Skip to main content

oss

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 258 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2008 at 8:06 p.l. in reply to: Kommenteerige kava #171650
    oss
    Member

    Millised venitusharjutused sul seal soojenduses on? Staatilised, dünaamilised?

    november 16, 2008 at 10:14 e.l. in reply to: puuviljad #159611
    oss
    Member

    Puuviljad sisaldavad küllaltki palju suhkrut siiski, nii et nendega tasub kindlasti piiri pidada.

    Puuviljade GI on üsnagi madal, seega see suhkur ei puutu asjasse.

    november 15, 2008 at 2:50 p.l. in reply to: Me oleme Achilleuse järeltulijad? :o #64645
    oss
    Member

    Täielik lollus. Trooja asukoht on isegi teada. Väljakaevamisigi teostatud.

    november 11, 2008 at 6:45 p.l. in reply to: Algaja vajab tarkadelt abi! #103737
    oss
    Member

    Kõhulihaste treenimine ei põleta sul kõhu pealt rohkem rasva kui näiteks käsivartelt.

    Õllekõhust lahtisaamisel on tähtis ikka toitumine. Kui sa valesti toitud, ei ole vahet, kuidas sa trenni teed. Tulemusi ikka ei ole.

    november 11, 2008 at 2:52 p.l. in reply to: toitumine – korras? mida muuta? #126824
    oss
    Member

    11:30 võiks näiteks jogurtit juua piruka asemel. 980 kcal ühest pakist!

    Kus puu-ja juurviljad on? C-vitamiini sa praktiliselt ei saagi.

    Enamikes kohukestes on transrasvhapped, mistõttu neid ei tasuks süüa.

    Muna lisa ka menüüsse.

    oktoober 20, 2008 at 12:54 p.l. in reply to: Kes sinna küll läheks osalema??? #169544
    oss
    Member

    Ega see dopingutest nüüd nii usaldusväärne ka ei tundu olevat, kui näiteks Šmiguni juhtumit meenutada.

    oktoober 20, 2008 at 12:51 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #169542
    oss
    Member

    Soja kahjulikkusest on jah, aga mitte soja proteiini kahjulikkusest/kasulikkusest.

    oktoober 19, 2008 at 8:40 e.l. in reply to: Piimatoodetest ei saa kaltsiumi #169323
    oss
    Member

    Teiseks on piimas suur kogus küllastatud rasva, mis pole hea ühelegi inimesele.
    Küllastunud rasvad – mida enamus üritab vältida, ei põhjusta moodsaid haiguseid. Küllastunud rasvad mängivad väga tähtsat rolli inimese organismis.

    Küllastunud rasvad moodustavad vähemalt 50% rakumembraanidest. Nad annavad rakkudele vajaliku jäikuse ja kaitse.

    Küllastunud rasvad omavad elutähtsat rolli inimese luude tervises. Luude effektiivseks moodustumiseks peab küllastunud rasva hulk olema vähemalt 50% toidurasvast.

    Küllastunud rasvad kaitsevad organismi südamehaiguste eest, maksa alkoholi ja teiste toksiinide eest.

    Küllastunud rasvad tugevdavad organismi immuunsüsteemi.

    Mida rohkem süüa küllastunud rasvu, seda paremini säilib omega-3 rasvhape kudedes.

    oktoober 15, 2008 at 4:38 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169070
    oss
    Member

    Kiiresti imenduv valk: vadakuvalk.

    Kiiresti imenduvad süsivesikud (kõrge GI-ga): valge riis, keedetud kartul, suhkur jne.

    oktoober 15, 2008 at 2:51 p.l. in reply to: käte peal kõndimine ja tagurpidi salto #169054
    oss
    Member

    Kõigepealt lased taha silda ja siis tõused kätele ning siis jalgadele.

    oktoober 15, 2008 at 1:55 p.l. in reply to: käte peal kõndimine ja tagurpidi salto #169048
    oss
    Member

    Plahvatuslikku jõudu treenida (rinnalevõtud jms) ja siis tagurpidi poolsaltod (katsu enne see selgeks saada kui täissaltot proovima hakkad) ning aeg-ajalt käte peal kõndi harjutada (just tasakaalu).

    oktoober 15, 2008 at 1:32 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #169042
    oss
    Member

    Pole kunagi olnudki
    oktoober 15, 2008 at 1:32 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #169041
    oss
    Member

    Spetsiaalsed jalatsid on küll olemas.

    oktoober 13, 2008 at 6:25 p.l. in reply to: arst ei osanud vastata #168817
    oss
    Member

    Ma arvan, et ikka võid.

    oktoober 12, 2008 at 2:34 p.l. in reply to: Handstand Push-ups #168700
    oss
    Member

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette.

    Ja kuhu sa lisaraskuse paned?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 258 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 16 17 18