Nony
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hommikune kaerahelbepuder riivitud suviõrvitsa ja sulatatud juustuga
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Keegi seda on proovinud? https://prismamarket.ee/entry/18886/proteiinijook-kohvi-250-ml/6415712506995
Kas nüüd just põnev leid, aga minu jaoks korralik nostalgialaks, mida juba aastaid tootmisse tagasi olen oodanud. Dieettoode just ei ole, aga vahel võib
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Munakollased sobivad suurepäraselt juuksemaskiks
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Tere! Võin ka paati astuda
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Vanus samuti 30+ ja tuleb tunnistada, et kahe esimese lapse sünni järel oli kergem endist vormi saavutada, kui nüüd. Laps küll juba 9k, aga kõht on ikka üsna pehme veel. Tõsi – olen kõigi raseduste ajal endale rohkem raskust selga “osanud” kasvatada, kui vaja oleks. Ja kuigi rasedusega kogutud kilod on kaotatud, siis rahul olla veel ei saa. Hetkel käib võitlus veel vähemalt 5kg rasvamassiga.
Eesmärgid on muidu ka sarnased:) Lavale just ei plaani, aga võimalikult head fitness-välimust ajan iseenda jaoks taga küll ja 2017 sügisel jooksen loodetavasti ka oma senise parima maratoni (lähen välja plaaniga alistada 4h).
Jõusaalistaaži on omajagu, alustasin 2004/2005, kuid seal ikka pausid sees olnud. Esimeste raseduste ajal jõusaalis ei käinud, kolmanda ajal sai küll pisut käidud, aga see oli rohkem selline võimlemine. Esimesed poolmaratonid ja esimene täispikk maraton sai joostud 2012, kuid nüüd on paar aastat pausi olnud ja alustan taas vaikselt.
Jõusaalitrenn iseenesest aitab jooksmisele palju kaasa, kui mõistlikult teha, aga selles ma poleks nii kindel, et ka maratoniks treenimine fitnessilavale jõuda aitab. Kahtlustan, et maratoniks ettevalmistamine mõjub lihasmassi saavutamisele pigem pärssivalt.
Aga kuna mulle endale ka mõlemad alad hullult meeldivad, siis ise üritan nende vahel enda jaoks sobiva balansi leida
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Treeningpartner kuluks vahel eneselegi ära. Paraku siin Lõuna pool pole sellist leidnud, kes minu spordihasarti jagaks
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Aga soovin edu ja oleks tore, kui vahepeal siia ka kirjutad, kuidas ettevalmistused kulgevad
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />4 tundi tagasi, Nony ütles:Mulle maitseb Leiburi kaerasüda:)
http://www.leibur.ee/tooted/leiburi-kaerasuda/
Toode sisaldab keskmiselt 100 grammis 1 viilus (31 g) Energia 916 kJ / 218 kcal 284 kJ / 68 kcal Rasvad 6,4 g 2,0 g – millest küllastunud rasvhapped 0,7 g 0,2 g Süsivesikud 24,6 g 7,6 g – millest suhkrud 0,6 g 0,2 g Kiudained 10,6 g 3,3 g – millest beetaglükaane 3,0 μg 1,0 μg Valgud 3,0 g 1,0 g Sool 1,2 g 0,4 g 
Vaatan nüüd, et valgud on kodulehel teisiti kirjas. Pakendil on 100g kohta 10,9!
Mulle maitseb Leiburi kaerasüda:)
http://www.leibur.ee/tooted/leiburi-kaerasuda/
Toode sisaldab keskmiselt 100 grammis 1 viilus (31 g) Energia 916 kJ / 218 kcal 284 kJ / 68 kcal Rasvad 6,4 g 2,0 g – millest küllastunud rasvhapped 0,7 g 0,2 g Süsivesikud 24,6 g 7,6 g – millest suhkrud 0,6 g 0,2 g Kiudained 10,6 g 3,3 g – millest beetaglükaane 3,0 μg 1,0 μg Valgud 3,0 g 1,0 g Sool 1,2 g 0,4 g Väike kõrvalepõige kööginurka vahelduseks treeningutele!
Viimasel ajal on meie pere uueks lemmikuks saanud isetehtud jäätis!
Teadsin kogu aeg, et jäätisetegu on üks igavene raske ja tüütu tegevus, aga võta näpust. Kusjuures selle retsepti leidis minu ema kuskilt internetiavarustest!
Retsept siis selline (1kogus):
400 ml vahukoort
200 ml kondenspiima
toormoosi, või mida iganes sa ise sinna sisse panna tahad. ( tavaliselt kasutan 300g vaarikaid ja 300g mustsõstraid)
meile meeldib hapu toormoos vaarikatest ja mustsõstardest.
Valmista toormoos käsitsi ja suru läbi sõela, kuna jäätise sees seemned ei ole eriti meeldivad.
Valmistamine: Vahusta koor, lisa kondenspiim ja vala kaussi. Moos sega sisse väga aeglaselt kahvliga, siis jääb ilus siiru -viiruline!
Pane ööks külma!
Issand! Kui enne marjad külmikus ruumi võtsid, siis nüüd vaatan, et hakkavad teised otsa saama!
Head isu kõigile!
Hoiatus: TEKITAB SÕLTUVUST!
Pean nüüd minema,keegi on külmiku kallal!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla juba paljudel järgi prooviyud, aga ma tegin kreemiküpsise pudinguga jäätist. Täispiim+pudingipulber ja siis sügavkülma (samas võiks piima asemel ka vahustatud vahukoorega proovida).
Serveerisin mustika toormoosiga ja tekitab samuti sõltuvust
Kas siis olen pidanud mingit “megadieeti”?
Ei, sugugi mitte. Pigem vastupidi. Aga need “nipid” vajavad pikemat kirjutamist.
Meil aega lugeda on, ootan huviga
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pikem jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga oleks kindlasti huvitav lugeda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga tubli muutus!
Ja ootan huviga järge
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma soovitaks endale selgeks teha, mis on valgud, rasvad ja süsivesikud. Ise sain titekilodest lahti, kui muutsin toitumist – rohkem valku+häid rasvu. Igal toidukorral lisaks ka juur- või köögiviljad. Kõht sai täis ja püsis ka täis ning “kräpi” jaoks ei olnud enam ruumi. Liikumiseks oli algul ainult vankriga kiirkõnd.
Kui ise pusida ei viitsi, siis lase toitumiskava koostada!
