Nõrgu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Paluksin ka seda kava, tahaks ise ka saada 140 peale
Vanust 27
Kaal 90
Trenni 2 aastat
Aitähhh
Vägivaldur – kuna käimé samas trennis, siis ma lihtsalt ütleks, et eraldi rinna ja õla tegemine on meie alal suht mõttetu. Vaata maadlejaid – kõikidel on enamasti võimsad õlad ja mitte väga muljetavaldav rind sõltumata sellest millist ja kas ja kui palju jõutrenni nad lisaks teevad. See on sellepärast, et enamus funktsionaalseid surumisliigutusi tulevad õlast, mitte rinnast ning spordispetsiifika teeb omad korrektuurid.</p>
<p>Minu arusaam full-body treeningust täiendavaks treeninguks on pigem see, et ma ei tee piinliku täpsusega iga kord igat lihasgruppi läbi (eriti mitte väikeseid) vaid kattumine oleks osaline ning kui teen jõutrenni näiteks 3x nädalas, siis iga kord teen 1-2 ülakeha tõukavat harjutust; 1-2 ülakeha tõmbavat harjutust ja 1 alakeha harjutuse. Vot nii. Ma kunagi postitasin siia paar kava ka – ühe mille järgi ise treenisin ja ühe, mille tegin teistele, kes alles alustasid. Paljud küll röökisid “ületreening-ületreening”, aga seda kellelgi ei tulnud ja tulemused olid päris head justnimelt üldise jõu ja vormi kasvu koha pealt. Nendel, kes järjekindlad olid, läks pekki ka vähemaks <img decoding= "<_<")
“>
Millist kava sa siis kasutasid? Nt?
Mul tuli siuke mõte ükspäev.Mina kaalun 63, vanust 15, surun 50kg, kätekõverdusi 45. Kanter-Tammert kaaluvad 120~kg, suruvad 200, kätekõverdusi?Muidugi, jõud ei ole võrdne vastupidavusega, aga kui mina surun 0,8 keharaskust ja nemad peaaegu 2, siis nad peaksid mingi 130 kätekõverdust tegema?Nii lähme sinu loogikaga sedasi
Sina kaalud 63 ja teed 45 kätekõverdus surud 50 kg
Nemad kaaluvad 120 ja teevad ka 45 kättekõverust siis peavad lihtsalt suruma 100 kg (2×50)
Või kui sina kaalud 63 ja teed 45 kätekõverdust ja vanust on 15
Siis nemad kaaluvad 120 teevad 45 kätekõverdust ja vasnut peab tulema 30 (2×15)
jne
Uurige asja natuke ja sisi rääkige. Antud kutt on juba teismeline. Enam kultrismiga ei tegele, kuna väidetavalt isa sundis. Ja isa hetkel nüüd vanglas. Oli vist emale liiga teinud. Temast on tehtud talk show ei mäleta saate nime, antud saade oli kunagi ka trus üleval.
Ma ise ka kontori inimene, mitte ei tulnud kaalus juurde sõin ka tihit. A nüüd söön nii. Ei väida 100% tõsi a minul tuli ilusit kaalsu hetkel juurde ca 6-7 kg.
Hommiksöök
Lõuna
Valgukoks
Õhtukerge
Trenn
Valgukoks
Ja veel veel miskit kerget
Sööd iga 3 h tagant ja tuleb ilusti luban.
Mina ise seda ka Rimist ostnud kui antud hetkel polnud siis ehk hiljem proovi.
Lõunakeskuses ka saanud.
Kas UltraGel’i sarnaseid liigesetoite on ka kapslite kujul mõne UltraGel’i pulber on absoluutselt kõigega segades lihtsalt nii jälgi maitsega, et ei suuda regulaarselt juua seda ning ravikuurist liigestele pole suurt kasu. Tean, et toidulisanditelt ei ole mõtet maitseelamusi otsida, kuid see on tõesti esimene lisand, mis mind mitu korda oksendamise piirini lausa viinud. Isegi Tai Kane proteiinid tunduvad Ultra Geli kõrval hõrgutisena.hm, millise maitsega geli sa oled tarvitanud, mul oli sama probleem, okse tuli peale seda juues, aga kuna spordiarst siiski soovitas ikkagi just Ultrageli toodet, proovisin kõik variandid läbi ja avastasin sidrunimaitselise ja ausalt see on täitsa normaalne ja võib isegi öelda, et maitsev, joon seda hea meelega –
proovi sidrunit!
Ja nüüd võrdele toimainete kogus need tablettid ja mis on ultra gelis. UG on kordi nõrgem
Tootja on mingi Saksa firma (Bmp BulkMedicines&Pharmaceuticals Production GmbH).Maaletooja on Kalverton, Võru tn.169, Tartu.
Peaks olema müügil (ravimiinfo.ee andmetel):
Tartus Kaubahalli, Raatuse apteegis jne.
Tallinnas Magistraali, Linna apteegis (Pärnu mnt.10)
Kui oled kusagil mujal, siis löö sinna ravimiinfo.ee-s detailse otsingu AptCode reale MM0059034 nii peaksid leidma kõik kohad, kus müüakse.
Mina Tartus ostsin E kaubamajast apteegist.
P.S. soovitan neid närida ise alguse tegin üh pooleks ja neelasin alla. Jube kurku jäi kinni väkki. Klimp ees ja ei tahtnud lahkuda.
Ole sa tänatud ma juba mõtlesin et ei saa enam never ?okolaadi ja friikartuleid süüa.
Aitähh et mainisid ma kohe poodi, chipside järgi
Mina ostisn mingi plastpurgis tablette 60 tk pakkis ja massis ala 160 eeku.
Ja toimaineid rohkem kui Ultra Gelis. Tablett suur on a selle närin ise katski
Pruut on a see eest väiga väike ja naiselik:P
ma algul vaatsin et mix mingi mees endale topi selga ajanud
Ehk tõmbaks veidi tagasi selle jutuga ?Eestis on põhiargument: meie kliimas ei ela palja taimetoiduga ära. Meie kliima on enamikele inimestele 18..22 kraadi (toas autos kaubanduskeskuses). Kui paljud käivad talvel pakasega metsa tegemas ?
Teiseks: buda mungad on kõik taimetoitlased. Aga osad neist teevad päris uljaid trikke, kui Shaolini kammajaad uskuda. Ei tea 100% aga sumod vist ka lihast ei toitu.
Enamus maailma inimestest ei söö tegelikult liha, kui üldse söövad, siis vähe – mõnisada grammi nädalas.
Taimetoit ei ole aimesügise stiilis idud, on olemas väga maitsvaid taimetoite. Kahjuks on krishnaiitide restoran jälle kinni, seal sai ikka väga häid roogasid.
Kui piimatooteid välja ei jäta siis on valik veel suurem – prooviga nt. juustuga gratineeritud kartuleid ja juurvilju. Ila hakkab jooksma.
Ise ma ei ole taimetoitlane, kuid võin vabalt ilma lihata hakkama saada. American way – pool kilo liha päevas (KESKMISELT inimese kohta) on tupiktee, selles pole küsimustki.
Mõtle natuke.
Mis kliimas keegi elab!
Kui kuskil troopika metsas sisi on vaja just puuvilju keah jahutamiseks.
Kuid eskimo puuviljaga sureb kiirelt. Temale just vaja muud. Keha peab saama sooja. Kõik paneb paika kliima.
