Skip to main content

OMG_WTF

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2009 at 3:28 p.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #178792
    OMG_WTF
    Member

    enda päevasel toitumisel kindlat ajakava ei ole

    kui ärkan siis keedan kaerahelbeputri piimaga ning hiljem lisan veel mustikamoosi

    Vahepeal veel klaasike betaalaniini

    Siis tunni kahe pärast trenn-kui võimalik

    (Enne trenni ACC ja BCAA-alles hakkasin testima)

    Peale trenni lisaks veel BCAA d

    Siis umbes 45-60 minuti pärast korralik söök ,milles peaks leiduma umbes 600g-700g liha-lisan juurde natukene kodujuustu ja tomatit ning kaks saiaviilu-süsivesik.

    Vahepeal võtan veel betaalaniini ning ka glutamiini-viimane mõjub ka siis hästi kui on alkoholi tarbitud-kasutatakse alkoholiravil-maksataastaja.Muidugi alkoholist üritan hoiduda,kuid vahel naudin head kokteili minagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õhtul veel liha ,samas koguses ,mis lõunal -liha valin tujude alusel looma,sea-kana.Põhiliselt õhtu ja lõunasõõk samad.

    Kuid kui väga ausalt rääkida ,siis on ka nn öiseid “nõrkushetki” ,kus antakse soovidele vabavoli ning minnakse ja tellitakse suur pizza või hiinatoitu jne…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Huvitav menüü sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2009 at 2:35 p.l. in reply to: Kellelt tellida toitumisekava? #178765
    OMG_WTF
    Member

    Joker

    Vot asjalik postitus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 26, 2008 at 8:55 e.l. in reply to: Õige tehnika #170120
    OMG_WTF
    Member

    millist lööki sa mõtled?Enamlevinud jab,straight,hook,uppercut.Jab on selline kiire millega hea combot alustada ja hoida teist sobival kaugusel.Straight ehk sirge on löök millega tuleb enamus knockout’e sest seal kasutad kogu keha,et rohkem löögijõudu oleks.

    Üks artikkel ka kus on videosi erinevatest löökidest ja combosi mida harjutada jms.

    http://www.bodybuilding.com/fun/drobson111.htm

    Mõtlesin just straight punch i

    oktoober 26, 2008 at 8:54 e.l. in reply to: Õige tehnika #170119
    OMG_WTF
    Member

    Et, siis keegi oska midagi tarka öelda ???

    oktoober 20, 2008 at 7:03 p.l. in reply to: Ben Weider suri Montrealis 17 Oktoober 2008 #169575
    OMG_WTF
    Member

    Artiklis on Ben, pildil Joe.

    Pilt jah vale, kuid Wikipedia andmeil on Joe veel elus

    oktoober 20, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: Ben Weider suri Montrealis 17 Oktoober 2008 #169568
    OMG_WTF
    Member

    Kas ikka mitte tema vend Joe Weider?

    Ülemises artiklis ju Ben Weider ???

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3