Skip to main content

Ommik

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2013 at 2:04 p.l. in reply to: lihas kaob? #343075
    Ommik
    Member

    Pakun mõned variandid:

    – tõenäoliselt läheb trennis lihas täis ja seetõttu tundubki muskel sel ajal suurem

    – jõusaali valgustused on tihtipeale paigaldatud nii, et kerkib esile “varjudemäng”, mis loobki pettekujutelma

    – mõndade saalide peeglid moonutavad veidi tegelikkust

    aajah üks asi veel, hakka sööma.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2013 at 9:19 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #340852
    Ommik
    Member

    Pidage kõik meeles, et isegi kui teie lemmikloom on just auto alla jäänud, teie elukaaslane on teid petnud või vanaisa vanni ära uppunud- teie lähete lavale ja särate.

    Suurepäraselt väljendatud.

    Tubli töö korraldajatelt!

    aprill 1, 2013 at 8:23 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #339699
    Ommik
    Member

    529405_10200385134125993_1889421784_n.jpg

    märts 31, 2013 at 9:00 e.l. in reply to: Pullid pildid netist #339533
    Ommik
    Member

    384077_515002611879738_175840634_n.jpg

    november 17, 2012 at 10:24 p.l. in reply to: Jalgade treenimine #328612
    Ommik
    Member

    Mure kõlab täpselt sama moodi nagu siingi: http://www.fitness.e…s-liigagi-hasti

    Oskab keegi kommenteerida antud kava? Workib auti või on bs?

    november 8, 2012 at 1:39 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #329356
    Ommik
    Member

    Väga vinge oleks näha mingisugust videoülekannet – kas see ka seal muidugi võimalik, ei tea..

    Anna hagu Ott! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2009 at 5:54 p.l. in reply to: Kaal #181529
    Ommik
    Member

    No isssand inimene. Sa oled ühele leheküljele suutnud teha 7 posti, mis kõik on peaaegu, et ühe poindiga. Ma teisi lehekülgi ei julge vaadatagi. Püüa olla !

    jaanuar 27, 2009 at 5:51 p.l. in reply to: Keha areng #181526
    Ommik
    Member

    Asjale on lihtne lahendus. Lõpeta parema käega onaneerimine ning kasuta vaskut kätt ka vahetevahel !

    Peale seda on areng märgata !

    november 10, 2008 at 8:34 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #146644
    Ommik
    Member

    Nonii. nüüd veic aega möödas . peaaegu et 1 kuu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> praeguseks on on kaal tõusnud umbes 75-ni . rasva on ka ikka juurde tulnud :S <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Soovitusi edasiseks ?.

    Btw. tarbin praegu serious massi ka siis.

    november 5, 2008 at 10:56 p.l. in reply to: Serious Mass #171174
    Ommik
    Member

    Ise panen sheikerisse 300ml piima 3.5% :roll:. ja siis lükkan umbes 1 korraliku kulbitäie pulbrit . Päris raske on seda siis alla saada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Päääris magus tuleb teine vm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2008 at 8:54 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169850
    Ommik
    Member

    Tervist jällle . Nii sai sebitud endale Serious Mass 2.7kg . Olen seda lahminud mingi nädal, kuid ei tea kuidas seda tarbima peab. Olen otsinud, kuid kindlat vastust sellele saanud pole. Oskab keeegi aidata ? Tarbima peaks peale trenni eksju ? Ja kudas ?

    oktoober 15, 2008 at 8:34 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169115
    Ommik
    Member

    Lendamist trenažööri küljele võib asendada käsikute tõstmisega kõrvale nagu sa ütlesid. Selleks seisa jalad veidi harkis. Hoidke selg sirge, käed all külgedel, kummaski käes käsik. Tõstke käsikud õlgade kõrgusele, hoides käed küünarliigesest veidi kõverdatud. Langetage käsikud algasendisse.

    Allasurumised plokil – kas sa mõtled allasurumisi plokil pealthaardes või althaardes? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pealthaardes :roll:

    oktoober 15, 2008 at 5:52 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169081
    Ommik
    Member

    Kuidas järgmisi harjutusi teha ? . (vastav tehnika puudub)

    Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) – kas on võimalik nii, et võtan hantlid ja hakkan seistes lendama ?

    Allasurumised plokil – pmst see on triitsepsile ? . et kangiga teha ?

    oktoober 15, 2008 at 4:26 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169069
    Ommik
    Member

    ja küsiks ikkagi veel, mis asjad on KIIIRESTI IMENDUVAD SÜSIVESIKUD ?

    oktoober 15, 2008 at 3:17 p.l. in reply to: Mõningad küsimused. #169056
    Ommik
    Member

    Liha hmm.. ega seda jah vist ongi kõige vähem, aga piiima ma joon 1l vähemalt päevas + igasugu kohupiima tooteid. kohukesed ja asjad ;P.

    no aga mida ma peale trenni sööma pean siis ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2