Ott Kiivikas
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olen endale sama asja hankinud ja sain selle tennist mängides. Nüüd ca 4 kuud möödas, annab siiani tunda, kuid paraneb ja on oluliselt parem. Võtsin põletiku maha diclofenaki tablettidega 5 päevane kuur ca 0,5 mg toimeainet ja lisaks jõusaalis roteerivate harjutuste tegemine plokiga on hästi aidanud. Praktiliselt enam ei tunnegi. Head paranemist soovides!
Eile lõppes ametlikult registreerimine, viimaseid andmeid, kes eilse päeva jooksul registreerisid ei ole veel tabelis lisatud ja samuti keegi kui veel ärkab, siis palume oma registreerimine kohe ära teha. Lisasin juurde ka info, kellel on midagi andmetes puudu või maksmata. Palun see esimesel võimalusel kas mulle personaalselt teavitada või kirjutada täpsustav vastus siia foorumi.
Mina ka omaltpoolt tänan kõiki osalejaid ja loomulikult kõiki toetajaid!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Nüüd kui aasta ette on teada, et laager toimub on kindlasti ka parem kõigil planeerida sinna tulekut ja paigas on ka järgmise aasta spartakiaadi toimumine, see on 13.juuli laupäev (jõuate ilusasti harjutada ja kokku panna oma 5 liikmelise võistkonna).
Õhtused mängud olid täna innustatuna jalka MM -st penaltite löömine ja teine võistlusmäng oli pimesikuna võistlusmõõga leidmine ja sellega vastase torkamine. Nalja sai seal üksjagu…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kaks trenni on täna tehtud ja kolmas veel tulemas….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Endal oli hommikul jalg ikka väga kutu eilsest jaltrennist ja noored silkasid eest minema… Päeval tegin koolituse jõusaalitreeningute planeerimise osast ja praktilises osas ehitasime üles ringtreening variandi. Tugevamad tegid 10 kohalise ringi 4 tiiru läbi ja tööaeg oli 1 min ja paus 30 sek.
Toidulaud on kvaliteetsest toodetest lookas. Nii domineervad paljude taldrikutest Grünefee rohelised salatid
Magustoiduks ja vahepalaks sobivad hästi Valio proteiini jogurtid ja sinna peale lisana “Protein mix” ja juurde hea Lavazza kohvi.
Laagrilisi ootab tubades esmaabipakike…..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Täna saab alguse siis järjekorras juba 14. Fitcamp laager. Iga hetk hakkavad laagrilised saabuma ja nende vastuvõtmiseks on samuti kõik valmis. Ilm on täna vahelduva pilvisusega, kuid soe ja hetkel ei saja. Siia foorumi hakkame panema nii pildimateriali kui videolinke. Operatiivsemalt infot soovivatel inimestel tasub vaadata ka Fitshop.ee instagrammi ,sest sinna paneme üles storysid ja kindlasti jookseb ka minu enda instagrammi kontol teatud info läbi. Seega head kaasaelamist ja mõnusat laagrit soovides!
Laagriliste kohvi on ka sel aastal kavaliteetne ja hea, sest meie kohvipartneriks on jätkuvalt KAFO. Kohvi valmistamiseks kasutame maailmas väga tuntud brändi JURA espressomasinat ja sinna lisame samuti ühe tuntuima kohvibrändi Lavazza ube!
Kui soovid endale koju või kontorisse kavaliteetseid kohvitarvikuid, siis vaata kindlasti lisa KAFO kodulehelt: https://www.kafo.ee/
Jälgi FB: https://www.facebook.com/kafo.ee/
Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/kafo.ee/
Laagris kõigi rohelise eest, mis toidulauale tuleb, hoolitseb Grünefee! See Eestimaine tootja, pakub suures valikus kõike mida aiast leida rohelisena võib, alates erienvatest maitsetaimedest ja lõpetades salatite ja kurkidega.
Info pakutavate toodete kohta: http://grynefee.ee/
Facebook: https://www.facebook.com/GryneFee/
Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/grynefee/
Enne veel kui ise juba laagripaika stardin panen välja veel meie toetajaid, kes ühel või teisel moel laagrile õla alla panevad. Laagriliste toidulisandite laua katab nagu ka varasematel aastatel Fitshop.ee . Taastumine suurenenud füüsilise koormuse korral on ülioluline ja nii saavad laagriliselt vabalt kasutada põhitoidukordadest vabal ajal juurde toidulisandeid. Fitshop pakub kolme suure brändi: Olimp, Fast ja Leader tootevalikut ja mõeldud on nii sellele, et enne trenni ergutavat oleks laual, trenni ajal aminohappeid ja peale trenni süsivesikutel – ja valgul baseeruvaid lisandeid. Olgu öeldud , et laagri tegevusi hakkame kajastama lisaks pildi ja fotoreportaazina siin lehel ka Fitshop.ee instagrammi kontol (seega follow kui soovid olla operatiivselt sündmustega Fitcampis kursis): https://www.instagram.com/fitshop_ee/
Link poodi: http://fitshop.fitness.ee/
Facebook follow: https://www.facebook.com/fitshop.ee/
Laagri ametlik autopartner on AGR Autokeskus, kes on Mitshubishi ja Škoda edasimüüja Eestis. Ise sõidan nende uusima mudeli Cross Eclipsiga, kuid spetsiaalselt laagri jaoks on nad andnud minu käsutusse suurema ja võimsama mudeli L200. Laagri käigus peab vedama üksjagu asju ja suurem kast muudab kohapeal selle veelgi mugavamaks. Lisks on plaanis autot kasutada ka võistluste käigus ühe treeningvahendina….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />AGR autode valikuga saate tutvuda siin: https://www.agr.ee/
Toetajate read ei näe lõppevat…. lisaks Novellele on laagrilistel vabalt kasutada Fat Burner. See pikka aega Eesti turul toimetanud rasvapõletajat L- karnitiini sisaldav jook, pikalt tutvustamist ei vaja ja kolme eri värvi toodet nad ka laagrilistele pakuvad. Roheline 3000mg L-karnitiini, punane 2000mg ja kollane 1000mg.
Link nende kodulehele: http://www.fatburner.ee/
fotomeenutus aastate tagant
Selle eest, et laagrilistel janu kustutatud saaks kannab hoolt Novelle! Novelle on ka pikaajaline laagri toetaja ja kvaliteetne allikavesi saab olema ka sel aastal laagriliste kaaslane niii trennis kui toidulaual.
Toote kirjeldus ja päritolu: 1836. aastal Victor Hartwall poolt asutatud firma oli esimene Põhjamaades, mis alustas mineraalvee tootmist laiemale avalikkusele. Hartwall Novelle allikavesi on filtreerunud läbi Soome sügavamates kihtides paikneva graniitpinnase. See ammutatakse Solina allikast Karijoelt. Loomulikult pole allikaveele lisatud mitte mingeid lisaaineid ning see on täiesti kalorivaba. Novelle allikavett on tunnustatud ka Euroopa juhtiva “Fresenius” laboratooriumi poolt.
Jätkame aga toetajate tutvustamise lainel. Järgmisena paneb õla alla Rhumveld Baltics, kelle põhiline tegevusala on Pähklite, rosinate ja seemnete hulgimüük. Nendega koostöös oleme turule toonud ka minu enda pildiga tootesarja, mis sisaldab nelja erinevat toodet: Proteinmix, Energymix, Hommikusöögi mix ja Korintrosina ja goijimarja segu. Need hakkavad olema ka igapäevaselt laagriliste laual ja kindlasti jagub neid ka laagriliste nännikottidesse.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Nende tootevalikuga saab tutvuda siin: https://rhumveld.com/ettevottest/
Neid leiab ka Facebookis: https://www.facebook.com/KommiAsemel/posts/gojimarja-ja-korintrosina-segu-gojimarju/563942827101920/
Brändi nimi mille alt leiate samuti nende tooteid “Kommi asemel”
