Skip to main content

noobie

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 189 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2005 at 10:09 e.l. in reply to: toitumine – jalutuskäik on-line poes ja foorumis #64984
    noobie
    Member

    Süsivesikuid joo peale trenni valkudega vahekorras 2-1.

    detsember 18, 2005 at 10:32 e.l. in reply to: rinnalt surumine #64669
    noobie
    Member

    dunno, ma sain 2 kuuga 55kg’lt 80’ni. aega tuleb varuda!

    detsember 17, 2005 at 9:01 e.l. in reply to: rinna üla ja- siseosa #64629
    noobie
    Member

    seistes ja kergelt kõveras, täiesti sirgelt on veits raske.aga areng oli tohutu.ju see harjutus mõjus just mulle nii hästi.

    Ma sain millegipärast aru, et sa lamades “lendad hantlitega” .. nüüd läks asi natuke keeruliseks, kuna ei kujuta seda liigutuse trajektoori ette.. Äkki proovid kuidagi ära seletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    detsember 17, 2005 at 8:57 e.l. in reply to: Saun vs. Jõusaal #64628
    noobie
    Member

    Üldiselt küll jah.. kuid kasuta otsingut.

    detsember 16, 2005 at 3:42 p.l. in reply to: Raskus rinnalihastel #64580
    noobie
    Member

    Ma pakun, et kui sa 35kg’ga teed 3x 10 väga hea ja ilusa tehnikaga ilma varastamiseta, võid ennast päris korralikult ära väsitada..

    detsember 16, 2005 at 3:40 p.l. in reply to: rinna üla ja- siseosa #64579
    noobie
    Member

    mul olikunagi täpselt sama probleem..rinna siseosale saab teha kaablitega käsi kõrvalt ette õlakõrguseni kokku tõstes, nii et käepidemed puutuvad kokku.seda saab teha ainult siis kui sul on ristiveo trenazöör.teine võimalus on seda liigutust hantlitega matkida.mina saan parema tulemuse hantleid ette kokku tõstes.see arendab just sise ja ülaosa.ära kasuta keha abi tõstmisel…liigutuse lõpus ma veel punnitan rinnalihaseid 1-2 sekundit ja niiviisi 8-12 kordust.sain selle harjutuse abil sellest probleemist väga kiiresti(kuu ajaga)lahti,kasutamata mingeid pille või teab mida,väga hea harjutus,soovitan kõigile!

    Ennast vaevas täpselt sama probla ja lähenesin asjale täpselt samamoodi.. arengut on siseosal näha üli vähe kuigi tunnetan küll, et siseosa saab vatti. Aga küsimus oleks, et kas teed käed sirgu või kergelt kõveras?

    detsember 15, 2005 at 11:10 e.l. in reply to: Kraami segamine… #64505
    noobie
    Member

    Ei taha küll s*tasti öelda, aga mul on suht sajebali su postitustest.. Kui sa vaid otsingut kasutaks leiaks sa nii kergetele küsimustele küll vastused.

    detsember 13, 2005 at 2:44 p.l. in reply to: õlu #64320
    noobie
    Member

    Kolm õlut pidi võrduma üks hamburger…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleneb burgerist.

    detsember 13, 2005 at 2:42 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #64319
    noobie
    Member

    Vanus: 17a.

    Kaal:~70kg

    Pikkus:180cm

    detsember 11, 2005 at 12:24 p.l. in reply to: Esimene tellimus, abi palun!? #64107
    noobie
    Member

    Jah täiesti normaalsed.. Edu esimeseks tellimiseks. Mul laabus õnneks enda massikombo tellimine äärmiselt hästi!

    detsember 11, 2005 at 9:22 e.l. in reply to: EKFL ja Kalmus! #64100
    noobie
    Member

    Väga huvitav lugemine.. Tokko & Kiivikas are running the shit.

    detsember 10, 2005 at 10:07 e.l. in reply to: Massilisajas kreatiin? #64031
    noobie
    Member

    Kreatiin on ühend, mis suudab hoida lihastes vett.. see omakorda suurendab lihasmassi ja jõunäitajaid. Niiet, üsna hea toidulisand massilisamiseks (kasutatuna koos valguga loomulikult). Parandage mind keegi, kui midagi valesti ütlesin.

    detsember 10, 2005 at 9:55 e.l. in reply to: EKFL ja Kalmus! #64029
    noobie
    Member

    Päris tihke loopimine käib jah..

    detsember 9, 2005 at 1:54 p.l. in reply to: Minu kava #63955
    noobie
    Member

    Vali ikkagi rinna siseosale ainult 1 harjutus.. kitsa haardega surumist ja plokil ristivedu korraga ei ole mõtet teha – kuna piisab ühest.

    detsember 9, 2005 at 1:50 p.l. in reply to: Valk, kui tihti? #63954
    noobie
    Member

    Jah see on täiesti normaalne ja teadmiseks sulle, et süsivesikud maksavadki kõvasti vähem kui muud toidulisandid..

    Pea meeles, et süsivesikuid peab olema treeningjärgses sheigis 2x rohkem..

    Ise kasutan praegu Tai Kane Malto 2,5kg.. ja ei kavatsegi traubenit osta kuna ta ajab sheigi liiga läilaks..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 189 total)
1 2 3 … 8 9 10 11 12 13