Skip to main content

oss

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 258 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • mai 12, 2008 at 1:06 p.l. in reply to: Toitainete jaotus #153745
    oss
    Member

    Kust sinu andmed pärinevad?

    Kaloriarvutist siit lehelt:

    kookoshelves (100 g):

    – 707 Kcal, 62 g rasva, 6 g valgud, 30 g süsivesikud, 24 g kiudaineid

    Kaloreid kokku: 707 Kcal

    Rasva: 62 g.

    Valke: 6 g.

    Süsivesikuid: 30 g.

    Kiudaineid: 24 g.

    62 + 6 + 30 + 24 = ÜLE 100 GRAMMI!!!

    mai 10, 2008 at 7:43 e.l. in reply to: biitseps ja selg #153539
    oss
    Member

    Peale selga on küll hea biitsepsit treenida, sest selga tehes saab biitseps ka koormust. Peale rinnatrenni tee triitsepsit ja/või õlga, sest need lihased töötavad ka rinda treenides.

    Rinnaga samal päeval selga teha ei soovitaks. Peale rasket rinnatrenni ei suuda enamik inimesi korralikult selga treenida.

    mai 6, 2008 at 3:16 p.l. in reply to: Miks pole enam teema all vastused avatud ? #153184
    oss
    Member

    mine seaded – standard.

    mai 5, 2008 at 6:23 p.l. in reply to: Liigne valgu omastamine? #153042
    oss
    Member

    Kui keha ei omasta kogu valku, siis tuleb ülejäänud tagant välja.

    Omastamata valk ei saa kuidagi energiaks minna.

    Kui sul kõht nagu must auk on, siis äkki on sul magu välja veninud.

    mai 5, 2008 at 3:01 p.l. in reply to: Mida soovitate hommikuks süüa? #152999
    oss
    Member

    Kui palju sa ise kaalud?

    mai 4, 2008 at 9:28 e.l. in reply to: Küsimus kõhu treenimise kohta #152868
    oss
    Member

    Kui tahad kõhulihast välja tuua peaks tegema väikse amplituudiga palju korudusi, hiljem kui lihas väljas võib võtta lisaraskust et lihast suurendada.

    Kui palju on PALJU? 15 on piisav.

    mai 3, 2008 at 8:38 e.l. in reply to: Biitseps(Biceps) #152762
    oss
    Member

    Millised on k2tek6verdused noodipuldil? ?

    Scott pingil kõverdad käsi.

    mai 2, 2008 at 2:42 p.l. in reply to: algajad #152689
    oss
    Member

    Söö ikka iga 3 mitte 2 tunni tagant ja korralik portsjon.

    Tee sellise raskusega trenni, et viimase seeria viimane kordus tuleb üli napilt ära. Seeriate vahel ära raskust muuda.

    Joostes alanda tempot, kui sa ei jaksa 3 km joosta. Vahepeal puhata pole mõtet.

    See lihaskadu, mille jooksmine põhjustab, on tühine.

    mai 2, 2008 at 12:18 p.l. in reply to: Süsivesikud. #152661
    oss
    Member

    Oskab keegi nendele ainetele toiduaine taha panna, kust mida saab?

    Asendamatute aminohapete head allikad on: liha, muna, piimatooted (kohupiim, kodujuust…), kaunviljad (herned, sojaoad ja igasugused muud oad)

    Aminohapete kohta rohkem infot saad sealt: http://healthvitaminsguide.com/aminoacids/amino-acids.htm

    mai 2, 2008 at 8:52 e.l. in reply to: alcostop #152634
    oss
    Member

    No kui kaine ja promilli pole,miks mitte?!?!?

    Ega see alcostop sul promille ei vähenda.

    mai 2, 2008 at 8:50 e.l. in reply to: Süsivesikud. #152633
    oss
    Member

    Süsivesikud on esmased energiaallikad. Näiteks tärklis, glükoos, maltoos jne

    mai 1, 2008 at 6:50 p.l. in reply to: alcostop #152541
    oss
    Member

    Mulle meeldib seda juua hommikul peale kõvemat pidu, mul nagu on aidanud. Ükskord tegi tunni ajaga (minust) joodikust inimese, kes autorooligi julges istuda.

    Vastutustundetu tegu sinust.

    aprill 29, 2008 at 12:53 p.l. in reply to: Eesti otsib superstaari! #152307
    oss
    Member

    Eliis võiks jah võita. Kõige kenam.

    Aga see Artur ei meeldi kohe üldse.

    aprill 29, 2008 at 12:35 p.l. in reply to: Testosteroon hävitab ajurakke. #152301
    oss
    Member

    Minu arust on need rumalad, kes trenni ei tee.

    aprill 27, 2008 at 6:36 p.l. in reply to: Muusika #152068
    oss
    Member

    Mingi trance mix käib:

    1. Nautical Imagery – Distant Dreams (Alex Morph Remix)

    2. Phil Green and SHokk Presents 32F : – Frozen Dreams (Ronald Van Gelderen remix)

    3. Rank 1 – Airwave (P.H.A.T.T Remix)

    4. Ralph Novell – Hurricane

    5. JK Walker – Survival EP (Trance Mix)

    6. Dave Joy Presents Schattenman – Amplifier

    7. Saltwater – Serenity (alphazone Remix)

    8. Nu NRG – Dreamland 2005 (Gareth emery vs Brisky remix)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 258 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 16 17 18