Skip to main content

-noormees-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2006 at 6:15 p.l. in reply to: erinevad valguallikad #68319
    -noormees-
    Member

    Tänan. Aga millised valguallikad sobiksid kõige paremini pudru ja maisihelveste kõrvale?

    detsember 18, 2005 at 3:19 p.l. in reply to: mahlad ja puuviljad #64689
    -noormees-
    Member

    Minagi arvasin et puuviljad on kiired aga palju on pläägutatud et õunad on madala glükogeemilise indeksiga!?

    detsember 18, 2005 at 2:54 p.l. in reply to: Süsivesikud #64685
    -noormees-
    Member

    Mul endal on 6 söögikorda. tahax ikka iga söögikord midagi erinevat süüa?

    detsember 18, 2005 at 2:49 p.l. in reply to: Süsivesikud #64683
    -noormees-
    Member

    Milline salat sobib?Einex kui valku lisada?

    detsember 18, 2005 at 2:30 p.l. in reply to: mahlad ja puuviljad #64680
    -noormees-
    Member

    Ehk oskab keegi aidata?

    november 28, 2005 at 7:20 p.l. in reply to: EI JÕUA #63187
    -noormees-
    Member

    Ei ei…ma ütlesin oli pikk paus ja esimest korda käisin täna saalis üle pika aja

    november 28, 2005 at 6:58 p.l. in reply to: MIlline toode? #63184
    -noormees-
    Member

    Kuna on tegu hommikupoolsete söögikordadega siis oleks vaja ka süsivesikuid!!!kust neid saada(aeglaseid?)

    november 28, 2005 at 2:58 p.l. in reply to: MIlline toode? #63137
    -noormees-
    Member

    kes väitis et tegu treeningjärgsete toidukordadega?

    Sooviks muul ajal ikka…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2005 at 7:26 p.l. in reply to: Piimatooted #62589
    -noormees-
    Member

    Kohupiim rosinatega on suhteliselt kiiresti imenduv, kui ma ei eksi?

    Teiseks kaloreid jääb väheks.

    Hea mõte banaan

    november 17, 2005 at 7:04 p.l. in reply to: Piimatooted #62492
    -noormees-
    Member

    Kooli ajast(poest ostan).

    Kodujuust langeb välja, kuna oleks ka vaja ohtralt süsivesikuid

    november 17, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: Piimatooted #62489
    -noormees-
    Member

    Ei asenda jah aga massi seisukohast oleks vaja süüa midagi päevasel ajal aga erilist valikuvõimalust pole.

    Glükeemiline indeks on madal aga miks siis räägitakse, et jogurtis on kiired süsivesikud? Need juu imenduvad kiirelt ja muu padi rasv ja valk imendub pikka mööda?Kas see teebki glükeemilise indeksi madalaks?

    Nb!Oleks vaja naksata midagi, mis pekki ei too

    november 16, 2005 at 2:52 p.l. in reply to: Jogurt #62412
    -noormees-
    Member

    Enam ma ei imesta, miks massi peki arvelt tuleb.

    ma kasutasin seda varianti kaks korda päevas, kooli ajast

    Peab nüüd vist mingi imesegu kaasa endale võtma:S

    november 16, 2005 at 2:17 p.l. in reply to: Jõusaalid TalliNNas #62395
    -noormees-
    Member

    Vaatasin järgi Ehk siis ikkagi 490 krooni kuna väga vähestel lastel on enne 4 aega jõusaali lipsata.St täiskasvanu pilet tuleb soetada.Flexeris

    november 16, 2005 at 2:02 p.l. in reply to: Jogurt #62408
    -noormees-
    Member

    Või mõjuks keefir või piim paremini?Piim pidi väga kaua imenduma(kui söögokordade vahe on ca 3 tundi siis läheks pikaks)?

    oktoober 31, 2005 at 7:48 p.l. in reply to: Kuidas SUUREKS saada? #61356
    -noormees-
    Member

    Mingil määral kärsitust viib elus edasi. Aga hea keha “omandamiseks” on vaja kannatust ja järjepidevust.

    Rasva osakaal toidus ei määra otseselt seda, et kas lähed rasva või ei.

    Kuigi rasv imendub väga aeglaselt ja suures koguses aeglustab ainevahetust kõvasti.Samas ka sisaldab 1gramm rasva enam, kui kaks korda rohkem kaloreid kui valk ja süsivesik.Seal artiklis oli protsentuaalselt ära märgitud palju rasva/süsivesikuid/valke ja selle järgi talitlegi.

    Pane otsingusse kaloriarvuti ja selle järgi saad oma energia vajaduse ligikaudu kindlaks teha, kui kaal ikka ei suurenda lisa tasapisi süsivesikuid juurde ja kui lähed rasva siis vähenda.See on MÄNG ja see tuleb omal nahal läbi teha, et selgeks saada.

    Alustuseks võid(peaksidki) võtma algajate kava, et lihased tasapisi kohaneksid koormusega ja ei jää see midagi nii lahjaks, kui korralikult teha.1-2 kuu pärast võiksid juba keerulisema kava(rohkem laiali jaotatud ja suuremat koormust pakkuva) ette võtta. Ja lihas kasvab põhimõtteliselt iga kavaga(kui korralikult teed), siin mängib ainult rolli toitumine.

    Valke peaks igaljuhul olema vähemalt 2gr/ühe kehakilogrammi kohta.Ja need protsendid pole nii “tähtsad”, sest valku ja rasvu peaks tarbima koguaeg ühes koguses aga süsivesikuid(on kehale ainult kütuseks, ei millekski muuks) kulub rohkem/või vähem vastavalt kui aktiivne sa oled ja ainevahetusele.

    Ehk mängitakse ainult süsivesikutega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3