuvas spordimaalilams, hakatakse üha rohkem ka mitteolümpiaalade sportlasi väärtustama). Naiste nominatsioonis ei tasuks ära unustada Kristina Koroljaki, kelle absoluutne maailmameistritiitilel on ka suur väärtus.
Mis veel, vahepeal tuli negatiivne dopingutest, mis sõnalises mõttes on teglikult positiivne…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Esimene veretst kulturismis meie 15 aasta pikkuses dopingutestimise ajaloos, tehtud koos uriinitestiga 6.oktoober (usun ,et piisav tõestus ka kõige skeptilisematele spordimeestele, kes siiani on minu puhtuses kahelnud). Teod räägivad, mitte jutt!” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Trennides olen ka korralikult lõhkunud ja jõudu vaaatamata pikale dieedile pole suurt ära läinud, selle kinnituseks oli vahepeal tehtud kaldpinnal hantlite surumine 60kg x 10 ja seal veel väike varugi… so üks paremiad surumisi mida ma selle raskusega teinud olen. Video olemas ka minu insta kontol (olen seal suht aktiivne, so kes soovib olla paremini mu tegemistega kursis siis selleks on seal nupp follow….): https://www.instagram.com/ottkiivikas/
Üle tüki aja on tulemas ka nädalavahetus, kus ei pea ma kuskile ära sõitma – ausalt öeldes täitsa ootan, selge et see aeg kulub õpilastega kohtumiseks ja Team Kiivikas toimib edasi, rohkem saan keskenduda õpilastele kui viimane võistlus läbi on, kuid ka nädala sees on mul pidevalt nendega kohtumised. Aasta lõpus plaanis kindlasti ka Teami aastalõpetamine teha -sellest annan juba asjaosalistele teada.
Mulle tuli peale eelülesandmist 7 meest katti juurde…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Esialgsed nimekirjad:
WOMEN’S FITNESS UP TO 163 CM
1. Izabela Fiodarava Belarus
2. Veronic Comtois Canada
3. Yang Liu China
4. Lenka Bořutová-Červená Czech Republic
5. Jitka Raclavská Czech Republic
6. Kristina Koroljak Estonia7. Eveliina Tistelgren Finland
8. Nikolett Szabó Hungary
9. Tina Larsen Norway
10. Evgeniia Mishchenko Russia
11. Julia Postika Russia B
12. Dominika Multanova Slovakia
WOMEN’S FITNESS OVER 163 CM
1. Jocelyn Hebert Canada
2. Endla Vaher Estonia3. Oona Ylitolonen Finland
4. Luca Darvas Hungary
5. Dorottya Agoston Hungary B
6. Aleksandra Kępa Poland
7. Karina Permiakova Russia
8. Eva Banikova Slovakia
MEN’S FITNESS
1. Rafael Magalhães Brazil
2. Rene Dos Santos Brazil B
3. Chen Jianchun China
4. Chao Peng China B
5. Filip Cína Czech Republic
6. Oleg Anissimov Estonia7. Eirik Thingstad Norway
8. Tomasz Pietras Poland
9. Nazar Kharkhun Ukraine
10. Serhii Hordieiev Ukraine B
WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 158 CM
1. Volha Aksamit Belarus
2. Rafaela Rabi Brazil A
3. Kathryn Szkabarnicki Canada
4. Vanja Paladin Croatia
5. Susanna Koivisto Finland
6. Marina Beil Germany
7. Silvia Cecchinato Italy
8. Yukiko Saito Japan
9. Daiva Žuvaitienė Lithuania
10. Sylwia Taczala Poland
11. Dagmara Dominiczak Poand C
12. Ioana Dinescu Romania
13. Olga Lutsenko Russia B
14. Leanne Van Heerden South Africa
15. Eva Berenguer Spain
WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 163 CM
1. Aurelie Kuyena Canada
2. Milena Koudelková Czech Republic3. Lucie Jakešová Czech Republic
4. Rikke Skov Denmark
5. Minna Tanttu Finland
6. Sandra Rahn Germany
7. Hafdis Kristjansdottir Iceland
8. Renata Marcinkutė Lithuania
9. Marta Alešiūnaitė Lithuania B
10. Evelina Žiogienė Lithuania B
11. Angela Anton Luxembourg
12. Veronica Bødtker Norway
13. Marta Górzyńska Poland
14. Ilona Eliasz-Peresiak Poland B
15. Kaja Rybicka Poland C
16. Anna Bernady Poland C
17. Silvia Lourenço Portugal
18. Svetlana Fiskova Russia
19. Elena Masarykova Slovakia
20. Michelle Guest South Africa
21. Maria Bozinowska Spain A
WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 168 CM
1. Tatsiana Belavinskaya Belarus
2. Iryna Liabetskaya Belarus
3. Marissol Bisquolo Brazil
4. Fabiola Grochoski Brazil
5. Ivana Dvořáková Czech Republic
6. Lilian Rannu Estonia7. Kia Rantalainen Finland
8. Lyubomira Svetozarova-Stankova Hong Kong
9. Bianka Horváth Hungary
10. Una Heimisdottir Iceland
11. Viktorija Petraitytė Lithuania
12. Solveig Wilhelms Norway
13. Anna Nawrot Poland
14. Natalia Kulczynska Poland
15. Anna Halejak Poland B
16. Katarzyna Dudek Poland B
17. Daria Manuilenkova Russia
18. Olga Maslova Russia
19. Natalia Skulkina Russia B
20. Stanislava Ticha Slovakia
21. Bernadette Meyer South Africa
22. Sonia Van Heerden South Africa
23. Olena Chumakova Ukraine
WOMEN’S BODYFITNESS OVER 168 CM
1. Lucrecia Tolkachier Argentina
2. Djeini Doumbia Belgium
3. Stéphanie Da Rosa Brazil
4. Mu Cong China
5. Rikke Mensel Denmark
6. Maaret Nousiainen Finland
7. Diana Petry Germany
8. Jennifer Ullmer Germany
9. Annie Giokala Greece
10. Renáta Hegedűs Hungary
11. Edina Spiegel-Karai Hungary
12. Adalgisa Mendes Italy
13. Sonata Ilijonskienė Lithuania
14. Daiva Varnelienė Lithuania B
15. Lesley Barents Netherlands
16. Ramona Curiel Netherlands
17. Joanna Ganske Poland C
18. Anna Kotova Russia
19. Anna Grebenchenko Russia B
20. Ksenia Bogdanova Russia B
21. Lucia Kosecka Slovakia
22. Marina Chamoun Sweden
23. Nataliia Prokhorova Ukraine
WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 160 CM
1. Gisela Arenas Argentina
2. Ralitza Panayotova Bulgaria
3. Elitsa Zhekova Bulgaria
4. Jessica Wells Canada
5. Yang Lan China
6. Matea Stojan Croatia
7. Sandra Bártová Czech Republic8. Veronika Svobodová Czech Republic B
9. Denisse Touriz Ecuador
10. Johanna Hermans Finland
11. Nezanet Belayneh Germany
12. Aldijana Karaduz-Sejdovic Germany
13. Virág Kiss Hungary
14. Sandra Kazlauskienė Lithuania
15. Charlotte Mentzoni Norway
16. Malgorzata Flis Poland
17. Monika Bodalska Poland B
18. Maria Solawa Poland B
19. Katarzyna Dmochewicz Poland C
20. Paula Mocior Poland C
21. Magdalena Suwińska Poland C
22. Cristina Chirita Romania
23. Elena Skvortsova Russia
24. Teodora-Dunja Stvanovic Serbia
25. Sabina Plevakova Slovakia
26. Michaela Kanuscakova Slovakia
27. Jana Kleinova Slovakia B
28. Roxy Barker South Africa
29. Cristobalina Pajares Spain
30. Nataliia Partaloha Ukraine B
31. Iryna Zhuk Ukraine
WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 163 CM
1. Dorina Yordanova Bulgaria
2. Zhang Mengluan China
3. Sun Ruifen China
4. Dora Adanić Croatia
5. Yuliya Arkhiyereyeva Czech Republic6. Trine Kristensen Denmark
7. Janika Aavamägi Estonia8. Melina Keltaniemi Finland
9. Janine Pylypchak Germany
10. Alexandra Kocsis Hungary
11. Karina Gavrikova Hungary B
12. Miharu Kurachi Japan
13. Jevgenija Soldatenko Latvia
14. Viktorija Sadovskaja Lithuania
15. Katarzyna Maliszewska Poland
16. Sylwia Sobota Poland
17. Anita Bekus Poland C
18. Justyna Zięcina Poland C
19. Marija Jelikic Serbia
20. Dijana Djajic Serbia
21. Valerija Slapnik Slovenia
22. Iris Vrabič Slovenia
23. Nicolene Booysen South Africa
24. Rocio Lopez Spain
25. Eva Breide Spain
26. Rodika Bodrug Sweden
27. Oleksandra Kostyleva Ukraine B
28. Tetiana Prykhodko Ukraine B
WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 166 CM
1. Ina Navachuk Belarus
2. Semira Al Saray Bulgaria – withdrawn (injury)
3. Ana Taveira Brazil
4. Kelly Buchardt Brazil
5. Shi Zelan China
6. Wei Danni China
7. Andrea Moleková Czech Republic B
8. Jaanika Jelagina Estonia
9. Helena Mang Estonia10. Christin Rohler Germany
11. Marie Steffen Germany
12. Claire Mas Hong Kong
13. Vivien Lengyel Hungary
14. Lucia Di Pancrazio Italy
15. Nikoletta Suncova Latvia
16. Ida-Kristine Solberg Norway
17. Anita Wyrzykowska Poland B
18. Magdalena Kaleta Poland C
19. Kseniia Romanova Russia
20. Timea Trajtelova Slovakia
21. Lee-Ann Joubert South Africa
WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 169 CM
1. Valeryia Rubtsova Belarus
2. Bruna Toigo Brazil
3. Sarah Maduck Canada
4. Qi Xiaoyun China
5. Eliška Dombková Czech Republic
6. Reet Reimets Estonia7. Ene Tomingas Estonia
8. Agne Kivivselg Estonia B
9. Emmi Juhala Finland
10. Solvita Sellare Latvia
11. Kristina Narbutaitytė Lithuania
12. Rasa Selemonavičiūtė Lithuania
13. Żaneta Szlęzak Poland
14. Marta Mila Poland B
15. Kaja Doroszewska Poland B
16. Agata Banks Poland C
17. Maria Zinkina Russia
18. Maja Pavlovic Serbia
19. Veronika Gulasova Slovakia
20. Martina Sedlarova Slovakia B
21. Fancisca Labuschagne South Africa
22. Oksana Brygidyr Ukraine
23. Olga Kulinych Ukraine B
24. Inna Rudakova Ukraine B
25. Alina Yaman Ukraine B
WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 172 CM
1. Étila Santos Brazil
2. Viviane Carlstrom Brazil
3. Zhao Xin China
4. Ana-Marija Križić Croatia
5. Karolína Machová Czech Republic6. Jana Slívová Czech Republic B
7. Veronika Wertheimová Czech Republic B
8. Josefine Achen Denmark
9. Jane Tammearu Estonia
10. Mari Pukk Estonia B11. Marlee Kruusimäe Estonia B
12. Caroliina Kinnarinen Finland
13. Brigitta Békefi Hungary
14. Szonja Petruska Hungary
15. Rita Major Hungary B
16. Radnai Eszter Hungary B
17. Santa Liepina Latvia
18. Ivanda Andriksone Latvia
19. Asta Kočenaitė Lithuania
20. Natalia Ejsmont Norway
21. Magdalena Koral Poland
22. Ekaterina Lapteva Russia
23. Saskia Cakoci Slovakia
24. Sandra Hornakova Slovakia B
25. Liudmyla Nasonova Ukraine
26. Mariia Kvasnikova Ukraine
WOMEN’S BIKINI-FITNESS OVER 172 CM
1. Yuliya Neviarouskaya Belarus
2. Biliana Yotovska Bulgaria
3. Mirela Martinović Croatia
4. Eva Havelková Czech Republic5. Louise Haustrup Denmark
6. Vicktoria Perez Germany
7. Helga Stibi Hungary
8. Tímea Tillinger Hungary B
9. Yuri Yasui Japan
10. Kristine Indrica Latvia
11. Shirley van den Bos Netherlands
12. Małgorzata Mączyńska Poland
13. Patrycja Cichowska Poland B
14. Natalia Lugovskikh Russia
15. Natalia Odintsova Russia
16. Olivia Pohankova Slovakia
17. Angela Howden South Africa
18. Sofiia Siletska Ukraine
19. Kateryna Alieinikova Ukraine B
WOMEN’S PHYSIQUE UP TO 163 CM
1. Andrijana Dabic Austria
2. Erika Dos Santos Brazil
3. Emilia Dimitrova Bulgaria
4. Petra Urbánková Czech Republic5. Satu Pekkarinen Finland
6. Satoko Yamanouchi Japan
7. Naoko Osawa Japan
8. Blanche Coppola Malta
9. Katarzyna Ludowicz Poland
10. Agnieszka Podsiadła Poland B
11. Mónica Duarte Portugal
12. Ekaterina Grima Ukraine
WOMEN’S PHYSIQUE OVER 163 CM
1. Carla Antunes Brazil
2. Monica Gouveia Brazil B
3. Todorka Ivanova Bulgaria
4. Monika Sotirova Bulgaria
5. Sonia Domingue Canada
6. Gordana Ević Croatia
7. Hronn Sigurdardottir Iceland
8. Victoria Buhaneka Italy
9. Maria Wattel Netherlands
10. Katarzyna Wydra Poland
11. Agnieszka Łuczak Poland B
12. Liudmila Goshko Russia
13. Delene Watkins South Africa
14. Cristina Arellano Spain
MEN’S PHYSIQUE UP TO 170 CM
1. Vitor Chaves Brazil
2. Aristóteles De Lima Brazil
3. Jean Pierre Canada
4. Mustafa Ali Mohammed Denmark
5. Sebastian Mansla Germany
6. Yukihiro Yuasa Japan
7. Taiki Tokuhisa Japan B
8. Yoshitake Tamura Japan
9. Satoshi Tada Japan B
10. Qusai Abdel-Al Jordan
11. Nawaf Alsansari Kuwait
12. Abdullah Alsaeed Kuwait B
13. Renatas Suleimanovas Lithuania
14. Jose Bjargo Norway
15. Malik Al-Harthi Oman
16. Daniel Myszkowski Poland
17. Gurneck Singh Portugal
18. Tegobo Thapedi South Africa
19. Carlos Nunez Spain
MEN’S PHYSIQUE UP TO 174 CM
1. Christian Lechner Austria
2. Ali Ebrahim Mohamed Bahrain
3. Bernie Gallofin Canada
4. Zheng Shaozhong China
5. DraMilad Amiri Finland
6. Dennis Rossmannek Germany
7. Marius Bruehl Germany
8. Johannes Falke Germany B
9. Chor Suen Hong Kong
10. Emil Pál Hungary B
11. Shogo Sato Japan
12. Hirohisa Hasegawa Japan
13. Basel Tayyan Jordan
14. Abdullah Alnajjar Kuwait
15. Dennis Johansen Norway
16. Eduardo da Silva Norway
17. Yahya Al-Kiyumi Oman
18. Patryk Walczuk Poland
19. Mariusz Wróblewski Poland C
20. Kamil Anuszkiewicz Poland C
21. Gonçalo Pereira Portugal
22. Peter Bukovnik Slovenia
23. Waseem Salie South Africa
24. Mohammed Al Baraa Ukraine
MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM
1. Aleh Kanavalau Belarus
2. Diego Rosa Brazil
3. Kevin Richards Canada
4. Liu Maoyi China
5. Li Xin China
6. Robert Jolić Croatia
7. Egert Oiov Estonia8. Joakim Malassu Finland
9. Maurice Verstegen Germany
10. Chor Suen Hong Kong
11. Gábor Kuti Hungary B
12. Luca Biolo Italy
13. Francesco Fasciana Italy
14. Laith Bargothy Jordan
15. Ahmad Alsaffar Kuwait
16. Abdulaziz Alkaak Kuwait B
17. Srdjan Juncaj Montenegro
18. Rafał Rużyło Poland
19. Marcin Dziadczyk Poland B
20. Karol Rogaczewski Poland B
21. JP Lamont South Africa
22. Jhonatan Bueno Spain
23. Redir Nerway Sweden
24. Edvard Muhanha Ukraine
MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM
1. Daniel Avancini Argentina
2. Rojhat Em Belgium
3. Matheus Batista Brazil
4. Jeremiah Elie Canada
5. Li Meng China
6. Emil Empacher Denmark
7. Kaspar Tõnisson Estonia8. Momar Bah Finland
9. Jaani Inkinen Finland
10. Robert Schmidt Germany
11. Szabolcs Földi Hungary
12. Filippo Vaiana Italy
13. Ahmad Halaiqah Jordan
14. Sanad Alsanad Kuwait
15. Mahmoud Alnajjar Kuwait B
16. Elvis Rudbahs Latvia
17. Justinas Barkus Lithuania
18. Linas Petraitis Lithuania
19. Marko Vukotic Montenegro
20. Jacob Dreyer Norway
21. Konrad Jachimowicz Poland
22. Tomasz Politowski Poland
23. Patryk Majchrzak Poland B
24. Jakub Obara Poland C
25. Rafael Malinowski Poland C
26. Srboslav Lazic Serbia
27. Nenad Glisovic Serbia
28. Wiehann van Wyk South Africa
29. Jorge Sanchez Spain
30. Oleksandr Kalmykov Ukraine
31. Oleksandr Muntian Ukraine
MUSCULAR MEN’S PHYSIQUE OPEN
1. Valentin Petkov Bulgaria
2. Galin Balkov Bulgaria B
3. Vyacheslav Arkhiereev Czech Republic4. Róbert Fruzsa Hungary
5. Dario Fattorini Italy
6. Mohammad Alhababi Kuwait
7. Mohamed Albaghli Kuwait B
8. Herlander Abano Pinto Luxembourg
9. Marko Vukotic Montenegro
10. Tobiasz Rusek Poland
11. Mariusz Janucik Poland B
12. Adrian Dziełak Poland C
13. Kenneth Guevara Spain
14. Denys Mykolenko Ukraine
MIXED PAIRS
1. Emilia Dimitrova – Galin Balkov Bulgaria
2. Blanche Coppola – Ralph Decelis Malta
3. Natalia Kulczynska – Hubert Kulczynski Poland
4. Ekaterina Grima – Andriy Kukharchuk Ukraine
ELITE WORLD CUP ELITE … WOMEN’S BIKINI-FITNESS
1. Virág Kiss Hungary
2. Alexandra Kocsis Hungary
3. Vivien Lengyel Hungary
4. Brigitta Békefi Hungary
5. Helga Stibi Hungary
6. Shirley van den Bos Netherlands
7. Nataliia Partaloha Ukraine
8. Oleksandra Kostyleva Ukraine
9. Oksana Brygidyr Ukraine
10. Mariia Kvasnikova Ukraine
ELITE WORLD CUP ELITE … ELITE MEN’S PHYSIQUE
1. Renatas Suleimanovas Lithuania
Nii natuke omaltpoolt ka mõtteid, mis siis vahepeal toimunud on. Eile oli suht tihe päev, sest kohe hommikul osalesime Ergo Metslaga Maailmakongressil, sealt huvitavamad osad pani Peep juba piltidena ka välja, see puudutab järgmise aasta võistluskalendrit ja erinevaid muudatusi, mis plaanis. Omaltpoolt autasustasime juubelimedalitega silmapaistvaid inimesi, kes tähtsat rolli mänginud viimase 50 aasta jooksul. EKFL teenetemedali said: IFBB President Dr. Rafael Santonja, IFBB peakohtunik Pawel Filleborn ja Natalia Nazarenko, suuresti tänu kellele on meil täna fitness ja kõik need fitnessi medalid, mis toodud viimase 10 aasta jooksul.
Niipea kui ametlik osa läbi, riietusin ümber sportlaseks ja hakkasin kaalu võtma. Kõrvalasuva hotelli fuajees on olemas pagasi kaalumiseks mõeldud kaal ja kasutasime Raigoga seda juba eelmisel aastal kui puudus võimalus kontrollkaalu kasutada…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Peale minnes näitas 88,4 kilo so +3,5 kilo….no mis seal ikka 2 tunniga teeb selle ilusasti ära ja nii ka oli 2 särki + 2 dressikat ja 2 paari pükse ja tuld…” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. 2 tunniga olin kontrollkaalul 85,4 kilo, peale seda võtsin järjekorra numbri (eelmine aasta toimus regamine elavas järjekorras ja see kiskus juba kalkuseks ära araablastega…), sedakorda olid korraldajad teinud muudatuse ja pannud välja järjekorranumbrid nagu pangas ja asi oli rahulik. Ma pidin päris pikalt ootama ja siis selgus, et see numbrilugeja oli veel katki ka läinud….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> midagi hullu oli üks viimastest, kes kaalupeal käis ja seal näitasid numbrid 84,5 kilo so praktiliselt -4 kilo…arvan ,et natuke näitasid kaalud ka erinevalt, kuid peaasi ,et kindlalt sees. Peale seda jõin kõigepealt BCAA + Vitargo, sisuliselt pool tundi hiljem juba korralik tavatoit. Tänaseks kui ka hommikusöök on söödud, tunnen, et energiavarud on ilusasti taastatud ja minupärast võib kohe lavale minna…kuid sinna saan täpselt 24 tunni pärast. Täna hakkan panema baasgrimmi, et krunt all oleks ja homme hommikul viimistlus. Hea on see, et võistluspaik asub täpselt hotellist üle tee minna, so suht mugav saab hotellis grimmida ja vajadusel kui peaks olema, siis isegi finaaliks saab vahepeal dušši all ära käia ja uue grimmi vajadusel peale panna. Eelmisel aastal lagunes finaaliks juba grimm ära, seega sel aastal kui antakse võimalus, siis paneksin kohe uue peale. Oma kaalu mehi ma ei ole näinud, osad tundsin piltide järgi ära, kuid see ei tle ka midagi eks homme juba lava taga näeb, kes – mis vormis on. Enda enestunne ja vorm ka väga hea, seega sinna see tulemus kindlasti ei jää…” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
