Skip to main content

ollykas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2008 at 11:29 e.l. in reply to: Proteiin ? #147667
    ollykas
    Member

    Mõtlen,et kas selle proteiini tarbimisega võib hakata kehakaal suurenema ? Sellest ajast kui tarbima hakkasin olen ikka mingi paari kuuga umbes 5 kilo juurde võtnud ? Arst väitis küll,et see pulber aitaba inult lihastel areneda ja kõik. Oskab keegi kommenteerida ?

    palju sa seda lisa söönd oled siis? et sööd 0,5-1 kilo valku ja kardad et 5 kilo tuleb sellest juurde lühikese ajaga? pole loogiline?! millest need ülejäänd kilod ehitasid siis?ju sul siis ikka tavatoidust tuli

    märts 27, 2008 at 8:12 p.l. in reply to: küsimus #147549
    ollykas
    Member

    Sama siin , ise i tarbi proteiini ! Ja soovitan süüa kõike ehtsat mitte keemiat !

    või jälle üks kes ei tarbi proteiini, no ma mitte ei usu! siis sa ei olex seda texti kirjutandgi arvan. usun et sa tarbisid proteiini juba enne sündi emakõhus!

    märts 27, 2008 at 8:27 e.l. in reply to: Tegijate treening Jari “Bull” Mentula #147409
    ollykas
    Member

    Kannatust veidike ka. Enne ilmub Tegijate Treening Pisikese Rosinaga alias Laura Reisalu.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“>

    kas ta teeb trenni? mis trenni? aeroobika? leidub siis ka huvilisi?

    bullfarmi ikka ootame!

    märts 1, 2008 at 2:29 p.l. in reply to: Jari Mentula #143531
    ollykas
    Member

    no bulli pikkus 169 küll pole pigem 189 tundus.

    http://www.youtube.com/watch?v=xtSpPyZJozA

    kui ta veel pikkuse 169 juures 120-140 kaalub siis on ta ju täis proff, ikka sitaks parem ja massiivsem kasvõi kui omaaegne arnold schwarzenegger….

    märts 1, 2008 at 1:53 p.l. in reply to: Kõht trimmi #143525
    ollykas
    Member

    ise pole kunagi süsivesikuid piiranud isegi dieedi ajal, tulemus ideaali suunas -500g nädalas, oli kõva trenn ka muidugi 4-5x nädalas intersiivne trenn + otsa 30-40 min sõudmist , teen teema ka enne dieeti et vaatame mis arvamused tulevad selle kohta…

    misassja? süsivesikuid pole ka dieediajal piirand? mis dieet see siis üldse on, mida siis piirad? valku ju ei piirata dieedil. panid rasva pea nulli vä? ja samas sõid soksi, jäätist ja saia ja kreemikooki…? või ei söö sa neid mitte kunagi?

    dieet ongi ju süsivesikute piiramine, peale selle vaatad et rasvaga ka üle ei pane, et päris pekki ja väga rasvast ei söö

    veebruar 29, 2008 at 4:38 p.l. in reply to: ARNOLD CLASSIC WEEKEND REPORT #143435
    ollykas
    Member

    murumetsast ka seal midagi kuulda? pidi ju seal arnold classic strongmanil võistlema

    jaanuar 4, 2008 at 4:00 p.l. in reply to: Dorian Yatesi seminar toimub 22.03.2008 Tallinnas! #136303
    ollykas
    Member

    olenevalt hinnast ilmselt tuleks

    detsember 2, 2007 at 9:21 p.l. in reply to: Kes on kõige kollim ? #133274
    ollykas
    Member

    vot need kollid paistavad kõik fotogeenilised olevat. või siis on hea aparaat mis teeb pildi nagu tahad, pildivenitus programmi funktsiooniga

    detsember 2, 2007 at 7:30 p.l. in reply to: Kes on kõige kollim ? #133239
    ollykas
    Member

    3. pilt Markus Rühl on kõige koledam friik…. aga see “kole” ongi ilus!

    november 26, 2007 at 11:48 p.l. in reply to: Eesti kulturismi ajalugu… #132390
    ollykas
    Member

    Jemeljanekov sai aastal 2000 autoavariis õnnetult surma. Avarii oli rohkem nagu teelt väljasõit libedaga, aga Alex magas ja ja muris õnnetult kaela. Keegi teine viga ei saanud.

    Sevtsov treenib endiselt ja võistleb WFF profileeris eelmisest aastast. Mumm treenib nädalas korra kaks. Elab Tallinnas, töötab Narva Kreenholmis, kui ma nüüd midagi valesti ei mäleta. Nägin teda sel kevadel Elvas. Elvast on ta ka pärit ja käib aeg-ajalt ikka siin vanematel ja vennal külas.

    tähendab sevtsov saab profi palka ja ei pea muud tööd tegmagi?

    november 26, 2007 at 11:09 p.l. in reply to: Eesti kulturismi ajalugu… #132387
    ollykas
    Member

    veeel veel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2007 at 11:06 p.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #132386
    ollykas
    Member

    ülikõva ju. pealegi polnd mingit silda nagu jõutõstjatel. jumala puhas! kui veel särk+sild siis see annaks jõutõstevõistlustel veel mitukümend kilo juurde! mulle meeldiks kui surumisvõistlustel olekski selline surumine reegel, et pole silda pole särki!

    november 11, 2007 at 2:52 p.l. in reply to: Uudised! vaadake mis raffas ka arvab :) #130856
    ollykas
    Member

    Seda, et kulturistid on koledad, ütlevad seal kommentaariumites kindlasti rasvased võdisevad mehikesed. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma arvan et seda ütlevad naised ja kondised mehikesed pigem

    november 11, 2007 at 2:51 p.l. in reply to: Uudised! vaadake mis raffas ka arvab :) #130855
    ollykas
    Member

    Seda, et kulturistid on koledad, ütlevad seal kommentaariumites kindlasti rasvased võdisevad mehikesed. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    raskekaalu kulturistide eesmärk pole küll ilus olla ma arvan, need mehed tahavadgi pigem kollid olla! vb. klassikalised kulturistid(fitnessistid) tahavad ilusad olla!?

    november 11, 2007 at 2:23 p.l. in reply to: Millal on õige aeg aeroobseks? #130853
    ollykas
    Member

    Tere

    Mul on kerged probleemid südamega. Vahetevahel rütmihäird ja veidi kõrge vererõhk. Koormustest oli hea aga soovitati teha aeroobset trenni rohkem ja jõusaali püüda vältida. Sai 3 aastat ainult jõudu tehtud ilma aeroobseta nüüd pole aasta aega üldse ennast liigutanud. Aga on plaan uuesti vaikselt trenni tegema hakata.

    Küsimus oleks siis kuhu panna aeroobne treening. Kas PIGem kesmise intensiivsusega 45 minti pikkust jõutreeningut või pärast. Selge, et PIGem jõudu tuleb umbs 10 min sooja teha aga kas põhilne aeroobne treening (ca45 min pulsisagedusega 120-140) tuleks teha PIGem jõuharjutusi või pärast jõuharjutusi või hoopis eraldi päeval. Rasvapõletus pole üldse oluline tähtis on et aeroobne trenn tuleks südamele kasulik. Ja üldse on plaanis nädala jooksul 3 lühikest trenni jõudu ja 3 korda aeroobset trenni(ujumine,jooks, ratas)teha.

    ennem, ennem, ennem

    ennem=pigem!!!

    sa tahtsid ikka enne vist kirjutada!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2