oss
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma söön ikka seda 7-8 eegust Ricotto 250 g kohupiima. See pole igasuguseid säilitus- ja maitseaineid täis topitud.
Ei tea kas keegi on juba selle ära öelnud, aga igatahes inimesi ja teisi loomi on väga tobe niimoodi võrrelda! Erinevad liigid suudavad sünteesida erinevaid aineid. St, et kõik loomad ei pea näiteks C-vitamiini toidust saama, vaid suudavad seda ise sünteesida (toota). Sama moodi on asi ka aminohapete ja valkudega ning igasuguste vitamiinidega. Täiskasvanud kits näiteks suudab sünteesida C-vitamiini, aga inimesed ei suuda.
Wikipediast siis:
“Vitamin C or ascorbic acid is an essential nutrient for humans, a large number of higher primate species, a small number of other mammalian species (notably guinea pigs and bats), a few species of birds, and some fish.”
“An adult goat, a typical example of a vitamin C-producing animal, will manufacture more than 13,000 mg of vitamin C per day in normal health and the biosynthesis will increase “many fold under stress”.”
Eks söö siis kohupiima edasi!Söö oma pulbreid siis edasi. Praeguse majanduskriisi ajal küll oma raha nende peale ei raiskaks.
Miks mitte vahetada treeningvahendi massi, treeningu pikkust ja sagedust. Siis pole harjutusi vahetada vajagi.
Huvitav teema.
tüüp1 kiud asuvad enamasti lihase selles piirkonnas, teised tüübid esinevad nendes ja nondes piirkondades rohkemalt jne.Aga selle lause järgi peaks saama lihase ühte osa eelisarendada ehk siis lihase kuju muuta. Seni olen kuulnud ja lugenud, et lihast saab arendada kas suuremaks või väiksemaks aga näiteks triitsepsi ühte pead teistest eraldi või rohkem treenida ei saa. Rääkimata siis lihase üla-ala-keskosast.
Tehistingimustes kasvatatud kalades on vähem mürkaineid ja kala just temas sisalduvate rasvhapete pärast peabki sööma. Seega pole mõtet väherasvast kala osta.
Kus juures kasutas küll, see info fitnessi lehekyljel ka olemas kui hästi otsida
Kas mitte maks ei pea kõigepealt banaanis olevat fruktoosi glükoosiks tegema? Fruktoosi ju kohe energiaks teha ei saa.
Puhkus seeriate vahel tee ikka 1 kuni 2 minutit. Muidu ei saa suurt raskust kasutada. Lihased ei puhka nii kiiresti piisavalt.
Kui viitsimist ja huvi on siis loe see raamat läbi: http://www.fitness.ee/lehed/amazon/materja…s_kulturism.pdf
