oss

Aga kus ma saan kokku lüüa palju ma kaloreid olen kulutanud ?

http://acode.ee/dieet

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

http://tai.econet.ee/11/vaata/131

Kui althaardes sooritada on piitsepil suurem rõhk .Aga minu meelest lõuatõmbed küll eriti rinnale ei mõju…või mõjuvad??

http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss…i/WtPullup.html

Mõjub natukene. Aga triitsepsi antagonist on biitseps, mitte piitsep.

Kas see jutt vastab tõele?

Milline osa?

Vahele võib kõigega jääda. Dopingutestid arenevad jne…

Somatotropiini (HGH), insuliini ja Winstroli manustamine koos on kindlasti kahjulikum kui mõnda neist eraldi tarbides.

Elevant on taimetoitlane – ta on suur ja peab kogu aeg taimi sööma. Gepard on lihasööja – ta on sale ja sööb korra nädalas.

juuni 13, 2008 at 6:57 p.l. in reply to: Toidulisandid pudru sisse! #157687

oss

Member

juuni 13, 2008 at 6:46 p.l. in reply to: Vanus #157681

oss

Member

Minul see link ei avane, ütleb hoopis nii: Sorry, the link that brought you to this page seems to be out of date or broken.

juuni 13, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: Toidulisandid pudru sisse! #157678

oss

Member

mis seal siis halba, ju siis normaalne insuliini eritus. ja milleks siis tippkulturistid lisa insuliini veel süstivad, et massikoguda. ega insuliin paha pole. anaboolne toime.

Nii toimides suureneb diabeeti haigestumise risk.

Profikulturistid süstivad endale ka muid hormoone ja väga suurtes kogustes, mis on tervisele väga paha.

juuni 13, 2008 at 6:02 p.l. in reply to: Kõhulihaste välja toomine. #157672

oss

Member

Kõhulihased peavad töötama kogu harjutuse vältel harjutuse sooritamiseks, mitte et sa ise neid pinges hoiad. Kui sul kõhulihased pingul ei ole siis sa neid õieti ei treenigi! Siis teeb suurema osa tööst ära nimme-niudelihas, mida sa pead kindlasti venitama peale kõhulihaste treeningut, et vältida nõgusselgsuse teket.

kas see ka neid tugevamaks, suuremaks, vastupidavamaks teeb?

Eks see teeb kõhulihaseid reljeefsemaks ja tugevamaks, aga ma ei tea kedagi, kes tahaks endale suurt kõhulihast. Kui sa mingil lihasel massi kasvatad, siis kannatab selle arvelt reljeef. 6-pack ongi reljeefne, mitte suur kõhulihas.

juuni 12, 2008 at 8:33 e.l. in reply to: päevituskreemid #157463

oss

Member

http://www.sloleht.ee/index.aspx?id=95975&…0000902&a=1

Tervislik toitumine parandab kindlasti jumet, aga see ei pruunista nii nagu päike. Sinu antud artiklis pole sõnagi sellest, et porgandid melaniini sisaldavad.

juuni 11, 2008 at 6:01 p.l. in reply to: Kõhulihaste välja toomine. #157389

oss

Member

Milliste harjutustega sa kõhtu treenid, et sa neid 100 teed? Klassikalised istessetõusud treenivad kõhu sirglihase asemel rohkem niude-nimmelihast.

Kas sul on kõhu peal rasvapolster või on lihtsalt lihas sile? Kui on rasvapolster siis peaksid erilist rõhku pöörama toitumisele.

juuni 11, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: Mida süüa suvel? #157386

oss

Member

Hommikusöök peab olema rammusam, sest keha on kogu öö toiduta olnud.

juuni 11, 2008 at 4:00 p.l. in reply to: Mida süüa suvel? #157367

oss

Member

Ja valku ei ole vaja süüa?

Eks ikka valku on ka vaja. Eriti asendamatutest aminohapetest koosnevaid valke sisaldavaid toiduaineid, nagu näiteks: piimatooted, muna, liha, kala ja kaunviljad.

Aga teemaalgataja soovis kaalu alandada, mitte lihasmassi kasvatada, seega valgud tema menüüs nii tähtsal kohal ei ole, kui lihasmassi kasvatajatel.