Okk
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Liiga täis kõhuga magama minna ,tekitab “maolukule” survet ja maohapet nn. hakkab pikapeale läbi valguma.( Lamades tekib kõhusisese rõhu tõttu maolävis avaneda ).Põhjustab osadel inimestel kõrevetisi. Pikemal perioodil isegi maoluku nn. väsimist( ning siis mõnus si*ta hais koguaeg suus.)
Kuidas see seostub soovitusega 3 tundi enne magama minemist mitte süüa?
Eks sina soovita inimestel enne magama minekut ennast oimetuks süüa, mina soovitan 3h enne magamist viimane eine teha.
Miks sa seda soovitad?
Kaabli tänavalt (Lennujaama taga) Tehnikaülikooli ühikasse läbi kesklinna. Peaks vist umbes sama retk olema kui mustakalt lasna…Kui juba v6rdlemiseks läks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle poolteist kuud pead ka midagi sööma.Ei ütleks,et kava tellimine mõttetu oleks.Vastupidi,miks visata tänased tööd homse varna.Lisaks mitte treenimine ei tähenda,et näljas peaks istuma.Võta siitsamast lehelt kasvõi BAV kalkulaator.Juba ainult BAV näitab sinu puhul umbes 1800.Hetkel sööd heal juhul 1000 täis.Miks alati mõeldakse,et kui võtta kamaluga kaloreid maha,siis tuleb tulemus kiiremini.?Või mis mõte sellisel näljutamisel on ?…..arumaeisaa….
Inimene ytles ju , et k6ht tyhi pole! Mismoodi ta siis näljutab ennast? Päevase kalorite hulga on ka inimene välja arvutanud ilusti, aga sina tead , et tegelikult 1000 ainult
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..Aga see number 1339 on nii ilus lihtsalt ,et tundub ainult ekstra selle postituse tarbeks mingi suvaline menyy kalkulaatorist läbi lastud. Kui juba kalorite lugemisega tegeled siis tee seda korralikult. Ja tee seda näiteks nädala l6ikes, mitte suvalise yhe päeva!Ja lase k6ik (mis suhu topid ) ilusti kalkulaatorist läbi .
“Tavaline” rasvunud inimene ei v6ta kaalust alla , kui näljatunnet kordagi ei teki. Kerge “nälgimine” siin seal käib asja juurde.
Ma arvan , et tegelikult tarbid sa hetkel laias laastus samapalju kui kulutad (jällegi, ma ei räägi siin mingi suvalise päeva l6ikes)…
(V6i noh , tegelikult vist on su keha stressis ja nyyd sellet6ttu säästureziimil , sest see kuhi pekki (ca 30 kg?) pole ju piisav tagavara mustadeks päevadeks, seda tuleb nyyd 1300 kalori pealt kasvatama hakata
“> )Pigem on tegemist jõusaalihuntide vale tõlgendusega kui müüdiga.
Jah, imenduda võib 100g valku ka, kuid valgusünteesi trigerdamiseks piisab keskmise inimese puhul 20-30 grammist. Suurematel on see number suurem. Ülejäägi puhul kasutatakse see muuks otstarbeks juba
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mis asi on valgusünteesi trigerdamine?
Kui ta on see millena ta kõlab, siis ma julgen väita,
et selleks piisab ka näiteks 5 grammist.
Olen kuskilt lugenud, et kui liiga vähe kaloreid, siis keha lülitab ennast säästurežiimile ja kaal hakkab hoopis tõusma?
Tundub, et sellest on tulemas uus “korraga imendub ainult 30g proteiini” müüt…
Ma olen ikkagi arvamusel , et rukkijahu ei ole parem kui nisujahu. Nisujahu maitseb paremini!
Aga mis puutub neisse aminodesse ja mineraalidesse siis see vahe on kyll marginaalne, kui me räägime pizzapóhjast. Ja kui tôepoolest on see talumatuse teema siis pole loogiline et leiba vóib syya aga saia mitte.Kaalu langetamisel – kui palju erinevad meeste ja naiste toitumiskavad? Kuskilt on kõrvu jäänud, et toit on sama aga meeste puhul kogused suuremad? Tundub kummaline. Või võtame nt, et on mees X, pikkusega 170cm ja kaaluga 90kg ja on naine Y, sama pikkuse ja kaaluga, siis kas nad saavad järgida samasugust toitumiskava?
Ei, sest naised on tiba “pehmemad” kui mehed. Ehk sama pikkuse ja kaalu puhul mehel on yldiselt suurem lihasmass ja vahem rasva (rasvavaba kehamass on suurem) , kui naisel….Seega Onu X- kaalulanguskava Neiu Y-i puhul soovitud tulemusi ei annaks yldiselt..
“..Jõusaali kasutamise ajaks on antud 2 tundi. Lisaminut aja ületamisel maksab 10 senti…”
Kunagi ei astuks liikmeks nii idiootse reegliga klubisse.
Kui sa viimase aja postitusi siin foorumis antud teemal loeksid siis teaksid, et su keha on hirmsas stressis ja sellepärast kogub meeletult rasva:D . Tegelikult tuleb lihtsalt õppida kaloreid kokku arvutama, või siis tegelikult ka oma bav-i lähedaselt mõni aeg toituda.Kui sa konsumeerid nädala sees 1500 kalorit päevas ja nädalavahetusel 4000 kalorit päevas siis nädala keskmiseks tuleb 2200 kalorit päevas. Lihtsalt näide! Ja sõna sink ei ytle sulle ega kellelegi teisele, kui palju energiat sa antud toidukorrast varusid…
