nuuskm6mm
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma võin öelda, et 4 kuuga tuli puhast liha 10kg juurde
(pole algaja). Edaspidi läheb võib-olla raskemaks, eks näis, tahaks vahepeal võistelda, võrreldes aprilli 82,7kg tuleb võistluskaaluks umbes 92-93kg 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ah jaa… toitumine loeb ikkagi kõige rohkem, kui ikka ei saa süüa nii nagu endal vaja, siis läheb küll raskeks
ei tule mul see kaal nii mühinal midagi ma suhteliselt kõhn ja ülikiire seedimisega ning sõidan veel rattaga ka ja mul on juba päevas raskusi kuskil 3000-3500kcal ära süüa:D
No kui sa ainult massi nüüd taga ajama hakkad siis ei tule sul rattasõidust küll midagi välja
Võta tempot maha, sõida ratast, treeni jõudu ja kiirust ja küll see mass ka vaikselt tulema hakkab.
Kuiva vormi puhul on paari kilo juba päris hästi näha.
plaan oli jah asja rahulikult võtta,jõusaalis käia 3 korda nädalas ilma mingite proteiinide,muscle milkide ja asjadetta
ja puhkepäevadel ratast s6ita:D ma loodan jah et see mass vaikselt ka tulema hakkab.Lihtsalt tahtsin reaalsuse paika panna et kaua ja kuidas:D tänud kõigileVihjasin selles alas vajatavale kiirusele ja jõule. Sellest artikkel http://www.fitness.ee/artikkel/1214/joutre…se-arendamiseksKaal – teoreetiliselt võimalik, aga vajaksid supergeene. Suure kalorikulutusega ilmselt ei õnnestu.
seda ma arvasin et ega see niilihtsalt ka ei tule.alguses tahaks ennast natukene vormi saada ja siis mõtleks selle vastupidavuse peale juba edasi.Samas kõhnal inimesel peaks need paar lisakilo juba suhteliselt ilusti välja paistma?
No aastaga nüüd sa päris 9kg puhast massi küll ei saa. 2 aastaga umbes ja ka korraliku toitumise ja treeningugamul niikiire seedimine+rattas6it mis kulutab seda massi asja niiet ma ei usu et ma mingit rasva jõuan juurde süüa endale…
Samas n2iteks mingi 2kg puhast liha juurde saaks oleks see ka juba väliselt ju näha või mis?
Nii umbmäärase seletuse järgi ei oska midagi öelda, aga üldiselt kui kaal ei kasva, siis on toitu vähe
P.S. ma ütleks, et tavaline rattasõit on vastupidavus, aga trial niiväga mitte. Kuhu alla sa ületreenitud selle liigitaks, arvestades selle ala iseloomu?
ütleme nii et trial on ka väga vastupidavus kui päris aus olla,rattapeal seisad ainult pysti ja ega see hyppamine ja radade läbimine lihtne pole 15 min järjestikkust korraliku sõitu suretab käed ära ja v6tab ikka jala värisema.Ja kui päris aus olla siis trial treenib ka mingil määral lihast,enamus lihasgruppe.
ning ka teistele kommenteerijatele et eesmärk oleks kuskil 71ne kilo pealt 80ne kilo liha peale saada see oleks juba päris rahuldav.Selle peaks ilma suurema nuumamiseta ka saama kuskil 1 aastaga?et nõustun kommentaariga et natuke ühte ja natuke teist
