Okk
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tahtsingi küsida, et kas õlapäeval võib 5×5 harjutuseks panna kangi surumine kukla tagant istudes? Sest see praegune harjutus teeb selja ikka kohati väga haigeks ja mis siis harjutusi siis lõpuks veel teha peale kangi surumine kukla tagant 5×5?
Suru parem ikka rinnalt (või lõualt , mida iganes) või veel parem , suru hantlitega…Selg jääb sul haigeks sest sa ei treeni seljasirutajat , see on üks tähtsamaid (kui mitte kõige tähtsam) lihas.Ja peale kõhulihaste trenni – venitus on Arnold ja Ott
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edit: ja kui juba kükis 5×5 teed siis ikka nii , et kapsad ninast väljas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja see sirutamine , see on naistele ja nõrkadele 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noh , eks sa ise tea…Ei ole Jayle vist kellelgi midagi vastu panna..Aga Kai on oma teise koha auga välja teenind
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rinnalt surumine võtab juba ju mõlemad lihasgrupid, nii õla kui ka triitsepsi läbi ja pärast ei jaksa nendele harjutusi teha ju?Teooria või praktika?
…kui puusad oleksid 70 cm, oleksin kui tikk ning kui õlad veidi laiemad veel oleksid, oleks mu keha V kujuga.Jalad on üpris peenikesed, kannan ka kitsaid teksaseid ning alakehaga seoses pole treeningus abi vaja.
Oleks tädil till , oleks onu
anna minna:
http://www.fitness.ee/?act=trainingplan&eID=19
mõne kuu pärast vaheta kava ja võid ju valida selja /õla eelisarendusega kava , et see ihaldatud V kiiremini tuleks !
jõudu tööle
peotäis munavalgeid ka ja peaks kärama küll ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kui trenn õhtupoole siis avokaado vast üleliigne ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju õnne, said just hakkama maailma kõige pikema lausega, kus puuduvad igasugused kirjavahemärgid!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära nüüd liiga tee , üks punkt ikka on seal ju .
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>..aga samas ei ole minul enam võimalust laval pasunakooride saatel eesti lippu hoides esikolmikus medaliga poseerida. Selliste hetkede nimel tasub igal juhul elada …
Võin ainult ette kujutada mismoodi siuke asi sita keema võib ajada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . See ongi kogu selle asja juures kõige nõmedam , et võistluste järgselt neljanda koha mees vaatab nukralt kõrvalt , kui esikolmik juubeldab ja mõtleb , et millega siis nüüd mööda panin.Siis pool aastat hiljem tehakse paremusjärjestuses korrektuure ja oled küll statistikas medalil , aga kogu värgil ikka suht sitt maik juures. Eriti naeruväärsed on need 5-nda 6-nda koha tüübid kes testis põruvad . Isegi süstal ###### ei suuda puhastele meestele konkurentsi pakkuda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . See peaks ikka elementaarne olema , et esikolmik purki siristab peale võistlust , keda see viies -kuues koht ikka nii väga erutab.Aga Imrele ikka õnne ja edu . Loodetavasti mõned aastad ikka veel viitsimist eesti lippu kõrgel hoida. Ükskord me võidame niikuinii!
Tegu 15 aastasega kes hakkas alles trennis käima , tõenäoliselt näeb vägagi suuri muutusi kui visadust jätkub . Ei maksa kohe juuksekarva lõhki hakata ajama selle toitumise ja millega iganes veel . Sööd normaalselt (siin lehel ringi vaadates mingi aja peale saab iga mõtlemisvõimeline inimene aru mis on enam vähem normaalne) ja teed trenni ning elu on lill . Ja muutused tulevad , ei pääse nad kuhugi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan , et keskmine eesti meeski ei suuda neid katseid edukalt läbida mis siis veel naistest rääkida
. Ise saaksin ka 0 punkti , kuna ei oska ujuda ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sindi kaunitar teeb kükke, 340 kilo rauda turjalJah, kaunitar on küll ja kõik on tore, aga see 340 kg ei ole ju turjal. Turjale mõjub vähemalt 3x väiksem koormus, jalgadele samuti.
Tõsiselt võetakse ? Ma arvan , et pealkiri ( “Tahan” ka Fast teami ) näitab juba , et tegemist naljaga . Suht mage , aga siiski nali
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitav , kas MUPO on Normannile juba mantlipärija leidnud . Üks mees sobiks sinna nagu valatud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muhe vend see Siim
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . See oli üks paremaid osasid . Hea töö!
